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Schlegel, Silvan
Back in the game dein Programm für den optimalen Wiedereinstieg
Wie du Sportverletzungen selbst behandelst und zu deiner Leistungsfähigkeit zurückfindest
München : Riva , 2024 - 272 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-2623-2
Physiotherapie für Sportler. Verletzungen jeder ambitionierte Sportler kennt sie, fürchtet sie oder musste sich bereits damit auseinandersetzen. Und egal ob einfache Verstauchung oder schwerwiege...
Sachbuch
entliehen
(bis 16.08.2024)
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Kiesling, Gabriele
Knie schmerzfrei in 30 Tagen
mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden
München : Riva , 2024 - 207 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2589-1
Haben Sie Knie? Damit sind Sie nicht allein: Kniebeschwerden gehören zu den häufigsten Gelenkerkrankungen. Sie führen zu wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen, verminderter Mobilität, Einschrä...
Sachbuch
entliehen
(bis 10.08.2024)
Mediennr
Zweigstelle
Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
Details
30.04.2024
entliehen
(bis 10.08.2024)
Details
26.03.2024
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Lämmle, Vanessa
Physio @Home
Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für Zuhause; Mit 30-Tage-Übungsplan
Stuttgart : Herbig , 2024 - 159 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96859-068-4
150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerd...
Sachbuch
entliehen
(bis 17.08.2024)
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Mosetter, Kurt
Schneller schmerzfrei mit der KiD-Methode
Beweglich in Faszien und Muskeln
Ostfildern : Patmos , 2024 - 168 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8436-0740-7
Chronische Schmerzen entstehen oft durch muskuläre Verspannungen oder Fehlbelastungen. Die speziellen Dehnübungen der KiD-Methode lösen diese Verspannungen, verbessern die Beweglichkeit und leiten ...
Sachbuch
entliehen
(bis 13.08.2024)
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Martinez, Ramon
Bluthochdruck selbst senken
Das erfolgreiche 8-Schritte-Programm. Alles, was Sie wissen müssen
Hannover : Humboldt , 2023 - 168 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3169-4
Bluthochdruck schädigt die Blutgefäße im Körper und kann zu schweren Folgeerkrankungen wie Schlaganfällen, Herzinfarkten, Nierenschäden oder Augenerkrankungen führen. Mit der richtigen Behandlung k...
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Knop, Tobias
Verspannungen loswerden
4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von
Hannover : Humboldt , 2023 - 184 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-3163-2
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch ...
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Finn, Richard
Triggerpunkte selbst behandeln
Mit der 4-Schritte-Methode Schmerzen in Nacken, Rücken, Hüfte und Knie dauerhaft lindern
München : Riva , 2023 - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-2330-9
Schmerzen auf den Punkt gebracht! Leiden Sie wie die Mehrheit der Deutschen regelmäßig unter Nackenverspannungen oder Rückenproblemen? Gehören akute oder chronische Muskelschmerzen in anderen K...
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Liebscher-Bracht, Roland
Kopfschmerzen selbst behandeln
Migräne, Spannungskopfschmerzen, Cluster-Kopfschmerzen
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7827-5
Endlich wieder schmerzfrei! Fast 70% aller Erwachsenen leiden zumindest hin und wieder unter Kopfschmerzen, manche sind ein Leben lang massiv beeinträchtigt. Der Schmerzspezialist Roland Liebsc...
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Rubin, Franziska
Einfach heilen mit Natur!
Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt ; Autorinnenlesung
Frankfurt am Main : S. Fischer Verlag , 2022 - 1. Auflage, gekürzte Ausgabe - 1 MP3-CD ; ca. 3 Stunden : 15,00 EUR ISBN 978-3-8398-8248-1
Lavendel hilft beim Schlafen, Kohlwickel nehmen Knien den Schmerz, Honig kämpft besser gegen resistente Keime als Antibiotika und Äpfel senken das Cholesterin – all das haben wissenschaftliche Stud...
CD Sachliteratur
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Barizien, Nicolas
Selbsthilfe bei Long Covid
Das 8-Wochen-Programm gegen Müdigkeit, Geschmacksverlust, Brain Fog und Kurzatmigkeit in Folge einer
München : Riva , 2022 - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-2117-6
Leiden Sie nach einer Coronainfektion immer noch an Erschöpfung und Kurzatmigkeit? Schmerzen Ihre Gelenke? Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren? Haben Sie Ihren Geruchs- und Geschmackssinn ...