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Autor:Rubin, Franziska
Titel:7 Minuten am Tag - Endlich kraftvoll und gelassen
Titelzusatz:Das Erfolgsprogramm für eine starke Psyche
Verfasserangabe:Franziska Rubin
Erschienen:1. Auflage - München : Droemer Knaur, 2023. - 176 S. - Höhe: 240 x Breite: 170 x Stärke: 15, Gewicht: 478
ISBN13:978-3-426-65896-3
Preis:22,00 Euro
Standort:Gesundheit
Interessenkreis:Gesundheit & Wellness
Schlagwort(e):Seelische Gesundheit ; Angst ; Burn-out ; Stress ; Immunsystem ; Psyche
Annotation:Entdecken Sie, was Ihnen Energie gibt und was Ihnen Kraft raubt – dann haben Sie den Schlüssel in der Hand für ein zufriedenes Leben«, sagt Dr. med. Franziska Rubin. Das Erfolgsrezept von nur 7 Minuten am Tag wendet sie nun erstmals für ein stabiles seelisches Gleichgewicht an. Die Bestsellerautorin benennt für jeden Tag der Woche einen 7-Minuten-Tipp, der hilft, Stress abzubauen, die Batterien aufzuladen, Belastendes loszulassen und mit gesundem Mood-Food die Resilienz zu stärken. Am Ende jeder Woche werden die persönlichen Kraftmacher identifiziert und so langfristig ein gesunder Lebensstil für eine starke Psyche entwickelt.

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