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Bild Beschreibung Standort Medium
Beka
Rugby

Grundlagen, Spielidee, Regeln, Rugby weltweit
Grünwald : Copress Sport , 2017 - 126 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1206-9

Kompakte, informative Einführung in die Welt des Rugby: Grundlagen, Spiel, Strategie, Organisation. Humorvoll illustriert.
Sport
Ballsport
Bek

·Sachbuch
00011701939

verfügbar
Carrio, Christophe
Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Grünwald : Copress Sport , 2017 - 296 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1211-3

Dieses Handbuch führt mit aussagekräftigen Fotos ein in die Plyometrie (eine Methode des Muskeltrainings, die besonders mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet).
Sport
Muskeltraining & Krafttraining
Car

·Sachbuch
00011703296

verfügbar
Frampton, Roger
The flexible body

Ganzkörper-Workouts für überall und jederzeit : mehr Flexibilität in nur 10 Minuten pro Tag
München : Copress Sport , 2018 - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1235-9

Der nachhaltige Trainingsansatz mit Ganzkörperworkouts zeigt, wie man mit einem täglichen Einsatz von 10 Minuten lernt sich so zu bewegen wie früher. Man braucht keine spezielle Ausrüstung und kann...
Sport
Fitnesstraining
Fra

·Sachbuch
00011900405

verfügbar
Meyer, Thomas
Sportmassage

Prävention, Entspannung und Aktivierung
München : Copress Sport , 2017 - 4., erweiterte Neuauflage - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1218-2

Einführung in Wort und Bild in die Selbst- und Partnermassage, im Sinne von Sportmassage. Ergänzend auch Bewegungsübungen und Arbeit mit Tools wie Rolle und Tandemball.
Sport
Rund um den Sport
Mey

·Sachbuch
00011703300

verfügbar
Nelson, Arnold G.
Stretching-Anatomie

der vollständig illlustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
(Sportinform)
München : Copress Sport , 2008 - 147 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1002-7

Anhand von anschaulichen Abbildungen werden, nach Körperpartien geordnet, sinnvolle Übungen plus Variationen zum Aufwärmen, zur Steigerung von Leistung/Beweglichkeit und für die Reha gezeigt.
Sport
Fitnesstraining
Nel

·Sachbuch
00010801834

verfügbar

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