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Fastner, Gabi
Fit und schlank durchs Jahr
Das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag
München : Riva , 2022 - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1704-9
Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat u...
Sachbuch
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Reicheneder, Bernd
Fit und gesund mit Natural Movement
das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1706-3
Während sich einerseits etwa die Hälfte der Deutschen zu wenig bewegt, wird der Körper andererseits oftmals unnatürlichen und extremen Belastungen ausgesetzt. Beides kann physische Probleme wie Rüc...
Sachbuch
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Loroff, Corinna
Fit und schlank mit Hula Hoop
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 142 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10091-3
So macht Fitness noch mehr Spaß: Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch mit viel Spaß für mehr Kraft und Ausdauer.
In diesem Ratgeber zeigt die F...
Sachbuch
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2021 - 2. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewic...
Sachbuch
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Schlömmer, Eberhard
Programmdesign im Functional Training
erkenne deine Stärken und Schwächen, erstelle deinen individuellen Trainingsplan und steigere deine
riva Verlag , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 239 Seiten ISBN 978-3-86883-729-2
Du willst mithilfe von Functional Training fit, stark und beweglich werden und beim Training Verletzungen vorbeugen? Du willst als Coach Athleten helfen, ihre sportliche Leistung zu steigern und sc...
Sachbuch
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Payne, Larry
Yoga ab 55 für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2021 - 1. Auflage - 344 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-71832-0
Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen Übungen, die Sie auch dann machen können, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: Übungen für einen gesunden Rücken, für den B...
Sachbuch
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Röcker, Anna Elisabeth
Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit
für ein vitales Herz-Kreislauf-System, ein wachsames Immunsystem, einen klaren Kopf, Lebensfreude, e
München : Bassermann , 2021 - 112 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-4310-0
Mit sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, kann jeder ganz gezielt etwas für das eigene Wohlbefinden tun. Verspannungen werden gelöst, ...
Sachbuch
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Sachbuch
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Obermeier, Eva
Geschmeidig weiter
orthopädisches Yoga 50+
Berlin : Orlanda , 2020 - 1. Auflage - 227 Seiten : 27,50 EUR ISBN 978-3-944666-64-8
Damit die goldenen Jahre wirklich golden werden, zeigt Eva Obermeier mit zahlreichen Übungen und einfachen Erklärungen, wie wir sie mit einem guten Körpergefühl und Wohlbefinden erleben können - de...
Sachbuch
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Hoop, Elli
Huller dich frei!
stark und glücklich durch Hula Hoop-Fitness
(
Topp )
Stuttgart : frechverlag GmbH , [2020] - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Mit Hula Hoop findest du ein Fitnesstraining, wie du es dir schon immer gewünscht hast. Der Reifen ermöglicht ein effektives Workout mit riesigem Spaßfaktor, das sehr einfach und ohne weitere Hilfs...
Sachbuch
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