Kindersachbücher

Status
verfügbar

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Marktbücherei Pilsting
Autor:Chopra, Mallika
Titel:Atme dich glücklich
Beteiligte:Vaughan, Brenna (Illustrator) ; Chopra, Deepak [Verfasser eines Vorworts]
Titelzusatz:einfache Übungen, die dir helfen, entspannter zu werden, dir weniger Sorgen zu machen und dein Selbstvertrauen zu stärken
Verfasserangabe:Mallika Chopra ; Brenna (Illustrator) Vaughan ; Verfasser eines Vorworts: Deepak Chopra
Erschienen:1. Auflage - München : riva, 2022. - 128 Seiten. - Illustrationen - 25 cm
ISBN13:978-3-7423-2043-8
EAN:9783742320438
Einband:Festeinband
Preis:15,00 Euro
Standort:FREIZEIT
Interessenkreis:ab 8
Schlagwort(e):Yoga ; Mediation ; Achtsamkeit
Annotation:Stress kann auch für Kinder zur echten Belastung werden – ob aufgrund von schulischen Anforderungen, Ärger mit den Freunden, körperlichen Veränderungen oder persönlichen Unsicherheiten. Umso wichtiger ist es, ihnen Wege zu zeigen, um mit Gefühlen und schwierigen Situationen klarzukommen. Psychologin Mallika Chopra zeigt, dass und wie Meditation dabei helfen können. Mit über 30 abwechslungsreichen und modern illustrierten Übungen führt sie Kinder ab acht Jahren an die Themen Meditation, Atmung, Yoga und Achtsamkeit heran. Sie gibt ihnen einfache Methoden an die Hand, mit denen sie ihr Selbstbewusstsein stärken, besser mit Druck umgehen und Energie tanken können. Manche Techniken helfen, runterzufahren und zu entspannen, Kopfschmerzen zu beseitigen oder die Konzentration zu schärfen. Andere fördern den Schlaf und die Verarbeitung von Emotionen. So können Kinder den Alltag mit mehr Gelassenheit meistern und sich für Herausforderungen wappnen.

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Mediennr Standort Status Aktion
00058193 Details verfügbar

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