Drucken
Biermann, Christoph
Um jeden Preis
die wahre Geschichte des modernen Fußballs von 1992 bis heute
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2022 - 1. Auflage - 248 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-462-00373-4
Der renommierte Journalist zeichnet den Weg des Profifußballs in den letzten 30 Jahren nach.
Drucken
Hempel, Susann
Fitnessband-Training
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : NGV , 2016 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4
Das Fitnessband ist das ideale Sportgerät: klein, flexibel und extrem vielseitig. Es ist für alle Trainingsarten und alle Muskelbereiche geeignet. Ob klassisches Fitnesstraining, Muskelaufbau, Body...
Drucken
Hempel, Susann
Functional Fitness-Training
die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , 2014 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17302-1
Functional-Fitness-Übungen für alle Muskelgruppen des Körpers mit Aufwärmen, Dehnen und Fitness-Check unter Verwendung weniger Hilfsmittel wie Ball, Band u.a. Dazu 5 Übungsprogramme im Buch und auf...
Drucken
Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause
effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Köln : Naumann &.Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2017 - 191 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-00840-8
Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet un...
Drucken
Fit im Home-Office
wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest.
Köln : NGV , 2021 - 128 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7
Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs.
Drucken
Kozinowski, Jonas
Die große Fußballschule
Technik, Taktik, Teamarbeit
Köln : NGV , 2013 - 223 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-625-13760-3
Anschaulich und attraktiv gestaltete Fußballschule für Kinder und Jugendliche von 8 bis 18 Jahren sowie deren Trainer.
Drucken
Reif, Pamela
Strong & [and] beautiful
Köln : Community Editions , 2019 - 3. Auflage - 222 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96096-001-0
Der bekannte, äußerst erfolgreiche deutsche Instagram-Star präsentiert sich mit Workout-Übungen, Tipps zu Ernährung (mit Rezepten), Beauty und Fashion.
Drucken
Traczinski, Christa G.
Pilates
das Trainingsbuch
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : NGV , 2016 - 126 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17510-0
Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rü...
·Sachbuch
entliehen
(bis 18.05.2024)
Drucken
Traczinski, Christa G.
Starker Rücken
das Trainingsbuch
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : NGV , 2016 - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17512-4
Für ein stabiles Rückrat! Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle Übungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobil...