Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
12.08.2024

Zweigstelle
Buecherei im Rathaus
Autor:Frampton, Roger
Titel:Stretch
Titelzusatz:7x [Siebenmal] dehnen am Tag – schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
Verfasserangabe:Roger Frampton ; Kristina Flemm
Erschienen:1. Auflage - München : Riva, 2022. - 143 Seiten. - Illustrationen - Höhe: 240 x Breite: 170
ISBN13:978-3-7423-2066-7
Einband:kartoniert
Preis:16,00 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Stretching ; Verspannungen ; Muskeltraining ; Beweglichkeit
Annotation:Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt ? Das Bücken fällt dir schwer und in der Hocke zu sitzen schaffst du kaum noch? Mangelnde oder falsche Bewegung lässt den Körper immer ungelenkiger werden, was die eigene Mobilität enorm einschränkt. Dabei sind keine komplizierten oder zeitraubenden Fitnessroutinen nötig, um den Bewegungsapparat geschmeidig zu halten, wie Personal Trainer Roger Frampton zeigt: S ieben Minuten dehnen am Tag können bereits ausreichen . Sein simples Konzept basiert auf sieben grundlegenden Bewegungsabläufen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
01409466 Buecherei im Rathaus Sport Fitness entliehen
(bis 12.08.2024)
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