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Nunius, Sabine
Dauernervosität überwinden
5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe. Spannungszustände und nervöse Tics : mit dem Vagusne
Hannover : humboldt , 2023 - Originalausgabe - 176 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-4265-2
Wenn Unruhe zum Normalzustand wird und Entspannungsphasen fehlen, wird es für Betroffene problematisch. Dazu können nervöse Angewohnheiten wie Nägelkauen und Zähneknirschen kommen. Hier findet man ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
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Asselmann, Eva
Easy Relax
raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden
München : Ariston , 2023 - 1. Auflage - 139 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20283-0
Die Autorin, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, stellt das Entspannungstraining "Easy Relax" vor, mit dem Maßnahmen erlernt und in akuten Stresssituationen angewandt wer...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
Sachbuch
2023047333
entliehen
(bis 02.04.2024)
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Medienhaus
Zeitschriften - EG
Zeitschrift
2023160393
entliehen
(bis 10.04.2024)
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Trenton, Nick
Stop Overthinking
23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
München : FBV , 2023 - 1. Auflage - 187 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95972-635-1
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleife...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebenskrisen
Sachbuch
2023030023
entliehen
(bis 19.04.2024)
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Hillert, Andreas
Stress positiv nutzen
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0646-4
Der ausgewiesene Experte in Sachen Stress geht weg von der verbreiteten These vom stressfreien Leben und der Notwendigkeit den Stress zu beseitigen. Er erläutert in seinem Ratgeber, wie man "die St...
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Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress
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Effmert, Martina
Arbeiten ohne Angst
endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress -Reaktionen im Beruf
Hannover : Humboldt , 2022 - Originalausgabe - 200 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8426-3124-3
Ein Ratgeber der sich mit den zahlreichen Ängsten, die im Berufsalltag auftauchen, befasst. Nach einer Einführung ins Thema, wird die Entstehung von Ängsten erklärt und Angstauslöser vorgestellt. E...
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Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Nerven & Psyche
Angst/Panik
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Smith, Julie
Aufstehen oder liegen bleiben?
Tools für deine mentale Gesundheit
(
Rowohlt Polaris )
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 362 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-499-00708-8
Auf erprobten Techniken und Erfahrungen einer Psychologin basierender Ratgeber, der Leser mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen motiviert, mit Stimmungstiefs, emotionalem Schmerz, Ängsten u...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebenskrisen
Mediennr
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Standort
Ordnr.
Zugang
Status
Aktion
2022065850
Medienhaus
Details
14.12.2022
verfügbar
2022065869
Medienhaus
Details
14.12.2022
entliehen
(bis 05.04.2024)
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Medienhaus
Zeitschriften - EG
Zeitschrift
2022159952
entliehen
(bis 18.04.2024)
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Geisler, Dagmar
Kein Stress mit dem Stress !
Bindlach : Loewe Verlag , 2022 - 48 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7432-1227-5
Was ist eigentlich Stress ? Woran merke ich, dass ich gestresst bin? Kann das auch gut sein? Und was können wir tun, damit der Stress uns nicht schadet? Kalle, Hanna und Jo finden Antworten auf dies...
Kindersachbuch
2022005807
entliehen
(bis 25.04.2024)
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Liussi, Michèle
Die Klügere gibt ab
Hannover : humboldt , [2022] - Originalausgabe - 224 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8426-1666-0
Die Autorinnen - eine Familienbegleiterin, die andere selbst betroffene Mutter - zeigen viele Möglichkeiten auf, wie junge Mütter übersteigerte Erwartungen abbauen und einer tiefen Erschöpfung vorb...
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Familie