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Autor:Röwekamp, Andrea
Titel:Theraband & Pezziball
Titelzusatz:modernes Training für einen starken Rücken
Verfasserangabe:Andrea Röwekamp. [Abb. Innenteil: Studio + Fachlabor Hesterbrink (Fotogr.: Ulrich Pölert). Zeichn.: Günter Wiesler]
Erschienen:4. Aufl. - München : Copress Sport, 2009. - 120 S.. - zahlr. Ill. - 25 cm
ISBN13:978-3-7679-0986-1
Einband:kart.
Preis:16,90 Euro
Standort:Gesundheit
Interessenkreis:Sport
Schlagwort(e):Wirbelsäulengymnastik ; Gummiband ; Pezziball ; Rückenschule
Annotation:Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings.Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.

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