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10-Minuten-Fitness Starker Rücken: Mit umfangreicher Übungs-DVD
Köln : Naumann u.Göbel , 2013 - 112 S. : Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-13858-7
Dieses praktische Übungsbuch zum Aufstellen enthält über 50 effektive Übungseinheiten, mit denen Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken und so Verspannungen lösen und vorbeugen können. Die Übung...
Sachbuch
35161999
entliehen
(bis 08.05.2024)
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1
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Lang-Reeves, Irene
Beckenboden
wie Sie den Alltag zum Training nutzen
(
GU Ratgeber Fitness )
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0377-2
Praktische Hinweise, wie das Beckenbodentraining in den Alltag integriert werden kann.
Sachbuch
35041035
Entl. Jahr:
2
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Sachbuch
35210371
Entl. Jahr:
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Sachbuch
35181941
Entl. Jahr:
0
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Zylla, Amiena
Yoga mit der Faszienrolle
mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6413-1
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intens...
Sachbuch
35263897
Entl. Jahr:
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Pohlman, Dean
Yoga-Workouts für Männer
München : Dorling Kindersley , 2018 - 191 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3670-7
Ultimatives Yoga-Buch für den Muskelaufbau.
Profi-Leistungssportler wissen es längst: Man(n) braucht Yoga für einen athletischen Körper , zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsvorbeugung . Di...
Sachbuch
35260869
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Sachbuch
35195097
Entl. Jahr:
1
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL
: riva Verlag , 2015 - 144 S. ; überw. illu. ISBN 978-3-86883-649-3
Warum diese Rolle so wunderbar funktioniert, erklärt dieses Buch auf sehr verständliche Art. Über die Selbstmassage hinaus werden funktionelle Übungen zu Gleichgewicht, Mobilität, Stabilität und Kr...
Sachbuch
35195439
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Sachbuch
35221421
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Beweglichkeit
dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwu...
Sachbuch
35286216
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