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Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig

40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4

Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates-Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfänger*innen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Dur...
Sport
Pilates
Aug

·Sachbuch
00012300354

verfügbar
Ellsworth, Abby
Die Anatomie des Pilates

60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
Kerkdriel : Librero , 2017 - 160 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7

Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln...
Sport
Pilates
Ell

·Sachbuch
00011700787

verfügbar
Hollmann, Lena
Tone your body

Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit : mit dem Fitnesstrend Wall-Pi
München : Südwest , 2023 - 1. Auflage - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10309-9

Übungsbuch mit sieben Workouts für Zuhause der auf YouTube unter "Lena's Health Lab" bekannten Autorin. Trainingsorte sind dabei die Matte, eine Wand oder auch das Bett. Mit QR-Codes zu vielen ergä...
Sport
Pilates
Hol

·Sachbuch
00012400386

entliehen
(bis 15.05.2024)
1 Vorbestellung
Rahn, Stefanie
Pilates

das komplette Trainingsbuch
(Wo Sport Spaß macht)
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2017 - 379 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8403-7557-6

Umfassendes Trainingsbuch Pilates, das sich vor allem an in Ausbildung befindliche Trainer/-innen wendet und auch zum Nachschlagen geeignet ist. Der überwiegende Teil besteht aus Trainingsprogramme...
Sport
Pilates
Rah

·Sachbuch
00011800212

verfügbar
Rahn, Stefanie
Pilates mit Kleingeräten
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 206 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7650-4

Reich bebilderte Übungssammlung zum Pilates-Training mit Kleingeräten wie Bällen, Rollen oder elastischen Bändern, die klassische Trainingsfolgen sowie Übungen zu Schwerpunktthemen sowohl für Einst...
Sport
Pilates
Rah

·Sachbuch
00011903386

verfügbar
Riethdorf, Tanja
Faszienpilates

Übungen für einen elastischen, straffen Körper
München : Christian , 2017 - 159 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-024-7

Die Pilates- und Fitnesstrainerin macht mit den Grundlagen, den Faszien (Teile des Bindegewebes) und dem Pilates-Training vertraut und präsentiert in Wort und Bild ein Übungsprogramm für Anfänger u...
Sport
Pilates
Rie

·Sachbuch
00011700749

verfügbar
Traczinski, Christa G.
Pilates

das Trainingsbuch
(Die SimpleFit-Methode)
Köln : NGV , 2016 - 126 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17510-0

Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rü...
Sport
Pilates
Tra

·Sachbuch
00011600913

entliehen
(bis 18.05.2024)

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