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Seifarth, Renate
Heile das Kind in dir
mit Achtsamkeit und Mitgefühl sich selbst befreien
München : O.W. Barth , [2018] - 239 Seiten ISBN 978-3-426-29270-9
Sich durch Achtsamkeitsübungen und Meditation von Verletzungen aus der Kindheit zu befreien, das ist der Grundgedanke des Titels der bekannten Meditationslehrerin. Fragen und Übungsaufgaben für den...
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Forsyth, John P.
Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen
Ein Ratgeber für den achtsamen Weg in ein erfülltes Leben mit Hilfe von ACT
Göttingen [u.a.] : Hogrefe , 2018 - 2. unveränderte Auflage - 245 Seiten ISBN 978-3-8017-2943-1
Forsyth und Eifert zeigen, wie man es schaffen kann, seine Angstzustände, Sorgen, auch schmerzhafte Erinnerungen, Spannungen und Ähnliches in den Griff zu bekommen; mit Fallbeispielen, Arbeitsblätt...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Medizin
Nerven & Psyche
Angst/Panik
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Narain, Nadia
Self-care - sei gut zu dir
München : DK , 2018 - 1. Auflage - 270 Seiten ISBN 978-3-8310-3645-5
Ein Ratgeber zum Thema "Selbstfürsorge" mit vielen kurzen Kapiteln, eingestreuten Übungen, Fotos und Rezepten, auf der Grundlage von Achtsamkeit , gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebensführung
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Späth, Thomas
Shaolin
Das Geheimnis der inneren Stärke
(
mind & soul )
München : GU , 2018 - 2. Auflage, aktualisierte Neuausgabe - 160 Seiten ISBN 978-3-8338-6381-3
Die hier vorgestellten Strategien und Übungen aus der Philosophie und Praxis der Shaolin-Mönche können auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene zu Widerstandskraft, Gelassenheit und innere...
Sachbuch
2019001051
entliehen
(bis 10.04.2024)
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Lavrijsen, Annette
Shinrin Yoku
Waldbaden : die heilenden Kräfte der Natur
Köln : Lübbe , ¿2018] - 239 Seiten ISBN 978-3-7857-2635-8
Waldbaden ist eine "Übung im Anwesendsein" in der Natur und im eigenen Körper. Der Text verbindet Studien zur Wirkung, östliche und westliche Naturphilosophie, persönliche Erfahrungen und zahlreich...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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Miyazaki, Yoshifumi
Shinrin Yoku
heilsames Waldbaden
Düsseldorf [u.a.] : Diederichs , 2018 - 1. Auflage - 191 Seiten ISBN 978-3-424-15347-7
De japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
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McAlary, Brooke
Slow. Einfach leben
Köln : Lübbe , [2018] - 287 Seiten ISBN 978-3-431-04102-6
Die Australierin Brooke McAlary berichtet über ihren Weg zur Lebensphilosophie "Slow Living", zu der sie in einer persönlichen Krise fand.
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebensführung
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Kurth, Michael Sebastian
Stell dir vor, du wachst auf
Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Polaris , [2018] - Originalausgabe - 223 Seiten ISBN 978-3-499-63366-9
In einer Auszeit, die sich der als Rapper Curse bekannte Autor nehmen musste, lernte er die positive Wirkung von Meditation, Achtsamkeit , Körperbewusstsein und digitaler Enthaltsamkeit kennen. Hier...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Psychologie
Lebensführung
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Kurth, Michael Sebastian
Stell dir vor, du wachst auf /LCD
Die 0000+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben
(
Argon Balance )
Berlin : Argon Verlag GmbH , ¿2018] - Autorenlesung - 4 CDs (316 min) ISBN 978-3-8398-8164-4
In einer Auszeit, die sich der als Rapper Curse bekannte Autor nehmen musste, lernte er die positive Wirkung von Meditation, Achtsamkeit , Körperbewusstsein und digitaler Enthaltsamkeit kennen. Hier...
Medienhaus
Hörbücher - 1.OG
Sachbuch K
Lesung LCD 6792 a-d
Sachbuch
2018060003
entliehen
(bis 23.04.2024)
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Winter, Esther
Waldbaden - das Praxisbuch
Entspannung lernen - Achtsamkeit üben
München : Christian , ¿2018] - 152 Seiten ISBN 978-3-95961-240-1
Ein Werkzeugkasten, der die stressreduzierende und immunstärkende Wirkung regelmäßiger Entspannungsübungen im Wald erklärt und nutzt. Mit Sinnes- und Körperwahrnehmungsübungen, Farbmeditation, Atem...
Medienhaus
Körper & Seele - 2.OG
Fitness & Wellness
Entspannung
Sachbuch
2018059900
entliehen
(bis 05.04.2024)