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Fastner, Gabi
Fit und schlank durchs Jahr
Das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag
München : Riva , 2022 - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1704-9
Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat u...
Sachbuch
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Reicheneder, Bernd
Fit und gesund mit Natural Movement
das natürliche Bewegungstraining für einen starken und gesunden Körper
München : riva , 2021 - 1. Auflage - 208 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7423-1706-3
Während sich einerseits etwa die Hälfte der Deutschen zu wenig bewegt, wird der Körper andererseits oftmals unnatürlichen und extremen Belastungen ausgesetzt. Beides kann physische Probleme wie Rüc...
Sachbuch
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Loroff, Corinna
Fit und schlank mit Hula Hoop
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 142 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10091-3
So macht Fitness noch mehr Spaß: Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch mit viel Spaß für mehr Kraft und Ausdauer.
In diesem Ratgeber zeigt die F...
Sachbuch
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2021 - 2. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewic...
Sachbuch
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Röcker, Anna Elisabeth
Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit
für ein vitales Herz-Kreislauf-System, ein wachsames Immunsystem, einen klaren Kopf, Lebensfreude, e
München : Bassermann , 2021 - 112 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-4310-0
Mit sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, kann jeder ganz gezielt etwas für das eigene Wohlbefinden tun. Verspannungen werden gelöst, ...
Sachbuch
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Sachbuch
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Meinart, Patrick
Zurück zur Beweglichkeit
Mobility-Training für Einsteiger
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 217 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1314-0
Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die daraus entstehende Bewegungsarmut wirkt sich im Erwachsenenalter oftmals nega...
Sachbuch
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts - Beweglichkeit
dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwu...
Sachbuch
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Sachbuch
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Zylla, Amiena
Yoga mit der Faszienrolle
mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6413-1
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares Team. Auch mit vielen klassischen Yoga-Übungen werden die Faszien gedehnt und gekräftigt. Das Training mit speziellen Faszien-Rollen ergänzt und intens...
Sachbuch
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