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Status
entliehen
Rückgabetermin
06.12.2019
Autor:Zylla, Amiena
Titel:Yoga für einen flachen Bauch
Titelzusatz:Das Übungs- und Ernährungsprogramm
Verfasserangabe:Amiena Zylla
Erschienen:München : Gräfe und Unzer, 2019. - 128 Seiten
ISBN13:978-3-8338-6885-6
ISBN10:3-8338-6885-6
Preis:14,99 Euro
Standort:Vck 3 Zyl
Annotation:Eine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga – das hat Hand und Fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit einer entsprechenden Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt, ist „Yoga für einen flachen Bauch“ ein Übungs- und Ernährungsprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. Das Buch vermittelt die Grundlagen für die Ernährungsumstellung, bietet leckere Rezepte und einfache Übungen.
Schlagwort(e):Yoga ; Yoga / Bauch ; Abnehmen ; Ernährung / Gesundheit

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status
13621060 Stadtbücherei Sèter Platz Vck 3 Zyl   22.10.2019 entliehen
(bis 07.12.2019)
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