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Bild Beschreibung Standort Medium
Adler, Kristin
Psoas-Training für Vielsitzer

schmerzfrei und beweglich: die Lendenmuskulatur kräftigen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 126 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10666-3

Der moderne Alltag mit seiner Bewegungsarmut erzeugt oft Beschwerden, die mit einem speziellen Muskel, dem Hüftbeuger Psoas, zusammenhängen. Zwei Physiotherapeuten erklären die (anatomischen und ph...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Adl

·Sachbuch
00011900173

entliehen
(bis 15.05.2024)
Arndt, Stella
Endlich frei von Fussschmerzen

die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden
München : GU , 2018 - 2. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3

Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnah...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Arn

·Sachbuch
00011802727

verfügbar
Bartrow, Kay
Lucky Feet

starke und gesunde Füße
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10918-3

Ratgeber über die häufigsten Störungen der Fußgesundheit mit Selbsttest und umfangreichem Übungsteil.
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Bar

·Sachbuch
00011902878

verfügbar
Bartrow, Kay
Schwachstelle Knie

gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 149 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-8274-1

Es knackt beim Schuhebinden, schmerzt nach langem Sitzen und zwickt nach ausgedehnten Spaziergängen? Wenn dir schon der Gedanke ans Treppensteigen Schmerzen bereitet, solltest du etwas für deine Kn...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Bar

·Sachbuch
00011601033

verfügbar
Ernährung bei Osteoporose
(maudrich.gesund essen)
Wien : maudrich , 2018 - 2. Auflage - 148 Seiten : 16,40 EUR ISBN 978-3-99002-065-4

Ratgeber mit 140 Rezepten einer knochenaufbauenden Ernährung mit hohem Anteil an Calcium, Magnesium, Vitamin D und Informationen zur Osteoporose mit Diagnostik, Risikofaktoren, Therapie.
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Ern

·Sachbuch
00011801822

verfügbar
Citak, Musa
Die Wahrheit über Arthrose

endlich wieder schmerzfrei leben
München : ZS , 2018 - 1. Auflage - 200 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-89883-846-7

Der Ratgeber zum Thema Arthrose präsentiert ein Fünf-Säulen-Konzept zur Lokalisierung der Schmerzquelle und darauf fußende Therapieansätze, in denen der Verfasser schul- und alternativmedizinisches...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Cit

·Sachbuch
00011900146

verfügbar
Dorn, Dieter
Die ganzheitliche Dorn Methode

die Sprache des Körpers verstehen - Haltung und Bewegung harmonisieren
(Heyne ; 70332)
München : Wilhelm Heyne Verlag , 2017 - 2. Auflage - 189 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-453-70332-2

Einführung in die ganzheitliche Methode Dorn, welche mittlerweile zum festen Bestandteil alternativer physiotherapeutischer Heilmethoden gehört.
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Dor

·Sachbuch
00011702992

verfügbar
Froböse, Ingo
Muskeln - die Gesundmacher

so bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
Berlin : Ullstein extra , 2023 - 315 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-220-5

Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse beschäftigt sich mit dem wenig bekannten Thema, wie Muskeln helfen, gesund zu bleiben und wie sie die Körperheilung unterstützen.
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Fro

·Sachbuch
00012301494

verfügbar
Grifka, Joachim
Die moderne Knieschule

Hilfe bei Schmerzen und Beschwerden
(rororo ; 00618)
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2021 - Vollständig überarbeitete und erweiterte Neuausgab - 229 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-499-00618-0

Ratgeber für Menschen, die unter Knieschmerzen leiden. Mit "Knie-Schule" zur Behandlung verschiedener Knieprobleme.
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Gri

·Sachbuch
00012102520

entliehen
(bis 21.05.2024)
Grönemeyer, Dietrich
Mein großes Rückenbuch

wie Sie Ihren Schmerz besiegen
München : ZS , 2017 - 1. Auflage - 232 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-655-5

Der Rücken, so Professor Grönemeyer, ist viel mehr als ein Körperteil. Er ist ein psychosomatisches Organ, über das wir noch immer zu wenig wissen. In seinem großen Rückenbuch gibt er den neuesten ...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Gro

·Sachbuch
00011800050

verfügbar
Heim, Thomas
Das Rückenbuch

gesund und aufrecht durch den Tag
(Test)
Berlin : Stiftung Warentest , 2015 - 191 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-153-6

Wer Rückenschmerzen hat, will schnelle Hilfe. Es gibt Tausende guter Ratschläge, viele helfen nicht. Unserer Erfahrung nach sind verlässliche Informationen am wichtigsten, um die lästigen Schmerzen...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Hei

·Sachbuch
00011601155

verfügbar
Heinrich, Marion
Ihr Weg aus den Rückenschmerzen

multimodale Schmerztherapie: wie sich Orthopädie, Physiotherapie, Psychologie ideal ergänzen : Ursac
Stuttgart, Germany : TRIAS , 2023 - 214 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-11504-7

Das Autorentrio kombiniert Behandlungsmethoden aus Orthopädie, Schmerzpsychologie, Physiotherapie und Sportwissenschaft zu einem multimodalen Therapiekonzept gegen Rückenbeschwerden verschiedener U...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Hei

·Sachbuch
00012203088

entliehen
(bis 21.05.2024)
Hobelsberger, Bernhard
Dr. Food - Gesunde Ernährung für starke Gelenke

(GU)
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 208 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7886-2

Fortsetzung der gefragten Reihe "Dr. Food", in der Medizinredakteur B. Hobelsberger mit Sport- und Ernährungswissenschaftler W. Feil die typischen Gelenkbeschwerden an Schulter, Hüfte, Knie und Erk...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Hob

·Sachbuch
00012101377

entliehen
(bis 21.05.2024)
Höfler, Heike
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel

kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11584-9

Eine Sport- und Gymnastiklehrerin erklärt zunächst die Anatomie der Halsregion mit dem Atlas als obersten Wirbel und Bindeglied zwischen Kopf und Körper. 8 verschiedene Übungsprogramme (mit Farbfot...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Hoe

·Sachbuch
00012202364

entliehen
(bis 07.05.2024)
Keyßer, Gernot
Köstlich essen bei Rheuma

über 130 Rezepte : entzündungshemmend und bekömmlich
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 133 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10402-7

Die richtige Ernährung bei rheumatischen Gelenkentzündungen rückt immer stärker in den Fokus. Ohne die notwendige medikamentöse Behandlung ersetzen zu wollen, bietet vorliegendes Buch den Betroffen...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Key

·Sachbuch
00011703257

verfügbar
Klein, Christoph
Orthopädie für Patienten

Medizin verstehen : Wirbelsäule, Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, Brustkorb, Lendenwirbelsäule, Sc
Remagen : Michels-Klein , 2014 - 827 Seiten : 49,95 EUR ISBN 978-3-944070-00-1

Der Autor möchte Patienten, Allgemeinmedizinern, Medizinstudenten oder Interessierten, so ausführlich wie möglich und so knapp wie nötig Informationen zu den häufigsten orthopädischen Erkrankungen ...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Kle

·Sachbuch
00011700680

verfügbar
Köhne, Manuel
Der Knie-Fall

ihre Möglichkeiten bei Arthrose, Meniskus, Kreuzband, Knorpelschaden, Kniescheibe, Sehnen & Co
Hamburg : Edel Books , 2020 - 3. Auflage - 223 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0680-9

Der Ratgeber vermittelt für den Laien in gut verständlicher Form - mit vielen Fallbeispielen - ein breites Grundwissen über das Knie und seine Anatomie und über die empfehlenswerten Diagnose- und T...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Koe

·Sachbuch
00012001072

verfügbar
Kreutzer, Martin
Anti-Entzündungs-Ernährung gegen Rheuma, Arthrose und Gicht

richtig essen für starke Gelenke
München : riva , 2019 - 1. Auflage - 287 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0499-5

Ernährungsratgeber mit 50 Rezepten für eine Anti-Entzündungsdiät bei Gelenkerkrankungen wie Arthrose, rheumatischen Erkrankungen und Gicht. Neben Lebensmittelempfehlungen gibt es Tipps für ein gele...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Kre

·Sachbuch
00011901534

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Lauper, Renate
Spiraldynamik ® - Achtsame Körperhaltung

die besten Übungen für ein neues Körperbewusstsein
Petersberg : Via Nova , 2023 - 173 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-86616-533-5

Erfahren Sie, wie durch die Bewusstheit der körperlichen Bewegung und Haltung ein vollkommen neues Lebensgefühl geweckt werden kann – frei von Beschwerden, zentriert, präsent, selbstbewusst, in Wür...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Lau

·Sachbuch
00012302509

entliehen
(bis 15.05.2024)
Lehnert, Michael
Hände gut, alles gut

meine Tipps für gesunde und bewegliche Hände
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 223 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09972-9

Der Orthopäde und Handchirurg Dr. Michael Lehnert erläutert Erkrankungen der Hand, zeigt alternative und konservative Behandlungsmethoden und praktische Handhelfer-Übungen auf, bevor ein chirurgisc...
Körper & Geist
Gesundheit
Orthopädie
Leh

·Sachbuch
00012201409

verfügbar

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