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Ahlhorn, Andreas
Flossing in Therapie und Training
München : riva , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 150 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-912-8
Einführung und praktischer Leitfaden für Physiotherapeuten zur manuellen Therapie und Mobilisierungmit einem sogenannten Flossband aus Gummi.
Erwachsene - EG
Ybk 8 Ahlh
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Bartmann, Christoph
Bartmanns geniale Englischstunde
mit 15 einfachen Tricks die Motivation steigern und bessere Noten schreiben : ab jetzt macht Vokabel
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 255 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1751-3
Motivierend, unterhaltsam und zugleich anschaulich erarbeitetes Übungsbuch für die Grundlagen der englischen Sprache und ihrer Grammatik. Gut einsatzbar als ergänzendes Lernbuch, aber durchaus auch...
Erwachsene - EG
Schule Englisch Ofk 2 Bart
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Black, Keda
Sunday meal prep
Sonntags 1 bis 2 Stunden vorkochen - und das Abendessen steht von Montag bis Freitag blitzschnell au
München : riva , 2019 - 2. Auflage - 187 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0831-3
Sonntags ein bis zwei Stunden vorkochen und für die ganze Woche schnell zubereitete Abendessen vorrätig haben, das verspricht dieses Buch. In 13 Wochenplänen werden jeweils 5 Gerichte und ein süßes...
Erwachsene - EG
Xeo 29 Black
Sachbuch
entliehen
(bis 05.07.2024)
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Das Airfryer-Kochbuch
70 leckere Gerichte fettarm zubereitet mit der Heißluftfritteuse
München : riva , 2019 - 2. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-0830-6
Wer eine Heißluftfritteuse besitzt, wird diese abwechslungsreichen 70 Rezepte für die ganze Familie lieben. Ein ansprechend gestalteter Allroundband mit einer Fülle an Rezepten zum günstigen Preis ...
Erwachsene - EG
Xeo 28 Airf
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Branson, Susan
Alleskönner Kokosöl
ein Öl - viele Anwendungsmöglichkeiten : virale und bakterielle Infekte bekämpfen, den Stoffwechsel
München : riva , 2023 - 1. Auflage - 171 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-2265-4
Kokosöl ist laut Autorin ein ganzheitliches Öl, das innerlich und äußerlich verwendet werden kann und wegen antiviraler, antibakterieller und antimykotischer Wirkung gegen zahlreiche Viren, Pilze u...
Erwachsene - EG
Vek 31 Bran
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Erwachsene - EG
Mbl 3 Brat
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Yoga
die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0298-4
Breites Spektrum an Yogaprogrammen für verschiedene Zielsetzungen: Als Tagesbegleiter, zur Kräftigung und Stabilisation, bei körperlichen Beschwerden und Schmerzen, zum mentalen und spirituellen Au...
Erwachsene - EG
Vck 1 Brin
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Buchholz, Dinah
Das inoffizielle Harry Potter Kochbuch
von Butterbier bis Kürbispasteten - mehr als 150 magische Rezepte zum Nachkochen
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 256 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0029-4
Typisch englische Rezepte, die exakt oder ähnlich in den Harry-Potter-Bänden zubereitet und gegessen werden. Immer mit Textstellen belegt sind z.B. Rosenkohl mit Kastanien, Steak- und Nierenauflauf...
Erwachsene - EG
Xeo 29 Buchh
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Cnyrim, Petra
Erklär's mir, als wäre ich 5
Kinderfragen einfach beantwortet : Warum haben Zebras Streifen? Wie kommen die Löcher in den Käse? W
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 7. Auflage - 221 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0870-2
Sammlung von fast 200 Fragen, die Kinder stellen könnten, und knappen Antworten in einer relativ einfachen, verständlichen Sprache.
Erwachsene - EG
Für Eltern Aax Cnyr
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Cnyrim, Petra
Die Welt von heute
(
Erklärs mir, als wäre ich 5 )
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 188 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1136-8
Ein weiterer Band der Reihe "Erklärs mir, als wäre ich 5", diesmal mit Begriffen aus der Welt von heute, knapp und meist verständlich erklärt.
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Doll, Marcel
50 Workouts
Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7
50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
Erwachsene - EG
Ybk 31 Doll
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Doll, Marcel
50 Workouts
fit in 7 Minuten
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0173-4
50 Workouts von jeweils 7 Minuten Dauer Fitness-Training (Cardio, BBP, HIIT, Geräte usw.) für Einsteiger bis Profis, übersichtlich im Baukasten-Prinzip präsentiert.
Erwachsene - EG
Ybk 8 Doll
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Doll, Marcel
50 Workouts
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 122 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0297-7
50 Workouts, kompakt und übersichtlich dargestellt, als Ergänzung zum gewohnten Training. Für Sportler, die sich neuen Herausforderungen und Zielen stellen wollen.
Erwachsene - EG
Ybk 8 Doll
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Dorner, Susanne
Einfach gesund kochen für Kinder
lecker, schnell und günstig ; [über 150 Rezepte für den ganzen Tag]
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 237 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2246-3
Ob Gemüse-, Nudelgerichte, Rohkost, Snacks oder zuckerarme Desserts – hier finden Eltern einfach alles für ihre Kids, von Frühstück über Mittagessen bis Abendessen.
Erwachsene - EG
Für Eltern Xeo 29 Dorn
Sachbuch
entliehen
(bis 08.07.2024)
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Goggins, David
Can't hurt me
beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel
München : riva , 2023 - 3. Auflage - 368 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2460-3
David Goggins erzählt seine Lebensgeschichte, die mit Armut, Misshandlungen und Vorurteilen begann, bis er sich seiner mentalen Stärke bewusst wurde und anfing zu trainieren. So wurde aus dem überg...
Erwachsene - EG
Mcl 3 Gogg
Sachbuch aktuell
entliehen
(bis 28.06.2024)
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Gotzler, Max
Biohacking - Optimiere dich selbst
besser schlafen, mehr leisten, ausgeglichener sein, länger leben
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 173 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0102-4
Mit vielen verschiedenen "Biohacks" (Verhaltensweisen) ist es möglich, in sechs großen Lebensbereichen (Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance/Meditation, Arbeitsoptimierung, Umfeld) die eigene Leb...
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Grimm, Tom
Halloween - das Koch- und Backbuch
50 Rezepte für die gruseligste Nacht des Jahres
München : riva , 2019 - 2. Auflage, Originalausgabe - 125 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0628-9
Süßes oder Saures? Auf Ihrer Halloween-Party am besten beides! Um der gruseligsten Nacht des Jahres kulinarisch einen angemessenen Rahmen zu verleihen, braucht man natürlich passende Gerichte und G...
Erwachsene - EG
Xeo 26 Grim
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Erwachsene - EG
Ybk 8 Heiz
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Itoh, Makiko
Das Bento-Box Kochbuch
Meal Prep auf Japanisch ; [200 neue Rezeote und Menüs]
München : riva , 2019 - 1. Aufl. - 128 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7423-0646-3
Bento-Boxen sind die japanische Form der Tupperware und bieten oft mehrere Fächer für verschiedene Speisen. Sie eignen sich ideal, um leckere und gleichzeitig gesunde Mahlzeiten zum Mitnehmen vorzu...
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Xeo 215 Japan
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SOKO Asyl
eine Sonderkommission offenbart überraschende Wahrheiten über Flüchtlingskriminalität
München : riva , 2016 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 218 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-862-6
Gut lesbarer Bericht über die aktuelle Flüchtlingssituation und über zielorientierte, vor allem präventive Polizeiarbeit aus Sicht der Sonderkommission Zentrale Ermittlungen der Polizei in Braunsch...
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Gll 11 Soko
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Kurzius, Alicja
Insulinresistenz natürlich behandeln
mit über 60 gesunden, zuckerfreien Rezepten
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 3. Auflage - 271 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-1095-8
Ratgeber mit Informationen und Rezepten zum Umgang mit Insulinresistenz, der Vorstufe von Diabetes Typ 2.
Erwachsene - EG
Vel 6 Kurz
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Mussi, Valentina
Das inoffizielle Kochbuch zu TikTok
75 beliebte Food-Trends zum Nachmachen
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 168 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1976-0
Die Autorin stellt in ihrem "inoffiziellen" TikTok-Kochbuch 75 kreative Rezepte für Speisen und Getränke vor. Dazu gibt es etliche Tipps für die optimale Online-Präsentation, mit der Tassen-Pizza, ...
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Xeo 29 Muss
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Oer, Eva
# Generation Selfie
München : riva , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 240 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-923-4
Ein kritischer, aber amüsanter und informativer Blick auf die Generation der Selbstporträts.
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Osterhaus, Thiemo
Der Blutwerte-Code
was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimierst
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 7. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2400-9
Der Mediziner Thiemo Osterhaus erklärt, wie man Laborwerte einer Blutanalyse nutzen kann, um seine Gesundheit zu verbessern und Beschwerden wie Energielosigkeit, Müdigkeit, Schilddrüsenunter- oder ...
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Rosenthal, Patrick
Süßes oder Saures - das Halloween-Kochbuch
70 unheimlich leckere Partyrezepte
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 159 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1383-6
In diesem Buch finden Sie 70 köstliche Partyrezepte für die Nacht des Schreckens, die Familie und Freunde garantiert begeistern werden. Von Vampirbrötchen und Wurm-Burgern über eingelegte Mäuse und...
Erwachsene - EG
Xeo 26 Rose
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Simonetti, Flavio
Muskelaufbau
das einfachste Trainingsbuch der Welt : die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, st
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 205 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1045-3
YouTube-Star und Fitnesscoach Flavio Simonetti präsentiert die wichtigsten Informationen zu den Themen Muskelaufbau und Muskelwachstum, außerdem präsentiert er Trainingsgrundlagen, Übungen, Trainin...
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Starrett, Kelly
Sitzen ist das neue Rauchen
das Trainingsprogramm, um Haltungsschäden vorzubeugen und unsere natürliche Mobilität zurückzugewinn
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 367 Seiten : 34,99 EUR ISBN 978-3-86883-800-8
In seinem Buch stellt der namhafte Physiotherapeut einen detaillierten Schlachtplan für das Überleben in unserer sitzenden Gesellschaft vor. Ein umfangreiches Trainingsprogramm um Haltungsschäden v...
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Vel 7 Starr
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Thiel, Sophia
Mit Meal Prep zur Traumfigur
clever vorkochen, mit Genuss abnehmen ; mit allen meinen persönlichen Tipps und über 60 Rezepten
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0709-5
Vorgestellt werden über 60 Rezepte für gesunde Mahlzeiten, fürs Frühstück, für die Lunchbox und "Snacks to go", die sich gut vor- und zubereiten lassen; einführend viele Infos zum Meal-Prep-Prinzip...
Erwachsene - EG
Xeo 250 Thie
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Thurner, Bernd
Bodyshaping mit dem Fitnessband
das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 171 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0
Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Traini...
Erwachsene - EG
Ybk 8 Thur
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Wilke, Jesko
Wie man nicht stirbt
die 12 häufigsten Todesursachen und wie Sie sie vermeiden : die Formel für ein langes Leben
München : riva , 2017 - 1. Auflage - 176 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-0163-5
Daten und Fakten, Kurztests zur Bestimmung des eigenen Risikos und praktische Hinweise für Verhaltensweisen, die helfen, nicht an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Schlaganfall, Infektion, ...
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Williamson, Lexie
Stretching-Bibel
die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 283 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3
Die Autorin stellt Basisdehnübungen von Nacken und Schultern bis Unterschenkel und Füßen vor und anschließend Dehnprogramme für die unterschiedlichsten Zielgruppen wie Pendler, Kinder, Senioren, Ei...
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Ybk 8 Will
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Das Runtastic-Laufbuch
Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
München : riva , 2015 - 1. Aufl. - 206 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-662-2
Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps ...
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Zapatka, Bianca
Vegan & easy
70 genial einfache und leckere Rezepte
München : riva , 2022 - 9. Auflage, Originalausg. - 238 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1353-9
Vegan, genial einfach und unfassbar lecker! In ihrem neuen Kochbuch zeigt dir Food-Bloggerin und Instagram-Star Bianca Zapatka, wie du mit wenig Aufwand fantastische vegane Gerichte zaubern kannst,...
Erwachsene - EG
Xeo 254 Zapa
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Zapatka, Bianca
Vegan Foodporn
100 einfache und köstliche Rezepte
München : riva , 2023 - 15. Auflage - 271 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-1145-0
In diesem Rezeptbuch gibt es viel Fingerfood, leichte Gerichte, Klassiker, Basics und natürlich Hauptgerichte. Ungefähr ein Drittel der vorgestellten Rezepte (s. die Kapitel Frühstück, Kuchen, Dess...
Erwachsene - EG
Xeo 252 Zapa
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Zippel, Christian
Hocheffizient trainieren
mehr Fitness in weniger Zeit : mit Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0575-6
Fundierter Fitness-Ratgeber mit einfachen bis anspruchsvollen Eigengewichtsübungen basierend auf dem "Pareto-Prinzip" (20% Aufwand für 80% Ertrag).
Erwachsene - EG
Ybk 31 Zipp