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Michalsen, Prof. Dr. Andreas
Ernährung. Meine Quintessenz
Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! | Das Wichtigste aus Forschung und meiner Praxis
Berlin : Insel-Verlag , 2024 - 448 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64472-9
Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands, er genießt international höchstes Ansehen und ist einer der renommiertesten Wissenschaftler auf dem Gebiet der Ernährun...
Sachbuch
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Andresen, Viola
Die Ernährungs Docs - Unsere Anti-Jo-Jo-Methode
erfolgreich abnehmen ohne Diät
Hamburg : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2024 - 1. Auflage - 165 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-383-7
ennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Diät ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zurück, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Schl...
Sachbuch
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Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren
München : ZS Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1
Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom , das überwiege...
Sachbuch
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Sachbuch
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Inchauspé, Jessie
Der Glukose-Trick – Das Praxisbuch
Mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie - Mit
München : Heyne , 2023 - Deutsche Erstausgabe - 288 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-453-21858-1
Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder V...
Sachbuch
entliehen
(bis 10.07.2024)
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Riedl, Matthias
Der Hafer-Masterplan
München : ZS Verlag GmbH , 2023 - 1. Auflage - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-96584-313-4
Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend! Kein Wunder, denn sie sind im besten Sinne heimisches Superfood. Sie punkten mit einem hohen Anteil an Slow Carbs, jeder Menge P...
Sachbuch
entliehen
(bis 24.07.2024)
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365 Intervallfasten-Rezepte
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft , [2022] - 304 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-19105-6
Sie möchten schlank werden ohne Verzicht? Dann ist Intervallfasten genau das Richtige für Sie. Es ist leicht umzusetzen und lässt sich optimal in den Alltag integrieren.
Egal, ob Sie eher der Früh...
Sachbuch
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Sachbuch
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Schwandt, Dana
Easy Detox mit Ayurveda
In einer Woche zu mehr Energie und Leichtigkeit
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 176 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-209-0
Mal ehrlich: Wer von uns leidet nicht unter Stress, Schlaf- und Bewegungsmangel sowie Ernährungsgewohnheiten, die uns nicht guttun? Das Ergebnis: Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Haut-, Verdauungspro...
Sachbuch
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Fleck, Anne
Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm
Gesund und fit mit einer schlanken Körpermitte
München : ZS Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 176 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-195-6
Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlic...
Sachbuch
8 15
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Fastner, Gabi
Fit und schlank durchs Jahr
Das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag
München : Riva , 2022 - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1704-9
Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat u...
Sachbuch
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Schocke, Sarah
Gesund essen durchs Jahr
die beste Ernährung für jeden Monat
(
Bibliothek fürs Leben )
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2022 - 1. Auflage - 256 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8338-8242-5
Gesund essen durchs Jahr stellt jeden Monat ein Gesundheitsthema in den Vordergrund: Im Frühling wird gefastet und der Körper entgiftet, die Sommermonate stehen ganz unter dem Zeichen der Erfrisc...
Sachbuch
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Lafer, Johann
Medical Cuisine - das Anti-Entzündungskochbuch
(
Johann Lafer )
München : Graefe und Unzer Verlag , 2022 - 4.Auflage - 264 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-8338-8389-7
Schluss mit Entzündungen! Entzündungen glimmen oft im Verborgenen und bleiben lange unbemerkt. Trotzdem beeinträchtigen sie den Stoffwechsel, schwächen das Immunsystem, beschleunigen das Altern, mi...
Sachbuch
entliehen
(bis 01.08.2024)
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Hobelsberger, Bernhard
Das neue Easy-Fasten
mit dem revolutionären Abnehmprogramm in 5 Tagen jünger und schlanker
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Graefe und Unzer Verlag , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-8180-0
Im Mittelpunkt dieses Ratgebers steht ein Ernährungsprogramm, das ursprünglich aus den USA stammt und sich "Fasting Mimicking Diet" nennt. Dieses sogenannte Scheinfasten versetzt den Organismus in ...
Sachbuch
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Froböse, Ingo
Der Stoffwechsel-Kompass
was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält
Berlin : ullstein extra , [2022] - 299 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86493-153-6
Besser und gesünder leben: Alles, was man zum Stoffwechsel wissen muss
Unser Stoffwechsel beeinflusst, ob wir dick oder dünn, alt oder jung, vital oder unfit sind. Nur wenn er gut funktioniert, ...
Sachbuch
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Riedl, Matthias
Unser Essen - Killer und Heiler
wie wir etwas gegen die Katastrophe auf unseren Tellern tun können
München : Graefe und Unzer Verlag , 2022 - 1. Auflage - 176 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8303-3
Falsche Ernährung ist weltweit Todesursache Nr. 1. Die Schuld wird den Betroffenen zugeschrieben - ein Trugschluss, festgeschrieben im Klischee des dicken, disziplinlosen Fast-Food-Fans. Grund genu...
Sachbuch
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Deftig Veggie
sättigende vegetarische Gerichte aus Pfanne, Topf und Ofen : mit Saisonkalender zum Heraustrennen
(
WW healthy kitchen )
[Düsseldorf] : WW (Deutschland) GmbH , 2021 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9821292-6-6
WW - Deftig Veggie - herzhafte und gesunde Rezepte ohne Fleisch Vegetarische Gerichte, die herzhaft schmecken und satt machen: Das WW Buch "Deftig Veggie" zeigt, wie das auf schmackhafte, alltagsta...
Sachbuch
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Sachbuch
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Sachbuch
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Schweiger, Stefan
Essen gegen Entzündungen
wissenschaftliche Grundlagen und die besten Rezepte für einen gesunden Körper
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG , 2021 - 1. Auflage - 214 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-927216-65-5
Millionen Deutsche leiden an Gelenkerkrankungen. Die gute Nachricht ist, man kann Entzündungen und Gelenkschmerzen auf natürliche Weise entgegentreten. Deutschlands größte Gesundheitsredaktion hat ...
Sachbuch
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Reicheneder, Bernd
Fit und gesund mit Natural Movement
das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1706-3
Während sich einerseits etwa die Hälfte der Deutschen zu wenig bewegt, wird der Körper andererseits oftmals unnatürlichen und extremen Belastungen ausgesetzt. Beides kann physische Probleme wie Rüc...
Sachbuch
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Loroff, Corinna
Fit und schlank mit Hula Hoop
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 142 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10091-3
So macht Fitness noch mehr Spaß: Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch mit viel Spaß für mehr Kraft und Ausdauer.
In diesem Ratgeber zeigt die F...
Sachbuch
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Grönemeyer, Dietrich
Heilsam kochen mit Ayurveda
Graefe und Unzer Verlag , 2021 - 240 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-7315-7
Professor Grönemeyers Weltmedizin: Kochen und heilen mit der jahrtausendealten Lehre des Ayurveda Professor Dr. Dietrich Grönemeyer engagiert sich seit Jahrzehnten leidenschaftlich und aufklär...
Sachbuch
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Dahlke, Rüdiger
Immunbooster vegan
Vegane Ernährung kurz und knapp - mit 24 Rezepten und einer Detox-Kur
München : Droemer Knaur , 2021 - Originalausgabe - 93 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-426-87912-2
Natürliche Stärkung des Immunsystems: Vegane Ernährung kurz und knapp - mit 24 Rezepten und einer Detox-Kur, vom Bestseller-Autor und Mit-Initiator des Vegan-Trends.
Vegan zu leben ist die beste M...
Sachbuch
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2021 - 2. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewic...
Sachbuch
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Schlömmer, Eberhard
Programmdesign im Functional Training
erkenne deine Stärken und Schwächen, erstelle deinen individuellen Trainingsplan und steigere deine
riva Verlag , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 239 Seiten ISBN 978-3-86883-729-2
Du willst mithilfe von Functional Training fit, stark und beweglich werden und beim Training Verletzungen vorbeugen? Du willst als Coach Athleten helfen, ihre sportliche Leistung zu steigern und sc...
Sachbuch
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Riedl, Matthias
Vegetarisch abnehmen nach dem 20:80 Prinzip
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7705-6
Sie wollen jetzt endlich ein paar Pfunde abnehmen, haben aber genug von Low Carb, Keto und Paleo. Vielmehr schmecken Ihnen die klassischen Gerichte sehr gut und sie lieben Kreationen aus Gemüse? Da...
Sachbuch
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Payne, Larry
Yoga ab 55 für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2021 - 1. Auflage - 344 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-71832-0
Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen Übungen, die Sie auch dann machen können, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: Übungen für einen gesunden Rücken, für den B...
Sachbuch
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Röcker, Anna Elisabeth
Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit
für ein vitales Herz-Kreislauf-System, ein wachsames Immunsystem, einen klaren Kopf, Lebensfreude, e
München : Bassermann , 2021 - 112 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-4310-0
Mit sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, kann jeder ganz gezielt etwas für das eigene Wohlbefinden tun. Verspannungen werden gelöst, ...
Sachbuch
entliehen
(bis 20.07.2024)
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Reif, Pamela
You deserve this
einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil : Snack-Kochbuch
Köln : Community Editions , [2021] - 2. Auflage - 221 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-96096-189-5
So geht gesundes Snacken: Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Snack-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif! Energie-Kick zwischendurch gefällig? Unterwegs und keine Zeit für eine gesunde Mahl...
Sachbuch
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Sachbuch
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Dusy, Tanja
Buddha Bowls zum Abnehmen
Über 50 gesunde Rezepte zum Wohlfühlen
Igling : Edition Michael Fischer , 2020 - 1. Auflage - 144 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96093-678-7
Schlank und gesund mit bunten Bowls! Bunter Schüsselgenuss für eine ausgewogene und gesunde Ernährung! Buddha-Bowls machen nicht nur glücklich, sondern lassen sich auch perfekt zum Abnehmen einsetz...
Sachbuch
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Fleck, Anne
Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem
Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte.
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 1. Auflage - 151 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-088-1
Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine z...
Sachbuch
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Fleck, Anne
Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 2. Auflage - 151 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96584-003-4
Dass Gummibärchen und Co. uns nicht guttun, wissen wir alle - trotzdem konsumieren wir so viel Zucker wie nie! Das Problem: Wir merken es oft gar nicht, denn es ist gerade der versteckte Zucker in ...
Sachbuch
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Lafer, Johann
Essen gegen Arthrose - das Kochbuch
vegane Genussrezepte bei Schmerzen und Gelenkbeschwerden
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2020 - 264 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-7425-3
Drei Experten, eine Mission:
Schluss mit Arthrose und Schmerzen!
Was verbindet eine Ernährungsmedizinerin, einen Schmerzspezialisten und einen Sternekoch? Die Frage, wie man
Arthrose heilen und ...
Sachbuch
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Obermeier, Eva
Geschmeidig weiter
orthopädisches Yoga 50+
Berlin : Orlanda , 2020 - 1. Auflage - 227 Seiten : 27,50 EUR ISBN 978-3-944666-64-8
Damit die goldenen Jahre wirklich golden werden, zeigt Eva Obermeier mit zahlreichen Übungen und einfachen Erklärungen, wie wir sie mit einem guten Körpergefühl und Wohlbefinden erleben können - de...
Sachbuch
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Hoop, Elli
Huller dich frei!
stark und glücklich durch Hula Hoop-Fitness
(
Topp )
Stuttgart : frechverlag GmbH , [2020] - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
Sachbuch
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Bracht, Petra
Klartext Ernährung
die Antworten auf alle wichtigen Fragen : wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
München : Goldmann , 2020 - 1. Auflage, Originalausgabe - 640 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-442-39359-6
Sachbuch
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Henze, Christian
Schlank geht auch anders
Ganz entspannt zur Wunschfigur
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2020 - 4. Auflage 2021 - 216 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-95453-188-2
Ganz entspannt zur Wunschfigur. Christian Henze hat gerade mit „Feierabend-Blitzrezepte“ ein Kultbuch und echten Top-Bestseller zum Thema „Mal eben was Geniales zaubern“ hingelegt. Mit diesem Buc...
Sachbuch
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Meinart, Patrick
Zurück zur Beweglichkeit
Mobility-Training für Einsteiger
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 217 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1314-0
Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die daraus entstehende Bewegungsarmut wirkt sich im Erwachsenenalter oftmals nega...
Sachbuch
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Beweglichkeit
dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwu...
Sachbuch
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Riedl, Matthias
Artgerechte Ernährung
Heilung für Beschwerden, die Ärzte ratlos machen.
(
GU Körper, Geist & Seele ; GU Gesunde Ernährung)
München : Graefe und Unzer Verlag , 2019 ISBN 978-3-8338-6833-7
Für Dr. Matthias Riedl ist seine Idee der artgerechten Ernährung zugleich seine Mission. Mit diesem Konzept ist es ihm gelungen, tausende von Patienten von funktionalen und unspezifischen Erkrankun...
Sachbuch
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Hiekmann, Stefanie
Clever Carb
Gesund genießen ohne Verzicht
München : Dorling Kindersley , 2019 - 176 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3866-4
Low Carb ohne Verzicht!
Sie möchten sich bewusster und vielfältiger ernähren? Dann erleben Sie jetzt mit 60 Genuss-Rezepten , Tipps vom bekannten Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl und Spitzen...
Sachbuch
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Wilk, Daniel
Einführung in das Autogene Training
(
Carl-Auer Compact )
Carl-Auer Verlag , 2019 - Erste Auflage - 125 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8497-0304-2
Das Autogene Training ist ein klassisches Entspannungsverfahren, das zum Erhalt und zur Besserung der körperlichen und psychischen Gesundheit beitragen kann. Regelmäßig angewandt, hilft es u. a. be...
Sachbuch
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Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Diabetes heilen
Wie Sie mit der richtigen Ernährung Diabetes Typ 2 heilen und Typ 1 verbessern können
München : Zabert Sandmann GmbH, Verlag , 2019 - 5. Auflage - 192 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-89883-907-5
Bei 90 Prozent aller Diabetiker ist der Lebensstil die Ursache der Erkrankung. Die gute Nachricht: Die Kombination aus gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung mit neuen Medikamenten, die nich...
Sachbuch
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Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Supergesund mit Superfoods
die 10 wichtigsten Lebensmittel, um körperlich und geistig fit und gesund zu bleiben
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-884-9
Die Superfoods der Superdocs: Die Ernährungs-Docs stellen in ihrem neuen Buch die 10 heimischen Überflieger-Lebensmittel für Gesundheit und Wohlbefinden vor.
An jeder zweiten Erkrankung ist eine f...
Sachbuch
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass - Das Rezeptbuch
111 Gerichte für gesunden Genuss
München : C. Bertelsmann , 2019 - 192 Seiten ; durchgehend farbig bebildert. : 22,00 EUR ISBN 978-3-570-10381-4
Das Kochbuch zum Bestseller »Der Ernährungskompass«, durchgehend farbig bebildert mit Rezepten
Mit seinem »Ernährungskompass« eroberte Bas Kast die Bestsellerlisten. Jetzt hat er zusammen mit de...
Sachbuch
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(bis 10.07.2024)
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Sachbuch
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Zampounidis, Anastasia
Für immer zuckerfrei – für Kids
Einfach, gesund und lecker
München : Ehrenwirth , 2019 - 1. Aufl. 2019 - 141 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-431-04136-1
Kinder lieben Süßigkeiten! Und an jeder Ecke locken Schokoriegel, Bonbons und Co. Dabei ist Zucker gerade in jungen Jahren gefährlich, weil hier die Weichen für die körperliche Entwicklung und zukü...
Sachbuch
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Gonder, Ulrike
Der Keto-Kompass
aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Ketone und Ketose - Wirkweisen, Anwendungen und Chancen :
München : systemed , 2019 - Originalausgabe, 2. Auflage - 280 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-0988-4
Die ketogene Ernährung, die sich durch viel Fett und sehr wenig Kohlenhydrate auszeichnet, liegt im Trend, weil sie nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch vielen Erkrankungen wie Alzheimer, Kr...
Sachbuch
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Matthaei, Bettina
KetoKüche mediterran
90 kohlenhydratarme Gerichte rund um das Mittelmeer
Lünen : Systemed , 2019 - 172 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95814-277-0
Viel frisches Gemüse, Salat, Fisch und Olivenöl machen die mediterrane Küche zu einer der gesündesten überhaupt. Ähnliches gilt für die ketogene Ernährungsform. Hierbei werden extrem wenig Kohlenhy...
Sachbuch
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(bis 30.07.2024)
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Sachbuch
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Decker, Barbara
Midlife Yoga
entspannt und stark in der Mitte des Lebens
München : DK , 2019 - 158 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3836-7
Midlife Yoga - Ihr Begleiter durch die Wechseljahre.
Wie Sie energiegeladen und gut gelaunt durch den Tag kommen, besser schlafen und sich in Ihrem Körper wohler fühlen? Mit Yoga, Atemübungen, Man...
Sachbuch
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Thiel, Sophia
Mit Meal Prep zur Traumfigur
München : Riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0709-5
Im Dschungel von Fachbegriffen, Ernährungsweisheiten und Medienberichterstattung den Durchblick behalten? Kein Problem! Dieses einzigartige Ernährungs-Buch vermittelt kompaktes Wissen für den Allta...
Sachbuch
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Kulling, Ulrike
Trick 17 Pockezz – Fitness
111 geniale Lifehacks für ein fitteres Lebensgefühl
Stuttgart : Frech , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-7724-7146-9
Sport macht fit, glücklich, reduziert Stress und macht im Idealfall auch noch Spaß! Der Fitness-Markt wächst stätig, viele neue und innovative Produkte wollen uns den Alltag erleichtern und Fitness...
Sachbuch
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Handel, Michael
Warum Sie essen müssen, um abzunehmen
Ernährungsmythen, die sie getrost vergessen können
Scorpio Verlag , 2019 - 189 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-95803-234-7
Der Ernährungsexperte Michael Handel räumt auf mit allerlei Ernährungsmythen, die uns das Leben schwer und uns selbst nicht leichter machen. Sein Credo: Anstatt uns mit Diäten zu quälen, die oft de...
Sachbuch
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Steiner, Ronald
Der< Yoga-Doc
heilen mit Yoga : die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden
München : Riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 173 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0822-1
Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die...
Sachbuch
entliehen
(bis 27.07.2024)
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Reif, Pamela
You deserve this
einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil : Bowl-Kochbuch
Köln : Community Editions , [2019] - 223 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96096-074-4
Nach "Strong & beautiful" legt Pamela Reif ein Kochbuch mit von ihr selbst kreierten Ein-Personen-Bowlrezepten und ausführlichen Tipps für gesunde Ernährung vor. Die Autorin ist unter jungen Erwac...
Sachbuch
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Sachbuch
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Besser leben mit Yoga
Das ganzheitliche Programm für zu Hause
München : Dorling Kindersley , 2018 - 2. Auflage - 256 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3669-1
Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil!
Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer ...
Sachbuch
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Martinez, Ramon
Cholesterin selbst senken in 10 Wochen
Selbsthilfeprogramm für Betroffene : Cholesterin: "Killer Nummer 1" oder Erfindung? Die Fakten
Hannover : humboldt / Schluetersche , 2018 - 2., aktualisierte Auflage - 264 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-335-8
Schluss mit der Unsicherheit: Alle Fakten, alle Antworten auf einen Blick! Mittlerweile gibt es so viele Informationen über Cholesterin, dass sie nur noch vom Spezialisten überschaut werden können....
Sachbuch
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Sachbuch
entliehen
(bis 25.07.2024)
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Sachbuch
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Iburg, Anne
Köstlich essen - Cholesterin senken
Über 130 Rezepte: endlich gute Blutfettwerte
Stuttgart : Enke , 2018 - 3. überarbeitete Auflage - 144 Seiten : Illustrationen : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10040-1
Diätmargarine statt Frühstücksei?
Keine Angst - Einschränkungen gibt es in diesem Buch nicht!
Auch wenn Ihre Cholesterin- und anderen Blutfettwerte nicht gut sind, müssen Sie das Rührei am Morgen...
Sachbuch
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Trökes, Anna
Yoga: Fünf Übungsprogramme für Körper und Seele
Freiburg i. Brsg. : Herder , 2018 - 1. - 6 Stunden : 25,00 EUR ISBN 978-3-451-35192-1
Wir sind ständig damit beschäftigt, unser Leben so effektiv wie möglich zu gestalten, vergessen dabei aber oft das wichtigste: uns selbst. Wer Yoga praktiziert hat das beste Mittel an der Hand, sic...
Hörbuch
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Zylla, Amiena
Yoga mit der Faszienrolle
mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6413-1
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intens...
Sachbuch
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Pohlman, Dean
Yoga-Workouts für Männer
München : Dorling Kindersley , 2018 - 191 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3670-7
Ultimatives Yoga-Buch für den Muskelaufbau.
Profi-Leistungssportler wissen es längst: Man(n) braucht Yoga für einen athletischen Körper , zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsvorbeugung . Di...
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Giese, Linda
Chakra-Food
Kochen als Heilung
Grafing : Aquamarin- Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-89427-795-6
Du bist, was du isst! Diese alte Lebensweisheit erhält in unserer Zeit eine neue Bestätigung, da modernste Erkenntnisse belegen, dass Ernährung sehr viel mit der Zuführung von positiver oder negati...
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Frey, Hannah
Zuckerfrei: Die 40 Tage-Challenge (GU Diät&Gesundheit)
Graefe und Unzer Verlag , 2017 - 6 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-5934-2
Wie jetzt, auf Zucker komplett - k-o-m-p-l-e-t-t! - verzichten? Das geht? Klar! Den Beweis dafür liefert Kochbuchautorin und Food-Bloggerin Hannah Frey: In ihrem nigelnagelneuen Kochbuch ruft sie z...
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Fife, Bruce
Das Keto-Prinzip: Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett
starke Schilddrüse - gesunder Stoffwechsel - dauerhafte Gewichtsabnahme
Kirchzarten bei Freiburg : VAK Verlags GmbH , 2016 - 3. Auflage - 444 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-86731-163-2
Ketogen kochen diese neue Ernährungsform ist derzeit im Kommen, und das nicht von ungefähr: Sie hat große gesundheitliche Vorzüge. Aus der Sicht von Bruce Fife, einem ihrer Pioniere, sollte die Kok...
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL
riva Verlag , 2015 - 144 S. ; überw. illu. ISBN 978-3-86883-649-3
Warum diese Rolle so wunderbar funktioniert, erklärt dieses Buch auf sehr verständliche Art. Über die Selbstmassage hinaus werden funktionelle Übungen zu Gleichgewicht, Mobilität, Stabilität und Kr...
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Mertens, Wilhelm
Qigong (mit Audio-CD)
(
GU Multimedia )
München : Graefe und Unzer Verlag , 2015 - 3 - 80 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4625-0
Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie....
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15 Minuten Yoga für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2014 - 128 S. ; über 300 Fotos ; DVD. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-2533-6
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen Reihe enthält vier intensive Workouts, mit d...
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10-Minuten-Fitness Starker Rücken: Mit umfangreicher Übungs-DVD
Köln : Naumann u.Göbel , 2013 - 112 S. : Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-13858-7
Dieses praktische Übungsbuch zum Aufstellen enthält über 50 effektive Übungseinheiten, mit denen Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken und so Verspannungen lösen und vorbeugen können. Die Übung...
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Herrlinger, Frank
Wellness
Traumhafte Wellnessmusik zum Loslassen und Glücklichsein
Avita (Neptun Media) , 2009 : 21,78 EUR ISBN 978-3-89321-390-0
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Praxisbuch Reflexzonenmassage
München [u.a.] : Dorling-Kindersley , 2008 - 352 S. : überw. Ill. (farb.) : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-1208-4
Reflexzonenmassage - Linderung vieler Beschwerden auf sanfte Art in illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
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Stargalla, Robert
Autogenes Training
Neptun Media , 2007 : 14,95 EUR ISBN 401-4-8370-0948-4
Product DescriptionDas Autogene Training ist eine altbewährte und von vielen Ärzten, Psychotherapeuten und Psychologen empfohlene Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit dies...
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Lang-Reeves, Irene
Beckenboden
wie Sie den Alltag zum Training nutzen
(
GU Ratgeber Fitness )
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0377-2
Praktische Hinweise, wie das Beckenbodentraining in den Alltag integriert werden kann.
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Gallagher-Mundy, Chrissie
Fitnesstraining für zu Hause
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2007 - 160 S. : überw. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-0996-1
Über 40 wirkungsvolle Übungssequenzen, die problemlos zu Hause durchgeführt und an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden können.
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Lohmann, Maria
Das Säure-Basen-Kochbuch
sich wohlfühlen mit über 140 leckeren Rezepten
München : Knaur , 2007 - 1. [Aufl.] - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-426-64418-8
Essen wir falsch, übersäuert der Körper. Einführung in eine bewußtere Ernährung mit vielen Rezepten.
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