Sachbuch

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Autor:Winkler, Nina
Titel:WOMEN'S HEALTH Better Body Workout
Titelzusatz:30-20-10: Mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur
Verfasserangabe:Nina Winkler
Erschienen:Stuttgart : Motorbuch-Verl., 2023. - 192 Seiten - Höhe: 240 x Breite: 170
ISBN13:978-3-613-50954-2
Preis:28,00 Euro
Standort:Kindersachbuch WINK
Lesemotiv:Optimieren
Schlagwort(e):Workout ; Fitnesstraining ; Abnehmen
Annotation:Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alles Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting/Mobilsiation pro Workout reichen, um die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle. Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
35364177 Gemeindebücherei Oberding Details 18.01.2024 verfügbar
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