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Bild Beschreibung Standort Medium
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2018 - überarbeitete, aktualisierte und erweiterte deutsc - 271 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0411-7

Erprobtes, gut durchdachtes Fitnessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
Sport
Muskeltraining & Krafttraining
Lau

·Sachbuch
00011800953

verfügbar
Adelt, Mario
Hochintensiv trainieren

wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreic
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 156 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0262-5

Effizienter Muskelaufbau und Fettabbau mit hochintensivem Training (HIT) und hochintensivem Intervalltraining (HIIT) sowie intermittierendem Fasten. Geschichte, Übungen und ernährungswissenschaftli...
Sport
Muskeltraining & Krafttraining
Ade

·Sachbuch
00011800204

verfügbar
Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4

Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
Sport
Muskeltraining & Krafttraining
Tsc

·Sachbuch
00011801754

verfügbar
Mua, Sissy
Fitness body book

20 Regeln für die Traumfigur
Igling : EMF , 2018 - 1. Auflage - 190 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-86355-979-3

Die französische Fitness- und Lifestyle-Bloggerin Sissy Mua präsentiert ihr 12-Wochen-Programm zur Bikinifigur: 130 Übungen, überwiegend mit Eigengewicht, dazu 10 Fitness- und 10 Ernährungstipps.
Sport
Muskeltraining & Krafttraining
Mua

·Sachbuch
00011800418

verfügbar

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