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Bild Beschreibung Standort Medium
Nunius, Sabine
Dauernervosität überwinden

5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe. Spannungszustände und nervöse Tics : mit dem Vagusne
Hannover : humboldt , 2023 - Originalausgabe - 176 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8426-4265-2

Wenn Unruhe zum Normalzustand wird und Entspannungsphasen fehlen, wird es für Betroffene problematisch. Dazu können nervöse Angewohnheiten wie Nägelkauen und Zähneknirschen kommen. Hier findet man ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2024006851

In Einarbeitung
Asselmann, Eva
Easy Relax

raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden
München : Ariston , 2023 - 1. Auflage - 139 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20283-0

Die Autorin, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie, stellt das Entspannungstraining "Easy Relax" vor, mit dem Maßnahmen erlernt und in akuten Stresssituationen angewandt wer...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2023047333

entliehen
(bis 02.04.2024)
Medienhaus
Zeitschriften - EG
 

Zeitschrift
2023160393

entliehen
(bis 10.04.2024)
Dittmann, Anne
solo, selbst & ständig

Was Alleinerziehende wirklich brauchen - Ein Wut- und Mutmachbuch
: Kösel , 2023 - 240 S. ISBN 978-3-641-30172-9

Der SPIEGEL-Bestseller, auf den alle Alleinerziehenden gewartet haben»Ich habe gelacht, geweint und immer wieder gedacht: Dieses Buch ist eine Pflichtlektüre - nicht nur für Alleinerziehende!« Sara...
Onleihe Bodensee-Oberschwaben
 

eBook

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Trenton, Nick
Stop Overthinking

23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
München : FBV , 2023 - 1. Auflage - 187 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-95972-635-1

In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleife...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebenskrisen

Sachbuch
2023030023

entliehen
(bis 19.04.2024)
Hillert, Andreas
Stress positiv nutzen

(Test)
Berlin : Stiftung Warentest , 2023 - 175 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-7471-0646-4

Der ausgewiesene Experte in Sachen Stress geht weg von der verbreiteten These vom stressfreien Leben und der Notwendigkeit den Stress zu beseitigen. Er erläutert in seinem Ratgeber, wie man "die St...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2023034592

verfügbar
Effmert, Martina
Arbeiten ohne Angst

endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf
Hannover : Humboldt , 2022 - Originalausgabe - 200 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8426-3124-3

Ein Ratgeber der sich mit den zahlreichen Ängsten, die im Berufsalltag auftauchen, befasst. Nach einer Einführung ins Thema, wird die Entstehung von Ängsten erklärt und Angstauslöser vorgestellt. E...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Nerven & Psyche
Angst/Panik

Sachbuch
2022063831

verfügbar
Smith, Julie
Aufstehen oder liegen bleiben?

Tools für deine mentale Gesundheit
(Rowohlt Polaris)
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2022 - Deutsche Erstausgabe - 362 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-499-00708-8

Auf erprobten Techniken und Erfahrungen einer Psychologin basierender Ratgeber, der Leser mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen motiviert, mit Stimmungstiefs, emotionalem Schmerz, Ängsten u...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebenskrisen

Sachbuch
2022065850

verfügbar
Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
2022065850 Medienhaus Details verfügbar
2022065869 Medienhaus Details entliehen
(bis 05.04.2024)
Gehirn&Geist 2022/5
, 2022 : 7,90 EUR

Medienhaus
Zeitschriften - EG
 

Zeitschrift
2022159952

entliehen
(bis 18.04.2024)
Geisler, Dagmar
Kein Stress mit dem Stress!
Bindlach : Loewe Verlag , 2022 - 48 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7432-1227-5

Was ist eigentlich Stress? Woran merke ich, dass ich gestresst bin? Kann das auch gut sein? Und was können wir tun, damit der Stress uns nicht schadet? Kalle, Hanna und Jo finden Antworten auf dies...
Medienhaus
Kinder - 1.OG
bis 9 / Menschen
Körper
Gefühle

Kindersachbuch
2022005807

entliehen
(bis 25.04.2024)
Liussi, Michèle
Die Klügere gibt ab
Hannover : humboldt , [2022] - Originalausgabe - 224 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-8426-1666-0

Die Autorinnen - eine Familienbegleiterin, die andere selbst betroffene Mutter - zeigen viele Möglichkeiten auf, wie junge Mütter übersteigerte Erwartungen abbauen und einer tiefen Erschöpfung vorb...
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Familie

Sachbuch
2022016027

verfügbar
Tangerine, Amy
Pause für den Kopf

kreative und achtsame Anleitungen für Kinder, um im Alltag zur Ruhe zu kommen
München : DK , 2022 - 47 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-8310-4435-1

Ein fantasievolles Kreativbuch zum Thema Achtsamkeit. Abwechslungsreiche Ideen, um Kindern zu mehr Ruhe und Selbstbewusstsein zu verhelfen, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern sowie Stress abzub...
Medienhaus
Kinder - 1.OG
bis 9 / Menschen
Körper
Gefühle

Kindersachbuch
2022017236

entliehen
(bis 23.04.2024)
Drachenberg, Jacob
Stress dich richtig!

die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 240 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-7962-3

Das Programm des Psychologen und ehemaligen Leistungssportlers beinhaltet Strategien zur Umwandlung von negativem in positiven Stress, zur Vermeidung von Auslösern und zur richtigen Balance im Lebe...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2022059990

entliehen
(bis 02.04.2024)
Strunz, Ulrich
Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz

Was Stress mit unserem Körper macht – und wie wir ihn von innen abstellen können
München : Heyne , 2022 - Originalausgabe : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21810-9

Ratgeber zum Thema Stress.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2022015799

entliehen
(bis 02.04.2024)
Hohensee, Thomas
Außergewöhnlich entspannt

Das geniale Anti-Stress-Programm der Stoiker
Freiburg im Breisgau : Verlag Herder , 2021 - 219 Seiten ISBN 978-3-451-60105-7

In seinem Anti-Stress-Programm holt der bekannte Befürworter der kognitiven Verhaltenstherapie die uralten Aspekte stoischen Philosophie hervor und passt sie gewinnbringend an die Situationen unser...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2021069534

verfügbar
Ohm, Dietmar
Der kleine Anti-Stress-Coach

die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 141 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11391-3

Kompakter, gut verständlicher Ratgeber zum Thema Stressbewältigung mit praktischen Übungen zur Selbsthilfe, in welchem verschiedene Entspannungstechniken in Wirksamkeit und Anwendung vorgestellt we...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2022060433

verfügbar
Rondeck, Alexander
Die Energieformel

neue Wege der Medizin bei Erschöpfung und Stress
Stuttgart : Herbig , [2021] - 192 Seiten ISBN 978-3-96859-004-2

Besonderes Therapiekonzept, das die Stärken der Schul- und der Komplementärmedizin verbindet. Mit der Energieformel sollen Erschöpfung und Stress, deren Ursachen in Störungen der eigenen Energiesys...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2021009078

verfügbar
Marquardt, Matthias
Erschöpft

warum uns allen die Kraft ausgeht und was wir dagegen tun können : mit dem Recharge-Programm für ei
Köln : Lübbe Life , 2021 - Originalausgabe - 319 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-431-07021-7

Ratgeber über die Ursachen von Erschöpfung, die der kompetente und erfolgreiche Arzt und Autor im stetig ansteigenden Lebenstempo sieht. Mit seinem Recharge-Programm bietet er Hilfe an, um wieder g...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2021018352

verfügbar
Middendorf, Katharina
Gelassen leben

Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
Berlin : Stiftung Warentest , 2021 - 215 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0451-4

Dieser handliche Ratgeber im quadratischen Format mit zahlreichen Fotos, Übersichten und übersichtlichen Textelementen gibt einen schnellen Einstieg in die Themen Stressreduktion und Achtsamkeit.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2022060395

entliehen
(bis 20.04.2024)
Bode, Sabine
Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga

achtsames Ausatmen für Postjugendliche mit aufgehendem Mittelfinger im Morgenrot
München : Goldmann , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 221 Seiten ISBN 978-3-442-31625-0

Wer sich in diesem Text nie ertappt fühlt, lebt nicht heute, nicht hier. Mit einem Feuerwerk an Wortwitz schaut die Komikerin und Autorin des Bestsellers "Älterwerden ist voll sexy, man stöhnt mehr...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2021026959

verfügbar
Bode, Sabine
Lassen Sie mich durch, ich muss zum Yoga /MP3-CD

achtsames Ausatmen für Postjugendliche mit aufgehendem Mittelfinger im Morgenrot,
München : Der Hörverlag , 2021 - Vollständige Lesung - 1 CD (273 min) ISBN 978-3-8445-4194-6

Die Komikerin Sabine Bode nimmt mit Geschichten wie "Willkommen in der Wohlfühlhölle: 50 Sorten von Weiß" oder "Sangria oder Sagrotan: Irgendwas mit Palmen" die Work-Life-Balance und alltägliche Be...
Medienhaus
Hörbücher - 1.OG
Sachbuch B  Lesung LCD-8349

Hörbuch
2021038620

verfügbar
Frank, Gunter
Die Mañana-Kompetenz

wer Pausen macht, hat mehr vom Leben
München : Piper , 2021 - Komplett überarbeitete Neuausgabe - mit Praxistest - 239 Seiten ISBN 978-3-492-06245-9

Konzept zur Erhaltung und Wiedergewinnung der psychischen und körperlichen Gesundheit durch Entschleunigung, Entspannung und Gelassenheit.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2021054324

entliehen
(bis 20.04.2024)
Leisten, Martina
Under Pressure

Innere Anspannung und selbst gemachten Stress reduzieren in 7 Schritten
: mvg , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten ISBN 978-3-7474-0356-3

Aktuell ist der Druck auf einen allgegenwärtig - sei es privat, beruflich oder familiär. Martina Leisten gibt hier Ratschläge, die helfen sollen trotz der Belastung nicht zusammenbrechen.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2021069585

verfügbar
Walter, Uso
Zu viel um die Ohren

wie Stress das Hören verändert
München : Ecowin , 2021 - 1. Auflage - 279 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7110-0292-1

Die anschauliche Reise zu den anatomischen, physikalischen und physiologischen Prozessen des Hörens zeigt, wie stark Stress, Lärm und Emotionen die Hörverarbeitung behindert und wie Schwerhörigkeit...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Hals/Nase/Ohren
Gehör

Sachbuch
2022060557

entliehen
(bis 02.04.2024)
Chatterjee, Rangan
Der Anti-Stress-Plan

in 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
München : Goldmann , 2020 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 271 Seiten ISBN 978-3-442-17870-4

Der bekannte, britische TV-Arzt legt in seinem zweiten Buch den Fokus auf das Thema "Stress". Darin durchleuchtet er die vier Bereiche Sinnfrage, Beziehungen, Körper und Psyche und gibt viele verst...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2020050023

entliehen
(bis 23.04.2024)
Easwaran, Karella
Das Geheimnis ausgeglichener Mütter

starke Mütter - starke Familien - starke Gesellschaft
München : Kösel , 2020 - 271 Seiten ISBN 978-3-466-31151-4

Im Sinne der Mind-Body-Medizin lenkt die Kinderärztin den Fokus auf stressfördernde Denkmuster und Gewohnheiten und deren Abbau mit Hilfe der "Beneficial Thinking"-Methode. Es gilt, über Selbstrefl...
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Familie

Sachbuch
2020064504

verfügbar
Dobos, Gustav
Die gestresste Seele

Naturheilkunde für Körper und Gefühle
München : Scorpio , 2020 - 220 Seiten ISBN 978-3-95803-333-7

Wie Emotionen die Gefühle beeinflussen. Mit einem 8-Wochen-Programm für mentale Stärke.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2020057753

entliehen
(bis 04.04.2024)
Balke-Holzberger, Ulrike
Gesunder Rücken durch Zittern

Rückenschmerzen mit Faszien-Stress-Release lindern und auflösen
(Fachbuch Klett-Cotta)
Stuttgart : Klett-Cotta , 2020 - 219 Seiten ISBN 978-3-608-98229-9

Die von der Autorin unterrichtete Faszien-Stress-Release-Methode (FSR) basiert auf neuronalem, unwillkürlich ausgelöstem Zittern der Ilio-Psoas-Muskulatur (Beckenboden), wodurch dort gespeicherte S...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Orthopädie
Rücken

Sachbuch
2022005874

entliehen
(bis 06.04.2024)
Wimmer, Johannes
Medizin - endlich verständlich
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 144 Seiten ISBN 978-3-8338-7724-7

Drei für die Gesundheit wichtige Themenbereiche "Medikamente", "Ernährung" und "Stress" werden ausführlich und gut verständlich aufbereitet.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin

Sachbuch
2020059756

verfügbar
Laurent, Lisa Sophie
Halt die Klappe, Kopf!

Ein Selfcare-Buch für Tage, an denen Schokokuchen nicht reicht
Frankfurt am Main : Fischer , 2019 - 1. Auflage - 191 Seiten ISBN 978-3-7335-0575-2

Viele junge Menschen fühlen sich von den hohen Erwartungen, die Schule, Studium, Eltern und Freunde an sie stellen, überfordert. YouTuberin Lisa Sophie Laurent hat nach einem Burn-out gelernt, mit ...
Medienhaus
Jugend - 1.OG
Psychologie

Jugendsachbuch
2019138995

verfügbar
Johnstone, Matthew
Kein Stress!

wie Sie Stress und Angstgefühle bewältigen und gelassener werden
München : Kunstmann , [2019] - 203 Seiten ISBN 978-3-95614-328-1

Ein Stressratgeber, der informativen Text und einfühlsame Illustrationen kombiniert. Der Psychologe Michael Player erläutert nach einer ausführlichen Einführung Strategien und Techniken, um besser ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2019131605

entliehen
(bis 02.04.2024)
Haig, Matt
Mach mal halblang

Anmerkungen zu unserem nervösen Planeten
(dtv premium)
München : dtv , 2019 - Deutsche Erstausgabe - 318 Seiten ISBN 978-3-423-26228-6

Der erfolgreiche britische Autor ruft seine Leser angesichts des zunehmenden Stress und der auch negativen Folgen des Fortschritts auf zu einer achtsamen, minimalistischen Lebensweise, die nicht na...
Medienhaus
Im Gespräch - EG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2019050990

entliehen
(bis 02.04.2024)
Haig, Matt
Mach mal halblang /MP3-CD

Anmerkungen zu unserem nervösen Planeten
München : Der Hörverlag , 2019 - Vollständige Lesung - 1 CD (MP3; 343 min) ISBN 978-3-8445-3326-2

Der erfolgreiche britische Autor ruft seine Leser angesichts des zunehmenden Stress und der auch negativen Folgen des Fortschritts auf zu einer achtsamen, minimalistischen Lebensweise, die nicht na...
Medienhaus
Hörbücher - 1.OG
Sachbuch H  Lesung LCD-7529

Hörbuch
2019078038

verfügbar
Klemme, Felix
Bin raus aus allem, was mich davon abhält, natürlich und erfüllt zu leben
München : Knaur Balance , ¿2018] - 223 Seiten ISBN 978-3-426-67555-7

Kontrollzwang, Erwartungsdruck oder die ständige Angst etwas zu verpassen - der TV-bekannte Lifecoach rät dazu, solche oder ähnliche Dauer-Stressoren durch altbewährte Handlungsweisen und mithilfe ...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2019000918

verfügbar
Wax, Ruby
Fix & fertig

Der Achtsamkeitsguide für Geräderte
(Knaur Taschenbuch; 87803)
München : Knaur , 2018 - Deutsche Erstausgabe - 303 Seiten ISBN 978-3-426-87803-3

Die Autorin stellt ihren 6-wöchigen Kurs in Achtsamkeit vor und zeigt, wie man die empfohlenen Übungen bei sich selbst, aber auch gemeinsam mit seinen Kindern anwenden kann.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2019044036

verfügbar
Poser, Manfred
#fomo

fear of missing out : die Angst, etwas zu verpassen
Amerang : Crotona , 2018 - 1. Auflage, deutsche Originalausgabe - 199 Seiten ISBN 978-3-86191-098-5

Als FoMO wird die Sorge bezeichnet, etwas Wichtiges, das gerade im Netz kursiert, zu verpassen. Poser geht dem Problem nach, zeigt die Dimensionen auf, erklärt die Folgen und fragt, was im Alltag z...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebensführung

Sachbuch
2018116564

verfügbar
Korioth, Beata
Goodbye Stress! /CD

halte die Welt an, atme und finde zurück in deine Kraft
(Arkana Audio)
München : Arkana , [2018] - Vollständige Lesung - 1 CD (MP3; 374 min) ISBN 978-3-442-34724-7

Ganzheitlicher Ansatz zum Stressmanagement, bestehend aus Bewusstseinsarbeit, Körper- und Atemtherapie.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Hörbuch
2019020056

verfügbar
Iding, Doris
Immer mit der Ruhe!

Wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen
(Reihe aktive Lebensgestaltung : Stressmanagement)
Paderborn : Junfermann Verlag , 2018 - 170 Seiten ISBN 978-3-95571-673-8

Unser Gehirn ist mit einem Alarmsystem ausgestattet, das uns behindern kann, wenn wir loslassen und entspannen wollen. Mit den Selbststests und Übungen aus diesem Buch kann es durch Achtsamkeit und...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2018118869

verfügbar
Bremer, Christian
Rein ins Leben, raus aus dem Stress
München : Verlag Franz Vahlen , [2018] - X, 187 Seiten ISBN 978-3-8006-5633-2

Ratgeber zu den Themen "Souveräne Gelassenheit" und "Mentale Stärke": Bedingungen, die den Umgang mit Stress erleichtern und zur Veränderung ermutigen. Mit eingängigen Strategien, Techniken und Tip...
Medienhaus
Job - Karriere - Wirtschaft - 2.OG
Job & Karriere
Selbstmanagement

Sachbuch
2018052035

entliehen
(bis 10.04.2024)
Lohaus, Arnold
Jugendliche im Stress

was Eltern wissen sollten
Berlin : Springer , [2017] - X, 143 Seiten ISBN 978-3-662-52860-0

Elternratgeber für stressbelastete Jugendliche.
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Jugend
Pubertät

Sachbuch
2017042729

entliehen
(bis 06.04.2024)
Weaver, Libby
Das Rushing-Woman-Syndrom

was Dauerstress unserer Gesundheit antut
Stuttgart : TRIAS , [2017] - 277 Seiten ISBN 978-3-432-10433-1

Die australische Biochemikerin und Ernährungswissenschaftlerin beschäftigt sich in diesem Ratgeber mit den biochemischen Auswirkungen von Dauerstress auf die Gesundheit von Frauen und zeigt ganzhei...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2017079061

verfügbar
Shanker, Stuart
Das überreizte Kind

wie Eltern ihr Kind besser verstehen und zu innerer Balance führen
(Mosaik)
München : Wilhelm Goldmann , 2016 - 1. Auflage, Deutsche Erstausgabe - 383 Seiten ISBN 978-3-442-39267-4

Die vom Autor entwickelte Methode zielt darauf ab, die Stressfaktoren des Kindes zu erkennen und diese zu reduzieren. Ebenso werden die Stärken der Kinder gefördert und ihre Fähigkeiten aufgebaut. ...
Medienhaus
Eltern & Kind - 2. OG
Kind
Erziehung

Sachbuch
2016095349

verfügbar
Hohensee, Thomas
Michael Harles liest Thomas Hohensee "Gelassenheit beginnt im Kopf"

so entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil
(Argon-Balance)
Berlin : Argon , 2015 - Autorisierte Lesefassung - 3 CD in Doppelbox ISBN 978-3-8398-8095-1

Das Trainingsprogramm aus der kognitiven Verhaltenstherapie verhilft dazu, das Denken zu entspannen und so inneres Gleichgewicht und Gelassenheit zu gewinnen. Hörbuch zur Neuausgabe des Bestsellers...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Hörbuch
2015175551

entliehen
(bis 23.04.2024)
Prieß, Mirriam
Resilienz

Das Geheimnis innerer Stärke ; Widerstandskraft entwickeln und authentisch leben
München : Südwest , 2015 - 191 S. ISBN 978-3-517-09368-0

Die Autorin zeigt, wie man zu innerer Stärke finden kann, mit der es gelingt, Belastungen zu meistern und private oder berufliche Durststrecken so zu überwinden, dass man am Ende sogar gestärkt dar...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebenskrisen

Sachbuch
2016002367

verfügbar
Pilz-Kusch, Ulrike
8 Schlüssel gegen Stress und Burnout /SCD

Focusing-Übungen für mehr Kraft am Arbeitsplatz ; Audio-Ratgeber mit Impulsen und Übungen
(Weiterbildung, Training)
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2014 - 1 CD ISBN 978-3-407-36563-7

Die Focusing-Übungen für mehr Kraft am Arbeitsplatz stellen einfache und wirkungsvolle Basisübungen dar, die helfen, wach, positiv und produktiv den Arbeitstag zu meistern und bremsen die Gefahrenq...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Hörbuch
2015154635

verfügbar
Urban, Adrian
Burn-out überwinden für Dummies

[auf einen Blick: Warnsignale erkennen und verstehen ...]
(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2014 - 2., überarb. und aktualisierte Aufl. - 350 S. ISBN 978-3-527-71006-5

Der Psychotherapeut stellt zahlreiche Aspekte einer Psychotherapie umfassend vor: angefangen bei den Störungen und Therapieangeboten über Wirkungen und Nebenwirkungen bis hin zur kassenfinanzierten...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebenskrisen
Burn out

Sachbuch
2014029063

entliehen
(bis 09.04.2024)
Schneider, Stephanie
Der kleine Schulstress-Berater

wie Sie und Ihr Kind entspannt durch die Schule kommen
München : Kösel , 2014 - 40 S. ISBN 978-3-466-31016-6

Praxisnaher Ratgeber für Eltern, mit Tipps und Ideen für einen sinnvollen Umgang mit dem "Abenteuer Bildung". Mit hübschen Zeichnung illustriert, geschrieben von einer ehemaligen Grundschullehrerin...
Medienhaus
Schule & Sprachen - 2.OG
Schule
Hausaufgaben & Lernen

Sachbuch
2014051255

verfügbar
Ross, Uwe H.
Stress verwandeln in Energie / SCD

schnell wirksame Mentaltechniken
(Kösel Audio)
München : Kösel , 2014 - 2 CD ISBN 978-3-466-45855-4

Audio-Übungen des Trainers und Stressmediziners zum Abbau von Stress, zur Stärkung von inneren Ressourcen, für den Zugang zu neuer Energie. Die rasch wirksamen Mentaltechniken von je 10 bis 15 Minu...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Hörbuch
2014167040

entliehen
(bis 23.04.2024)
Niklewski, Günter
Das Anti-Stress-Konzept

(Test)
Berlin : Stiftung Warentest , 2013 - 208 S. ISBN 978-3-86851-140-6

Fundierter und anwendungsbezogener Ratgeber zur Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Konzeptes.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Stress

Sachbuch
2014001576

verfügbar
Maehrlein, Katharina
Die Bambusstrategie /SCD

den täglichen Druck mit Resilienz meistern
(GABAL Audio)
Offenbach : GABAL , 2013 - Ungekürzte Hörbuchfassung - 5 CD in Doppelbox ISBN 978-3-86936-539-8

Gegen täglichen Druck, Konflikte und Niederlagen hat die Autorin die sogenannte Bamboo-Strategie entwickelt, die den Hörer auf Grundlage der Resilienz-Forschung mithilfe von Tests, Checklisten, Übu...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebensführung

Hörbuch
2013180795

verfügbar
Kury, Patrick
Der überforderte Mensch

eine Wissensgeschichte vom Stress zum Burnout
(Campus Historische Studien ; 11)
: Campus , 2012 - 345 S. ISBN 978-3-593-41840-7

Jeder kennt Stress und redet darüber, doch kaum jemand kennt seine Geschichte. Sie wird hier von Patrick Kury erstmals erzählt: von der Erforschung organischer Vorgänge in den 1930er Jahren über di...
Onleihe Bodensee-Oberschwaben
 

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Glaser, Ute
Die Eltern Trickkiste
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 192 S. ISBN 978-3-8338-2039-7

Kurze Ratschläge für das Familienleben mit Kindern bis ca. 8 Jahren.
Zweigstelle Fischbach
Fischbach/Sach
Kind Erziehung 

Sachbuch
2011204131

verfügbar
Glaser, Ute
Die Eltern-Trickkiste

[so bekommen Sie Zahnputzverweigerer, Gemüseverächter und alle anderen Widerständler spielend in den
: Gräfe und Unzer , 2011 - 172 S. Ill. ISBN 978-3-8338-2541-5

Stress beim Essen, Gequengel beim Einkaufen, Chaos im Kinderzimmer : Eltern müssen im Alltag mit ihren Kindern von 0 bis 10 täglich zahllose Hürden nehmen. Die Eltern-Trickkiste verrät ganz praktis...
Onleihe Bodensee-Oberschwaben
 

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Hipp, Earl
Was wirklich hilft gegen deinen Stress

(Tipps für Teens)
Mülheim : Verlag an der Ruhr , 2011 - 134 S. ISBN 978-3-8346-0884-0

Bewährte Methoden der Stressbewältigung, alltagsnah und motivierend aufbereitet für Jugendliche. Ab 13.
Medienhaus
Jugend - 1.OG
Psychologie

Jugendsachbuch
2011092279

verfügbar
Heidenreich, Klaus
Psychologie

mit Aufgaben und Lösungen
(Training Grundwissen, Psychologie)
Freising : Stark , 2010 - 283 S. ISBN 978-3-89449-347-9

Kompaktes Trainingsmaterial zur Vorbereitung auf Unterricht, Klassenarbeiten und Abschlussprüfungen sowie zur Wiederholung und Vertiefung psychologischer Grundkenntnisse.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie

Sachbuch
2011020162

entliehen
(bis 17.04.2024)

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