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Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München : Dorling Kindersley , 2015 - 192 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4
Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen z...
·Sachbuch
entliehen
(bis 07.05.2024)
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL
München : Riva , 2015 - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3
Die BLACKROLL hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Se...
·Sachbuch
entliehen
(bis 03.05.2024)
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Brüggemann, Gela
No Excuses!
das revolutionäre 21-Tage-Programm ohne Geräte
München : Falken , 2015 - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8068-3600-4
From Zero to Hero ist das Motto von Personal Coach Seyit Shobeiri, denn mit seinem revolutionären 21-Tage-Trainingsprogramm wirst du garantiert fit und schlank! Dafür hat er innovative und effektiv...
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Burmester, Sarah
Bouldern & [und] Klettern in der Halle und am Fels
richtig ausrüsten : optimal bewegen : korrekt sichern
München : Südwest , 2015 - 127 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09317-8
Ein Kletterlehrbuch für Anfänger, das neben Seil-, Sicherungs- und Bewegungstechniken auch den mentalen und konstitutionellen Gewinn erklärt und vor Trainingsfehlern warnt.
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Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2015 - 3. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8
Für alle, die nur wenig Zeit für ihre Fitness investieren können oder wollen, kommt das Minimalprogramm wie gerufen. Nicht nur Muskeln und Figur, auch Geist und Seele profitieren davon. [Verlagstex...
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Gärtner, Daniel
Functional Training
das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept
München : blv , 2015 - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1382-5
Das ästhetische Erscheinungsbild erfolgreicher Sportler beruht auf einem geziehlten Training und einer harmonischen Kombination von fünf Dimensionen: Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligke...
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Grage, Werner
Handballtraining
Trainieren, Spielen, Gewinnen : effektiver werfen, mehr als 90 Trainingseinheiten, spezial: Torwartt
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 6. Auflage - 311 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-328-9
Im vorliegenden Buch werden für jede Handballmannschaft konkrete Trainingsanregungen gegeben, die durch Gliederung und einprägsame Grafiken verdeutlicht werden. Die 94 Trainingsprogramme und knapp ...
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Kreinberg, Peter
Der Freizeitreiterkurs
Grundausbildung für entspanntes Reiten
Stuttgart : Kosmos , 2015 - 182 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-440-14104-5
Nach grundlegender Einführung in die Reittechnik zeigt der Autor - häufig in Schritt-für-Schritt-Folgen - Übungen zur Bodenarbeit und im Sattel, die die Harmonie zwischen Pferd und Reiter fördern.
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Lutz, Horst
Life Kinetik®
Gehirntraining durch Bewegung
München : blv , 2015 - 5., überarbeitete Auflage - 127 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1448-8
Life Kinetik ist das geniale Erfolgsprogramm, von dem Ski-Legende Rosi Mittermaier sagt: "Das braucht ja wohl ein Jeder!" Die Medien berichten regelmäßig über das verblüffende Konzept zur Steigerun...
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Marquardt, Matthias
Du kannst laufen
das Buch, das jeden zum Läufer macht
Hamburg : spomedis , 2015 - 206 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95590-059-5
Das 16-Wochen-Programm für regelmäßiges Lauftraining! Lesen Sie, warum Laufen Sie gesund und erfolgreich macht und Diäten nicht, wie Laufen Ihr Denken beeinflusst und Sie erfolgshungrig macht, waru...