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Bild Beschreibung Standort Medium
Cover
Rischko, Erika
Für Fitness ist es nie zu spät
Aktiv und beweglich bis ins hohe Alter
: ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH , 2022 - 1. Auflage : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-203-8

Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem! Das Besondere: Erika, heute 82 Jahre alt,...

Sachbuch
10307154

entliehen
(bis 08.05.2024)

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; [der neue Trend Bodyweight Training]
München : riva-Verl. , 2013 - 12. Aufl. - 204 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-166-5

Das ganz einfache und extrem effiziente Trainingskonzept ganz ohne Hilfsmittel. Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er...

Sachbuch
10253023

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva-Verl. , 2013 - 2. Aufl. - 155 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-250-1

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.Das ganz einfache und extrem effiziente Trainingskonzept ganz ohne Hilfsmittel jetzt auch speziell für Frauen zugeschnitten! Mit seinem Buch Fit ohne Gerä...

Sachbuch
10253087

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Yeager, Selene
Das Women's Health 15-Minuten-Workout-Buch
[schlank, straff & sexy in nur 15 Minuten pro Tag]
München : Südwest-Verl. , 2013 - 3 - 392 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08904-1

Sachbuch
10252996

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 6
Cover
Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl - 127 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1399-3

Mit diesem Ratgeber rückt die Wunschfigur in greifbare Nähe: tolle Beine, ein knackiger Po und ein flacher Bauch. Aber Bauch, Beine, Po intensiv geht auch die größte weibliche Problemzone an: die S...

Sachbuch
10253062

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Aigner, Ewald A.
Das neue Koordinationstraining
mehr Kraft, mehr Ausdauer, mehr Balance
München : Südwest , 2009 - 128 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-517-08505-0

Sachbuch
10253105

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Cover
Ockert, Gritt
Perfekte Fitness-Gymnastik
mit den besten Übungen zur optimalen Form
(Sportinform Fitness)
München : Copress Sport , 2003 - 1., Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill. : 21 cm : 10,90 EUR ISBN 978-3-7679-0838-3

Dieser praxisnahe und gut verständliche Ratgeber zeigt anschaulich, wie Sie Ihre Figur, Ihre Form und Ihr Wohlbefinden durch gezielte Fitness- Gymnastik mit und ohne Hilfsgeräte verbessern können. ...

Sachbuch
10253048

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 5
Cover
Blum, Bruno
Perfektes Stretching
ein Leitfaden für gezielte Muskeldehnung
München : Copress Sport , 2002 - 6., durchges. Neuausg - 152 S. : 10,90 EUR ISBN 978-3-7679-0831-4

Sachbuch
10252619

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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