Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
04.06.2024

Zweigstelle
Bücherei Mering
Autor:Isenberg, Marwin
Titel:Endlich wieder schmerzfrei wandern
Beteiligte:Schwertner, Justyna
Titelzusatz:Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüften, Schultern, Nacken und Füße
Verfasserangabe:Marwin Isenberg ; Fotos und Gestaltung: Justyna Schwertner
Erschienen:1. Auflage 2024 - Hilden : Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG, 2024. - 278 Fotos und 70 Übungen. - zahlreiche Illustrationen (farbig) - Höhe: 220 x Breite: 155
ISBN13:978-3-95453-304-6
Einband:Broschur
Preis:22,00 Euro
Standort:Gesundheit
Annotation:In wenigen Wochen wieder fit Es ist fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen. Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Wanderexperten Marwin Isenberg irgendwann auf den Gedanken, über seine Expertise und seine Übungen ein Buch zu verfassen. Denn in der Tat gibt es viele Menschen, die beim Wandern oder danach über Beschwerden klagen und deshalb vielleicht sogar ganz darauf verzichten. Dabei lassen sich die Ursachen von Knie-, Fuß-, Schulter- und Rückenschmerzen bereits im Vorfeld von Wanderungen mit vergleichsweise wenig Aufwand vermeiden. Mit gut nachvollziehbaren Übungen und zahlreichen Tipps zeigt der sympathische Sportwissenschaftler auch denjenigen einen Weg, die in Sachen Wandern schon aufgegeben hatten: Selbst Menschen, die in der Vergangenheit oft nach 1 oder 2 Kilometern aufgeben mussten, bekommen wir in aller Regel innerhalb weniger Wochen wieder beschwerdefrei und belastbar .

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
122080058977 Details entliehen
(bis 04.06.2024)
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