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Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München : Dorling Kindersley , 2015 - 192 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4
Neben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen z...
·Sachbuch
entliehen
(bis 07.05.2024)
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Hyrox
das Fitnessrace für jeden : Hintergründe, Training, Vorbereitung, Profitipps
München : riva Verlag , 2024 - Originalausgabe, 1. Auflage - 206 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2510-5
Hat auch dich das HYROX-Fieber gepackt? Stehst du schon in den Startlöchern für das nächste Race? Oder fängst du erst mit dem Training an und möchtest dich vorab informieren? Egal, ob du Profi bist...
·Sachbuch
entliehen
(bis 04.05.2024)
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Indoor-Klettern
das offizielle Lehrbuch zum DAV-Kletterschein
München : blv , 2014 - 3., überarbeitete Auflage - 126 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1291-0
Offizielles Lehrbuch zur Vorbereitung auf die Prüfung für den "DAV-Kletterschein". Mit Schwerpunkt auf Sicherungstechniken und Gefahrenquellen beim Klettern in der Halle und in künstlichen Anlagen.
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Kiteboarding
Work- und Stylebook
Weilheim : Delius Klasing Verlag , 2020 - 8. Auflage - 121 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-11951-3
Kiten ist eine sich rasant entwickelnde Wassersportart. Sie ist schnell zu erlernen und es gibt dazu zahlreiche Tipps und Tricks.
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Seemannschaft
Handbuch für den Yachtsport
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2016 - 31., aktualisierte Auflage - 816 Seiten : 49,90 EUR ISBN 978-3-7688-3248-9
Lehrbuch und Nachschlagewerk für Segler und Motorbootfahrer, das über alle für einen Skipper notwendigen Kenntnisse und Fähigkeiten umfassend informiert.
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Skitouren und Freeride
Ausrüstung und Technik : Wetter- und Geländekunde : Informationen und Tipps
(
AllMountainGuide )
Bielefeld : Delius Klasing , 2013 - 106 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-7688-3630-2
Nach Empfehlungen zum Kauf der Ausrüstung werden Aufstiegs- und Abfahrtstechniken, Tourenplanung und Lawinenkunde für Einsteiger und Fortgeschrittene kompakt behandelt.
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Vegetarische Sporternährung
mit Green Protein in Topform kommen : 75 Rezepte
München : Christian , 2022 - 223 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-95961-674-4
Ein Team aus Ernährungswissenschaftlern und Foodstylisten zeigt in diesem Kochbuch anschaulich und anhand von 75 leckeren Rezepten, wie man sich als Sportler gesund ohne tierische Proteinquellen er...
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Ackermann, Christoph
Mit dem Pferd
entlang der Ausbildungsskala : Bewegungsenergie lenken, Bewegung zulassen
Hildesheim : Georg Olms Verlag , 2019 - 264 Seiten : 37,80 EUR ISBN 978-3-487-08622-4
Ein Leitfaden für die Pferdeausbildung von den ersten Schritten bis zum Grand-Prix-Pferd unter Berücksichtigung einer naturorientierten Ausbildung, den klassischen Prinzipien der alten Meister folg...
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Adelt, Mario
Hochintensiv trainieren
wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreic
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 156 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0262-5
Effizienter Muskelaufbau und Fettabbau mit hochintensivem Training (HIT) und hochintensivem Intervalltraining (HIIT) sowie intermittierendem Fasten. Geschichte, Übungen und ernährungswissenschaftli...
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Albert, Alexandra
Mentaltraining für Sportler
mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und B
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 191 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1773-5
Grundlagen, Techniken, Trainingsbereiche des Mentaltraining für Profis und Freizeitsportler*innen jeden Alters sowie Trainer*innen aus Einzel- und Mannschaftssportarten werden hier dargelegt und an...
·Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Amler, Ulrike
Alles übers Reiten
Basiswissen Pferd, Reiten lernen
Stuttgart : KOSMOS , 2016 - 142 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-440-12426-0
Reich illustrierter Ratgeber für Reiteinsteiger, der alle Basisinformationen über Pferde, Reiten, Ausrüstung und Pflege enthält. Fortgeschrittene werden im abschließenden Kapitel über Dressur, Spri...
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Amler, Ulrike
Pferde
Reiten, Rasse, Haltung
Stuttgart : Kosmos , 2011 - 350 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-440-12427-7
Das Nachschlagewerk enthält Basiswissen und Informationen zu Herkunft, Körperbau, Verhalten, Rassen, Haltung und Pflege sowie einen Grund- und Fortschrittskurs für Reiter.
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL
München : Riva , 2015 - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3
Die BLACKROLL hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Se...
·Sachbuch
entliehen
(bis 03.05.2024)
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Machtkampf am Everest
Sherpas, Bergsteiger und die blutige Eskalation eines Konflikts
München : Malik , 2013 - 174 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-89029-443-8
Das Zeitfenster für eine Besteigung des Mount Everests ist denkbar klein, der Andrang daher groß und der mögliche Gewinn gewaltig. Entsprechend wächst der Konkurrenzkampf bei allen Beteiligten. Ein...
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Asef, Dominik
Baseball
alles, was man wissen muss : Regeln, Taktiken, Hintergründe
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 224 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7655-9
Grundlagenwissen zu einer der beliebtesten Sportarten weltweit, die auch bei uns eine wachsende Fangemeinde zu verzeichnen hat. Regeln und Taktiken werden verständlich erklärt, Wissenswertes über G...
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Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig
40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4
Kompaktes Übungsbuch des klassischen Pilates-Grundrepertoires auf der Matte für Neulinge und Anfänger*innen mit Begriffserklärungen und zwölf Workouts. Die Übungsabbildungen zeigen die korrekte Dur...
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Bachfischer, Bernd
Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0104-8
Der Sportwissenschaftler Bernd Bachfischer stellt in diesem Handbuch 80 speziell auf das Klettern und Bouldern ausgerichtete Übungen vor, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Koordination optimal tra...
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Barough, Nina
Fit mit Walking
München : DK , 2017 - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9
Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
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Barth, Christian
SUP - Stand up paddling
Material, Technik, Spots
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2019 - 4., überarbeitete und erweiterte Auflage - 172 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-11510-2
SUP - Stand Up Paddling, von Wind und Wetter unabhängige Möglichkeit, sich mit einem überdimensionierten Surfbrett und einem Stechpaddel auf dem Wasser fortzubewegen.
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Fußball Europameisterschaft 2021
Berichte, Analysen, Kommentare
(
Kicker )
Grünwald : Copress , 2021 - 176 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1251-9
Chronologisch gegliederter Bild-Text-Band mit Mannschaftsaufstellungen, Spielberichten, Pressestimmen, Analysenund Kommentaren zu allen Partien der Fußball-Europameisterschaft 2021. Inklusive stati...
·Sachbuch
entliehen
(bis 23.05.2024)
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Bartrow, Kay
Blackroll für den Rücken
Faszientraining gegen Rückenbeschwerden
Stuttgart : TRIAS , 2016 - 124 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10024-1
Ein Ratgeber für das Faszientraining, speziell gegen Rückenschmerzen mit gut strukturiertem Einführungstext und umfangreichem Übungsteil.
·Sachbuch
entliehen
(bis 03.05.2024)
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Becker, Kerstin
Kanuwandern
planen, ausrüsten, unterwegs
(
Outdoor-Handbuch ;
11 )
Welver : Conrad Stein Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 128 Seiten : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-663-8
Ein Ratgeber für Kanu-Einsteiger, die eine mehrtägige Wanderfahrt auf Binnengewässern planen. Vorgestellt werden Bootstypen, Paddeltechniken sowie die notwendige Grundausrüstung.
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Beka
Rugby
Grundlagen, Spielidee, Regeln, Rugby weltweit
Grünwald : Copress Sport , 2017 - 126 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1206-9
Kompakte, informative Einführung in die Welt des Rugby: Grundlagen, Spiel, Strategie, Organisation. Humorvoll illustriert.
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Beran, Anja
Aus Respekt!
reiten zum Wohle des Pferdes
Stuttgart : Kosmos , 2017 - 2. aktualisierte, neu bebilderte Auflage - 175 Seiten : 34,90 EUR ISBN 978-3-440-15252-2
Dieses Buch liefert einen wichtigen Beitrag zum Verständnis der Ausbildung des Reitpferdes auf der Grundlage der klassischen Reitkunst. Der Ausbildungsweg führt von der Remonte über das junge Reitp...
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Bertram, Oliver
Men's Health - der Fitness-Kompass
das perfekte Training genau für dich
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Auflage - 256 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50918-4
Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. Damit stellen sich Fragen wie: Passt mein T...
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Beutler, Marco
Handbuch Vibrationstraining
schwingen Sie mit : jetzt neu mit Trainingsplänen
Leipzig : Draksal-Fachverlag , 2011 - 208 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-86243-012-3
Vibrationsgeräte erobern die Sportstudios. Sie versprechen schnelle und effektive Kraft- und Beweglichkeitsverbesserung. Auch in Therapie und Reha erzielen die, im Frequenzbereich zwischen 5 bis 60...
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Das goldene Buch der Fußball-Weltmeisterschaft
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2023 - 5., aktualisierte Auflage - 494 Seiten : 49,90 EUR ISBN 978-3-7307-0659-6
Umfassende Geschichte der Fußball-Weltmeisterschaften mit ausführlicher Darstellung aller 22 Turniere (Mannschaften, Spielergebnisse, v.a. aber Geschichten, Essays und Anekdoten zu den Geschehnisse...
·Sachbuch
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(bis 15.05.2024)
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Biallas, Urte
1000 [Tausend] Praxis-Tipps für Pferdebesitzer
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2023 - 1. Auflage - 222 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-275-02252-6
Der Ratgeber informiert: Welches Pferd passt zu mir? Wie finde ich es? Auch beim Kauf gilt es aufzupassen. Ist das richtige Pferd gefunden, geht es um Haltung in Stall und auf der Weide, Pferdegesu...
·Sachbuch
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(bis 03.05.2024)
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Biermann, Christoph
Um jeden Preis
die wahre Geschichte des modernen Fußballs von 1992 bis heute
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2022 - 1. Auflage - 248 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-462-00373-4
Der renommierte Journalist zeichnet den Weg des Profifußballs in den letzten 30 Jahren nach.
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Binder, Sibylle Luise
Pferderassen
Herkunft & Eignung, Temperament & Wesen : mit Porträts berühmter Hengste
(
Mit Kosmos mehr entdecken )
Stuttgart : Kosmos , 2020 - 263 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-440-16428-0
Ein umfassendes Handbuch über vorwiegend europäische Pferderassen, das auch Spezialthemen einbezieht.
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Bisanz, Gero
Fußball
Kondition - Technik - Taktik und Coaching
Aachen : Meyer & Meyer , 2008 - 560 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-314-2
Handbuch für Trainer von Erwachsenen- und Juniorenmannschaften, das Theorie praxisbezogen vermittelt und viele Trainingseinheiten anbietet.
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Böhm, Sebastian
Eishockey
alles, was man wissen muss
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 223 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7693-1
Eingebunden in eine Art Rahmenhandlung - das Olympia-Endspiel 2018 zwischen Deutschland und Russland - referiert der Autor anhand auftretender Spielsituationen in diesem Spiel über Regeln, Statisti...
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Böhmke, Waltraud
Reitabzeichen Bodenarbeit
Prüfungswissen der FN für Theorie und Praxis
Stuttgart : Kosmos , 2018 - 159 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-440-15472-4
Seit 2014 ist das Abzeichen Bodenarbeit offizieller Teil der FN-Reitabzeichen. Schritt für Schritt werden die theoretischen und praktischen Prüfungsteile zur Bodenarbeit erklärt. Mit Wissens-Check ...
·Sachbuch
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(bis 03.05.2024)
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Boes, Arno
Rudern
alles, was man wissen muss : Regeln, Hintergründe, Tipps
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 184 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7737-2
Die wichtigsten Informationen, Begriffe, Techniken und Hintergrde zum Rudern, wobei sowohl der Leistungs- als auch der Breitensport Berücksichtigung findet.
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Walking und Nordic Walking
Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit : ein Kursprogramm in 8, 9 oder 12 Einheiten
(
Kursmanual )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 221 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7603-0
Kursmanual für Übungsleiter/-innen. Als Teilnehmer/-innen anvisiert sind Erwachsene mit Bewegungsmangel, ohne behandlungsbedürftige Beschwerden. Mit variablen Einheiten von 60 oder 90 Minuten Dauer...
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Brinkmann, Katharina
50 [Fünfzig] Workouts für zu Hause
fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Fitness-Ratgeber für das Training zu Hause, das ohne klassische Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsgegenständen wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Worko...
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Brinkmann, Katharina
Die 30-Tage-Bikini-Challenge
spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5
In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigern...
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Brodesser, Marc
E-Bike
Fahrtechnik & Sicherheit
München : blv , 2017 - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1685-7
Bildorientiertes Lehrbuch, das Anfängern und Fortgeschrittenen das Fahren mit E-Bikes und E-Mountainbikes erläutert. Daneben finden sich Tipps für die Auswahl des E-Bikes und die Ausrüstung.
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Brosowski, Alexandra
Body Attack
8-Wochen Bodyweight-Training : einfach gut aussehen mit Sebastian Pannek
Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-329-8
Der stylische Trainingsratgeber mit Ex-"Bachelor" Sebastian Pannek als Trainingspartner zeigt, wie man in acht Wochen mit effektiven Bodyweight-Workouts und guter Ernährung zu mehr Gesundheit und F...
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Die letzten Geheimnisse der größten Trainerlegenden
mit Jürgen Klopp, Pep Guardiola, Jupp Heynckes, Giovanni Trapattoni, Ottmar Hitzfeld und vielen mehr
(
Sport Bild )
Bielefeld : Delius Klasing & Co. KG , 2022 - 1. Auflage - 216 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-12391-6
Sammlung bunter Porträts der großen internationalen Fußball-Trainer seit 1945: von Carlo Ancelotti über Jürgen Klopp bis Mário Zagallo - plus Extra-Kapitel über aktuelle Trainertalente und deren Sp...
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Brüggemann, Gela
No Excuses!
das revolutionäre 21-Tage-Programm ohne Geräte
München : Falken , 2015 - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8068-3600-4
From Zero to Hero ist das Motto von Personal Coach Seyit Shobeiri, denn mit seinem revolutionären 21-Tage-Trainingsprogramm wirst du garantiert fit und schlank! Dafür hat er innovative und effektiv...
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Burmester, Sarah
Bouldern & [und] Klettern in der Halle und am Fels
richtig ausrüsten : optimal bewegen : korrekt sichern
München : Südwest , 2015 - 127 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09317-8
Ein Kletterlehrbuch für Anfänger, das neben Seil-, Sicherungs- und Bewegungstechniken auch den mentalen und konstitutionellen Gewinn erklärt und vor Trainingsfehlern warnt.
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Buschmann, Rafael
Football Leaks
die schmutzigen Geschäfte im Profifußball
München : Deutsche Verlags-Anstalt , 2017 - 2. Auflage - 286 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-421-04781-6
Die Autoren, beide u.a. zuständig für das Sportressort des "Spiegel", liefern exklusive Einblicke in die nicht immer skandalfreie Welt des Fußballs: Verträge, Absprachen zwischen Spielern, Beratern...
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Carrio, Christophe
Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Grünwald : Copress Sport , 2017 - 296 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1211-3
Dieses Handbuch führt mit aussagekräftigen Fotos ein in die Plyometrie (eine Methode des Muskeltrainings, die besonders mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet).
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Choe, Hui S
Hap Ki Do
die vielseitige koreanische Selbstverteidigung
Berlin : Weinmann , 2010 - 1. Auflage, ungekürzte Ausgabe - 215 Seiten : 16,80 EUR ISBN 978-3-87892-094-6
Einführung in die koreanische Kampfkunst und Selbstverteidigung.
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Claus, Robert
Hooligans
eine Welt zwischen Fußball, Gewalt und Politik
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2017 - 192 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-7307-0354-0
Die Hooliganszene, international vernetzt und kampfsporterprobt, wird exzellent recherchiert vorgestellt.
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Cornish-Keefe, Sophie
Stretching
160 Dehnübungen : mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
Kerkdriel, Niederlande : Librero IBP , 2020 - 400 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-94-6359-395-3
Umfangreiche Übungssammlung mit 160 Dehnübungen für alle Körperabschnitte, reichhaltig illustriert durch großformatige Farbfotos und anatomische Zeichnungen, mit kurzer Einführung ins Thema.
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Costantino, Maria
Das große Knoten Handbuch
sicher in Alltag, Sport, Freizeit
München : Bassermann , 2010 - 256 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8094-1279-3
Den berühmten Gordischen Knoten werden Sie in diesem Buch nicht finden – wohl aber alle anderen Knoten! Egal, was sie vertäuen, verknoten oder festzurren möchten: Dieser Band zeigt Ihnen, welcher K...
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Cunliffe, Tom
Die kleine Seemannschaft
Bielefeld : Delius Klasing , 2008 - 1. Auflage - 199 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7688-2488-0
Der Autor informiert über alle Aspekte, die für das sichere Führen einer Segel- oder Motoryacht - nicht nur im Küstenbereich - nötig sind.
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Czimek, Jimmy
Volleyball
alles, was man wissen muss : Regeln, Taktik, Events
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 232 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7741-9
Volleyball ist eine weltweit verbreitete, olympische Mannschaftssportart. Das Buch soll die Faszination dieser Sportart zeigen und zahlreiche Einblicke in das Verständnis des Spiels geben. Neben de...