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Dapprich, Stefan
Trekking ultraleicht
(
Outdoor Handbuch ;
184 )
Welver : Conrad Stein Verlag GmbH , 2017 - 7., aktualisierte Auflage - 160 Seiten : 9,90 EUR ISBN 978-3-86686-551-8
Der promovierte Naturwissenschaftler gibt Hinweise, wie man mit einfachen Mitteln das Gewicht der Ausrüstung reduzieren kann. Dabei wird auf die verschiedenen Gegenstände wie Rucksack, Zelt, Schlaf...
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Dargatz, Thorsten
Aqua-Fitness
gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft
Grünwald : Copress , 2021 - 8., erweiterte Neuauflage - 119 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1276-2
Aqua Fitness für Einsteiger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Übungen für verschiedene Nivaustufen.
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Davison, Tim
Aktiv mitsegeln
Basiswissen für Einsteiger
Bielefeld : Delius Klasing , 2013 - 135 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-87412-189-7
Die mit Fotos ausgestattete Einführung auf dem Niveau von frisch gebackenen Segelführerscheininhabern, die Gelegenheit bekommen, mitzusegeln, behandelt übersichtlich die verschiedenen Aspekte guter...
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Delp, Christoph
Kraft-Solotraining
die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 190 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-613-50930-6
Krafttrainingsratgeber primär für den Einstieg daheim. Mit umfangreichem Übungsteil. Illustriert durch zahlreiche Fotos.
·Sachbuch
entliehen
(bis 17.05.2024)
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Delp, Christoph
Perfektes Hanteltraining
die besten Übungen und Programme
Stuttgart : pietsch , 2024 - 1. Auflage - 141 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50964-1
Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs.
·Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Diacont, Kerstin
Horsemanship Training
(
Die Reitschule )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2016 - 95 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-275-02058-4
Die Basisübungen am Boden bilden die Grundlage für Horsemanship: Kommunikation, Aufmerksamkeit und Harmonie zwischen Pferd und Reiter.
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Dick, Andreas
Bergwandern, Trekking
(
Alpin-Lehrplan ;
1 )
Oberhaching : Rother , 2024 - 8., vollständig neu bearbeitete Auflage - 224 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-7633-6109-0
Grundlegende Einführung ins Bergwandern mit zahlreichen Fotos und Grafiken. Mit den zugehörigen Themen Orientierung, Wetter, Erste Hilfe, Umwelt- und Naturschutz.
·Sachbuch
entliehen
(bis 07.05.2024)
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Dold, Thomas
Step up!
Trainingsbuch Treppenlaufen : mit Trainingsplänen für 12 Wochen : Technik, Training, Motivation
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2023 - 246 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8403-7794-5
Ratgeber mit theoretischem Wissen und praktischen Tipps zum sportlichen Treppenlaufen, das sich zur Steigerung der allgemeinen Fitness, als Ergänzungstraining für andere Sportarten sowie als Wettka...
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Doll, Marcel
50 [Fünfzig] Workouts Bodyweight-Training ohne Geräte
einfach - effektiv - überall durchführbar
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7
50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...