Sachbücher

Status
verfügbar
Autor:Leve, Jonas ; Ronnefeldt, Manuel
Titel:Von Null auf Omm
Titelzusatz:Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Verfasserangabe:Jonas Leve ; Manuel Ronnefeldt
Erschienen:2. Aufl. - München : mvg Verlag, 2019. - 192 S.
EAN:9783747400012
Preis:12,99 Euro
Standort:Mcl Lev
Schlagwort(e):Meditation ; Stressbewältigung
Annotation:Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen. Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen – der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
13600194 Stadtbücherei Sèter Platz Mcl Lev verfügbar

In meinem Konto anmelden.