Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
13.05.2024

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Stadtbibliothek Oettingen
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Dieses Jahr: 8
Letztes Jahr: 10
Insgesamt: 18

Autor:Manke, Matthias ; Rose, Tarik
Titel:Einfach genial gesund
Titelzusatz:Unsere 10-Punkte-Challenge für mehr Energie, Fitness und Wohlbefinden
Verfasserangabe:Matthias Manke ; Tarik Rose
Erschienen:1. Auflage : ZS Verlag Zabert Sandmann GmbH, 2022 - Höhe: 245 x Breite: 193, Gewicht: 760
ISBN13:978-3-96584-162-8
Preis:22,99 Euro
Standort:Fit & schön
Interessenkreis:Gesundheit
Schlagwort(e):Ernährung ; Fitness ; Sport
Annotation:Du möchtest gesünder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen dir Revierdoc Matthias Manke und Küstenkoch Tarik Rose auf die Sprünge. Der Orthopäde und der TV-Koch stellen ihre besten Gesundheitstipps vor und zeigen, dass es sogar Spaß machen kann, wieder in Topform zu kommen. Dafür musst du nur zehn Dinge in deinem Leben verändern – und kannst in kleinen Schritten eine Riesenwirkung erzielen. Ob es um mehr Bewegung im Alltag, mehr Gemüse auf dem Tisch oder mehr Motivation geht – die beiden Bestsellerautoren verraten gezielte Übungen, leckere Rezepte und nützliche Aufraff-Tipps. Dabei sind sie nicht nur erstklassige Experten auf ihrem Fachgebiet, sondern berichten – gewohnt kompetent und humorvoll – auch aus eigener Erfahrung: Matthias Manke ist nach einem Bandscheibenvorfall wieder schmerzfrei geworden, Tarik Rose hat in den letzten zwei Jahren 30 Kilo abgenommen. Ob in Turnschuhen oder auf dem Teller: In diesem Buch vereinen der Arzt und der Spitzenkoch ihr Wissen zu einem kurzen und knackigen, aber umfassenden und effektiven Programm.

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
10307332 Details entliehen
(bis 13.05.2024)
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