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Busch, Volker - Kopf hoch!
München : Droemer Knaur , 2024 - Originalausgabe - 347 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-27916-8
Der Neurologe und Psychiater erklärt, wie wir die Ungewissheit besser tolerieren können, uns vor dem Negativen schützen, das Grübeln beenden, zur Ruhe kommen, heiter bleiben, unsere Ängste bewältig...

Status: vorbestellt
Standort: Im Gespräch - EG -
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Rubin, Franziska - 7 Minuten am Tag - endlich kraftvoll und gelassen
München : Knaur Menssana , 2023 - Originalausgabe - 174 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-65896-3
Mit einem Aufwand von nur 7 Minuten am Tag stellt Dr. med. Franziska Rubin in Aussicht, dass durch zahlreiche vorgegebene Übungen, Methoden und Techniken, die Psyche gestärkt und in nur 7 Wochen da...

Status: entliehen
Standort: Körper & Seele - 2.OG - Rub
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Hillesheim, Christina - Entspannt statt ausgebrannt
München; Grünwald : Verlag Komplett-Media , 2023 - Originalausgabe, 2. Auflage - 207 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8312-0618-6
Mithilfe einer Therapie konnte sich die Online-Unternehmerin Christina Hillesheim von ihrem Burnout erholen. Sie nutzt nun ihre Erfahrungen, um sie an ihre Leser*innen weiterzugeben. Ein authentisc...

Exemplare: 2
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Piroddi, Chiara - Mein erstes Buch der Achtsamkeit
Mailand : WS Kids, White Star Kids , 2022 - 39 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-88-6312-564-1
Sam ist müde und gestresst. Wäre es nicht schön, wenn er so richtig entspannen könnte? Seine Schwester Pau will ihm dabei helfen. Übungsbuch zum spielerischen erlernen von Achtsamkeit.

Status: entliehen
Standort: Kinder - 1.OG -
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Tangerine, Amy - Pause für den Kopf
München : DK , 2022 - 47 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-8310-4435-1
Ein fantasievolles Kreativbuch zum Thema Achtsamkeit. Abwechslungsreiche Ideen, um Kindern zu mehr Ruhe und Selbstbewusstsein zu verhelfen, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern sowie Stress abzub...

Status: entliehen
Standort: Kinder - 1.OG -
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Bode, Sabine - Sorgen sind wie Nudeln, man macht sich immer zu viele
München : Goldmann , 2022 - 1. Auflage, Originalausgabe - 190 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-31675-5
Die Komikerin Sabine Bode nimmt mit Geschichten wie "Change Management: Altern wie im Bilderbuch" oder "Nestfluchtpanik" die Alltagssorgen der Generation Ü50 auf die Schippe.

Status: verfügbar
Standort: Körper & Seele - 2.OG - Bod
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Reinwarth, Alexandra - Am Arsch vorbei geht auch ein Weg - jetzt erst recht
München : mvg Verlag , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 183 Seiten ISBN 978-3-7474-0218-4
Humorvoll schildert die Bestsellerautorin familiäre Alltagsprobleme, u.a. Leistungsdruck in der Schule und den Umgang mit Verpflichtungen und Erwartungen anderer, und zeigt Strategien auf, die zu m...

Status: verfügbar
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Reinwarth, Alexandra - Am Arsch vorbei geht auch ein Weg - jetzt erst recht /LCD
München : mvg Verlag , ¿2021] - Ungekürzte Fassung - 4 CDs (270 min) ISBN 978-3-7474-0315-0
Humorvoll schildert die Bestsellerautorin familiäre Alltagsprobleme, u.a. Leistungsdruck in der Schule und den Umgang mit Verpflichtungen und Erwartungen anderer, und zeigt Strategien auf, die zu m...

Status: verfügbar
Standort: Hörbücher - 1.OG - Sachbuch R Lesung LCD 8358 a-d
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Middendorf, Katharina - Gelassen leben
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 215 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4
Dieser handliche Ratgeber im quadratischen Format mit zahlreichen Fotos, Übersichten und übersichtlichen Textelementen gibt einen schnellen Einstieg in die Themen Stressreduktion und Achtsamkeit.

Status: entliehen
Standort: Körper & Seele - 2.OG -
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Augner, Christoph - In der Ruhe liegt deine Kraft
Hannover : humboldt , 2021 - Originalausgabe - 176 Seiten ISBN 978-3-8426-3040-6
Die Ruhe ist eine machtvolle Kraft, die uns hilft, unser Leben positiv zu gestalten. In diesem Ratgeber liefert der Autor Impulse und Übungen, um Ruhe zu lernen.

Status: verfügbar
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Frank, Gunter - Die Mañana-Kompetenz
München : Piper , 2021 - Komplett überarbeitete Neuausgabe - mit Praxistest - 239 Seiten ISBN 978-3-492-06245-9
Konzept zur Erhaltung und Wiedergewinnung der psychischen und körperlichen Gesundheit durch Entschleunigung, Entspannung und Gelassenheit.

Status: entliehen
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Beer, Peter - Meditation
München : Arkana , 2021 - Originalausgabe, 3. Auflage - 335 Seiten ISBN 978-3-442-34277-8
Einfach umzusetzende Meditations- und Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit von Meditations-Coach und Psychologe Peter Beer. Mit Zugang zu acht Audiodateien für den direkten...

Status: entliehen
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Schönberger, Birgit - Zen-Power für Frauen
München : O.W. Barth , 2021 - Originalausgabe - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-29319-5
Die ausgebildete Meditationslehrerin leitet gestresste Frauen dazu an, sich aus der Zwickmühle von Mangel und Druck zu befreien, sich Zeit für Stille-Übungen zu nehmen und kleine Veränderungen der ...

Status: verfügbar
Standort: Körper & Seele - 2.OG -
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Schweppe, Ronald P. - Affen im Kopf
München : mvg Verlag , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 198 Seiten ISBN 978-3-7474-0183-5
Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Vergangenheit, Zukunft u.a.m. können wie Affen durch die Gedanken toben und für Stress sorgen. Die Achtsamkeitsexperten charakterisieren die "Affen" u...

Status: verfügbar
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Senftleben, Ralf - Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 240 Seiten ISBN 978-3-8338-7501-4
Ralf Senftleben, selbstständiger Blogger, Autor und Gründer der Website www.zeitzuleben.de, bietet in seinem Ratgeber ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Situati...

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Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Schmidt-Salomon, Michael - Entspannt euch!
München : Piper , ¿2019] - 158 Seiten ISBN 978-3-492-05950-3
Auf der Grundlage einer konsequent säkular-humanistischen und religionskritischen Weltsicht beschreibt der Verfasser den Weg zu einem sinnerfüllten Leben.

Status: verfügbar
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Fey, Gudrun - Gelassenheit siegt!
Regensburg : metropolitan , 2019 - 16. Auflage - 191 Seiten ISBN 978-3-96186-034-0
Ratgeber zum Umgang mit Fragen, Vorwürfen, Ärger und Angriffen.

Status: verfügbar
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Salzgeber, Jonas - Das kleine Handbuch des Stoizismus
München : FBV , 2019 - 1. Auflage - 304 Seiten ISBN 978-3-95972-270-4
Durch Gelassenheit und Selbstbeherrschung zur Seelenruhe und zu einem geglückten Leben: Allgemein verständlich aufbereiteter Ratgeber zur Lebensgestaltung nach den Prinzipien des antiken Stoizismus...

Status: entliehen
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Nussbaum, Cordula - Lass mal alles aus!
Offenbach am Main : GABAL , 2019 - 200 Seiten ISBN 978-3-86936-939-6
Die bekannte Autorin greift Trendthemen wie Abschalten, Entschleunigung, Abkehr von der dauernden Erreichbarkeit und des permanenten Beschäftigtseins auf und nennt entsprechende Gegenstrategien. Mi...

Status: verfügbar
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Lucado, Max - Keine Sorge!
Asslar : GerthMedien , 2018 - 1. Auflage - 254 Seiten ISBN 978-3-95734-469-4
Der Autor gibt Ratschläge, wie man sich von übermäßigen Sorgen befreien kann. Sie basieren auf zitierten Bibelstellen und werden von ihm an Erlebnissen unserer Zeit verdeutlicht. Das letzte Drittel...

Status: verfügbar
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Narain, Nadia - Self-care - sei gut zu dir
München : DK , 2018 - 1. Auflage - 270 Seiten ISBN 978-3-8310-3645-5
Ein Ratgeber zum Thema "Selbstfürsorge" mit vielen kurzen Kapiteln, eingestreuten Übungen, Fotos und Rezepten, auf der Grundlage von Achtsamkeit, gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung.

Status: verfügbar
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Späth, Thomas - Shaolin
München : GU , 2018 - 2. Auflage, aktualisierte Neuausgabe - 160 Seiten ISBN 978-3-8338-6381-3
Die hier vorgestellten Strategien und Übungen aus der Philosophie und Praxis der Shaolin-Mönche können auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene zu Widerstandskraft, Gelassenheit und innere...

Status: entliehen
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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https://opac.winbiap.net/medienhaus-fn/detail.aspx?data=Y21kPTEmYW1wO3NDPWNfMD0xJSVtXzA9MSUlZl8wPTI0JSVvXzA9MSUldl8wPUdlbGFzc2VuaGVpdCUlZ18wPS0xJmFtcDtDYXRhbG9ndWVJZD04NDE1OCZhbXA7U3JjPTE%3dFri, 29 Mar 2024 05:52:41 GMTSpäth, Thomas - Shaolinhttps://opac.winbiap.net/medienhaus-fn/detail.aspx?data=Y21kPTEmYW1wO3NDPWNfMD0xJSVtXzA9MSUlZl8wPTI0JSVvXzA9MSUldl8wPUdlbGFzc2VuaGVpdCUlZ18wPS0xJmFtcDtDYXRhbG9ndWVJZD04NDE1OCZhbXA7U3JjPTE%3d

Reinwarth, Alexandra - Am Arsch vorbei geht auch ein Weg
München : mvg Verlag , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 185 Seiten ISBN 978-3-86882-666-1
Dieser humorvolle Ratgeber soll uns dabei helfen, die Dinge nicht so ernst zu nehmen und nur noch das zu tun, was man wirklich möchte. Für mehr Freiheit und Eigenbestimmung.

Exemplare: 2
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Long, Aljoscha - Jutta Ribbrock und Carsten Fabian lesen Aljoscha Long, Ronald Schweppe "Gelassenheit für Anfänger" /
Berlin : Argon , 2016 - Autoris. Lesefassung mit Musik - 2 CD ISBN 978-3-8398-8109-5
Ratgeber des bewährten Autoren-Teams zum Erlernen von Achtsamkeit und Gelassenheit.

Status: entliehen
Standort: Hörbücher - 1.OG - Sachbuch L LCD 5593a+b
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Hohensee, Thomas - Michael Harles liest Thomas Hohensee "Gelassenheit beginnt im Kopf"
Berlin : Argon , 2015 - Autorisierte Lesefassung - 3 CD in Doppelbox ISBN 978-3-8398-8095-1
Das Trainingsprogramm aus der kognitiven Verhaltenstherapie verhilft dazu, das Denken zu entspannen und so inneres Gleichgewicht und Gelassenheit zu gewinnen. Hörbuch zur Neuausgabe des Bestsellers...

Status: entliehen
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Romhardt, Kai - Slow down your life
: edition steinrich , 2013 - 121 S. ISBN 978-3-942085-35-9
Slowing down hilft uns in vielfältiger Weise: Wir werden unabhängiger von unserem Umfeld, unseren Gewohnheiten und der vorherrschenden Zeitkultur. Wir sind konzentrierter und machen weniger Fehler....

Status: online
Standort:
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Stutz, Phil - The Tools /SCD
München : Arkana , 2012 - Gekürzte Hörbuchfassung - 6 CD ISBN 978-3-442-33969-3
Mithilfe der "Tools", Werkzeuge und Übungen aus Psychotherapie und spirituellen Ansätzen, soll der Nutzer Zugang zu "höheren" Kräften erlangen, die es ihm gestatten, seine Ängste, Unsicherheiten un...

Status: entliehen
Standort: Körper & Seele - 2.OG - .
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Dalai Lama - Das Leben tiefer verstehen
Freiburg [u.a.] : Herder , 2007 - 218 S. ISBN 978-3-451-29370-2
Selbsterkenntnis macht uns frei von Täuschungen, lässt uns die wahre Natur der Dinge erkennen und führt so zu einem bewussten Leben. Dazu lädt der große Weisheitslehrer in seinem neuen Buch ein. Da...

Exemplare: 2
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Ruthe, Reinhold - Die Kunst trotz allem gelassen zu sein /LCD
Moers : Brendow - 140 min. ISBN 978-3-86506-075-4
Gelassenheit gewinnen - Selbstmitleid überwinden - Geduld einüben - Zeitprobleme meistern sind die Themen auf diesen beiden CD's.

Status: verfügbar
Standort: Hörbücher - 1.OG - Sachbuch R Lesung
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