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Eßwein, Jan
Achtsame Yogaübungen
: Gräfe und Unzer , 2014 - 65 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4506-2

Viele Menschen finden den Zugang zur Achtsamkeit anfangs besser über sanfte Bewegungen als über reine Atemübungen oder Beobachtung des eigenen Körpers. Achtsame Yogaübungen - basierend auf der bewä...
 

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Meyer, Frank
Burnout
neue Kraft schöpfen
: Gräfe und Unzer , 2014 - 74 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4505-5

Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesenschweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen -...
 

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Metzner, Michael Stefan
Achtsamkeit und Humor
das Immunsystem des Geistes
: Schattauer Verlag , 2013 - 184 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-7945-6766-9

Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wieAchtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesge...
 

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Eßwein, Jan
Achtsamkeitstraining - das Basisprogramm
das Grundprogramm zum Einsteigen
: Gräfe und Unzer , 2013 - 28 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-3954-2

Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik. Scheint es doch der Schlüssel für ei...
 

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Weiss, Halko
Das Achtsamkeits-Übungsbuch
für Beruf und Alltag
: Klett-Cotta Verlag , 2012 - 175 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-608-20131-4

Immer mehr Menschen entdecken den Wert der Achtsamkeit für ihr persönliches Wohlbefinden. Wer direkt in die Praxis einsteigen will, findet hier eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen, die sich zuhaus...
 

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Wilker, Jessica
Das Einmaleins der Achtsamkeit
vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen
: Theseus Verlag , 2012 - 47 S. Ill. ISBN 978-3-89901-672-7

Im Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos machen. Die Psychologin Jessica Wilker hat ein Sieben-Tage-Programm zum Umgang mit uns...
 

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Iding, Doris
Der kleine Achtsamkeitscoach
[wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden]
: Gräfe und Unzer , 2012 - 81 S. ISBN 978-3-8338-3349-6

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Inten...
 

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Herbert Schäfer liest Thich Nhat Hanh "Versöhnung mit dem inneren Kind"
von der heilenden Kraft der Achtsamkeit
: Argon , 2012 - 232 Min.

"Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit." Dieser berühmte Satz ist für alle gültig, die sich von Thich Nhat Hanh leiten lassen. Die Folgen seelischer Verletzungen in der Kindheit wie Angst...
 

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Löhmer, Cornelia
Timeout statt Burnout
Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit
: Klett-Cotta Verlag , 2012 - 118 S. ISBN 978-3-608-10326-7

Die spannendste Reise Ihres Lebens ist die Reise zu sich selbst: Achtsamkeit als Lebenskunst. Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem Ka...
 

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