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Bild Beschreibung Standort Medium
Doll, Marcel
50 [Fünfzig] Workouts. Fit in 7 Minuten

einfach - effektiv - hochintensiv
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0173-4

50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert.
Sport
Fitnesstraining
Dol

·Sachbuch
00011701915

verfügbar
Doll, Marcel
50 [fünfzig] Workouts Schlingentraining

die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1610-3

Fünfzig effektive Übungen mit den Schlingen für mehr Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Sport
Fitnesstraining
Dol

·Sachbuch
00012102499

verfügbar
Fastner, Gabi
50 [Fünfzig] Workouts Morgengymnastik

fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8

Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
Sport
Fitnesstraining
Fas

·Sachbuch
00012302875

entliehen
(bis 13.07.2024)
Fit im Home-Office
wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest.
Köln : NGV , 2021 - 128 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7

Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs.
Sport
Fitnesstraining
Fit

·Sachbuch
00012102208

verfügbar
Hempel, Susann
Functional Fitness-Training

die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , 2014 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17302-1

Functional-Fitness-Übungen für alle Muskelgruppen des Körpers mit Aufwärmen, Dehnen und Fitness-Check unter Verwendung weniger Hilfsmittel wie Ball, Band u.a. Dazu 5 Übungsprogramme im Buch und auf...
Sport
Fitnesstraining
Hem

·Sachbuch
00011500935

verfügbar

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