Sachbuch

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Autor:Fleck, Anne
Titel:Die Ernährungs Docs - schlank und gesund durch Intervallfasten
Beteiligte:Klasen, Jörn ; Riedl, Matthias ; Schäfer, Silja ; Kittler, Martina ; Pfeiffer, Franziska ; Brunnabend, Antje
Beteiligte Urheber:Verlag Zabert Sandmann
Verfasserangabe:Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer ; mit Rezepten von Martina Kittler sowie Texten von Franziska Pfeiffer und Antje Brunnabend
Erschienen:1. Auflage - München : ZS Verlag GmbH, 2021. - 167 Seiten - 24.5 cm x 19.3 cm
Fußnote:Titelzusatz auf dem Umschlag: Das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen
ISBN13:978-3-96584-092-8
EAN:9783965840928
Preis:22,99 Euro
Standort:Fit & Schön, körperliches Wohlbefinden FLEC
Interessenkreis:(Schnellsuche Fasten - Gesundheit)
Lesemotiv:Optimieren
Schlagwort(e):Fasten ; Ernährung
Annotation:Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen. Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
35302574 Gemeindebücherei Oberding Details 14.02.2021 verfügbar
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