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Adler, Kristin
Psoas-Training für Vielsitzer
schmerzfrei und beweglich: die Lendenmuskulatur kräftigen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 126 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10666-3
Der moderne Alltag mit seiner Bewegungsarmut erzeugt oft Beschwerden, die mit einem speziellen Muskel, dem Hüftbeuger Psoas, zusammenhängen. Zwei Physiotherapeuten erklären die (anatomischen und ph...
·Sachbuch
entliehen
(bis 15.05.2024)
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Bartrow, Kay
Lucky Feet
starke und gesunde Füße
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10918-3
Ratgeber über die häufigsten Störungen der Fußgesundheit mit Selbsttest und umfangreichem Übungsteil.
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Bartrow, Kay
Schwachstelle Knie
gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 149 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-8274-1
Es knackt beim Schuhebinden, schmerzt nach langem Sitzen und zwickt nach ausgedehnten Spaziergängen? Wenn dir schon der Gedanke ans Treppensteigen Schmerzen bereitet, solltest du etwas für deine Kn...
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Höfler, Heike
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel
kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11584-9
Eine Sport- und Gymnastiklehrerin erklärt zunächst die Anatomie der Halsregion mit dem Atlas als obersten Wirbel und Bindeglied zwischen Kopf und Körper. 8 verschiedene Übungsprogramme (mit Farbfot...
·Sachbuch
entliehen
(bis 07.05.2024)
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Keyßer, Gernot
Köstlich essen bei Rheuma
über 130 Rezepte : entzündungshemmend und bekömmlich
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 133 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10402-7
Die richtige Ernährung bei rheumatischen Gelenkentzündungen rückt immer stärker in den Fokus. Ohne die notwendige medikamentöse Behandlung ersetzen zu wollen, bietet vorliegendes Buch den Betroffen...
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Luomajoki, Hannu
Rückenschmerzen endlich im Griff
ihr individuelles Therapie-Programm: ihr Rückenproblem, Bewegungsmuster und Fehlhaltungen analysiere
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 122 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11703-4
Patientenratgeber mit vielen Foto-Übungsanleitungen und Selbsttests zur Bewegungstherapie gegen Rückenschmerzen. Der Autor rät, die individuellen Bewegungseinschränkungen kennenzulernen, ihnen mit ...
·Sachbuch
entliehen
(bis 07.05.2024)
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Rogall, Thomas
Gesunde Knie ein Leben lang
Prävention und Heilung bei Knieproblemen
Stuttgart : Herbig , 2020 - 160 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7766-2876-0
Ein Ratgeber mit ganzheitlichem Ansatz, dessen Autor zeigt, wie sich Beschwerden des Knies spürbar vermindern oder vermeiden lassen.
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Rogall, Thomas
Hallux valgus
die besten Übungen zur Selbsthilfe
(
Herbig Selbsthilfe )
Stuttgart : Herbig , 2019 - Neuausgabe - 58 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7766-2852-4
Kleines kompaktes Übungsbuch zur Selbsthilfe um einen Hallux valgus, eine Fehlstellung der Großzehe, ohne Operation zu korrigieren.
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Simons, Patrick
Der Rücken-Doc: Bandscheibenvorfall
die richtige Diagnose, die besten Therapien und die 20 wichtigsten Übungen
Stuttgart : TRIAS , 2024 - 1. Auflage - 99 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11766-9
Was passiert bei einem Bandscheibenvorfall im Körper - Ursachen, Symptome und Anamnese. Und wie sieht die Behandlung aus - konservative Therapie oder Operation.