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Sachbuch

Autor:	Franklin, Eric N.
Titel:	Beckenbodenpower
Titelzusatz:	Mit der bew�hrten Franklin-Methode das Becken dynamisch und ganzheitlich trainieren � f�r ein neues K�rperbewusstsein. Erweiterte, �berarbeitete und farbige Neuausgabe
Verfasserangabe:	Eric N. Franklin
Erschienen:	1. Auflage - M�nchen : Riva, 2024. - 158 Seiten - 24.0 cm x 17.0 cm
ISBN13:	978-3-7423-2458-0
Preis:	18,00 Euro
Schlagwort(e):	Beckenbodentraining
Annotation:	Starker Beckenboden = gutes K�rpergef�hl! Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die Haltung und wirkt R�cken-, Knie- und Fu�problemen entgegen, sondern hilft auch bei Inkontinenz und f�rdert sogar die Atmung. Doch es ist gar nicht so einfach, den Beckenboden gezielt anzusteuern. Mit einer Kombination aus anatomisch basierten �bungen und dynamischer Imagination bietet die Franklin-Methode einen einzigartigen Ansatz, der es erm�glicht, den Beckenboden zu visualisieren und ganzheitlich zu trainieren. Ob Luftballons, Drachen oder Vulkane � eing�ngige Vorstellungsbilder veranschaulichen, wie sich das Becken bewegt und in welcher Verbindung es zum gesamten K�rper steht. Gepaart mit effizienten Kr�ftigungs�bungen lernen Sie, Ihre Wahrnehmung zu schulen und die Muskulatur zu aktivieren. So k�nnen Sie Ihren Beckenboden elastisch und kraftvoll zugleich halten und Ihre gesamte Gesundheit nachhaltig verbessern.