Drucken
Engelbrecht, Sigrid
Ich!
drei Buchstaben die Ihr Leben verändern : der kleine Coach für mehr Selbstbewusstsein
(
mind & soul )
München : GU , 2016 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5300-5
Mit Übungen, Tipps und Inspirationen hilft der Ratgeber Selbstzweifel ab- und ein starkes Selbstbewusstsein aufzubauen.
Drucken
Schaenzler, Nicole
Risiko Bauchfett
was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
München : GU , [2016] - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-4940-4
Dieser Ratgeber erklärt anschaulich, welche gesundheitlichen Risiken Bauchfett in sich birgt und wie man dieses durch die richtige Ernährung und gezielte Übungen loswerden kann. Mit 77 Rezepten für...
Erwachsene - EG
Vcl 3 Schaen
Drucken
Moesl, Franz Seraph
Fasten-Yoga
die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , [2017] - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5209-1
Verständliche und fundierte Anleitung zu einer 5-Tage-Fasten-Yoga-Kur, die nachweislich zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit hat. Nach altindischer, bewährter...
Erwachsene - EG
Vcl 5 Moes
Drucken
Erwachsene - EG
Vel 8 Paep
Drucken
Schacht, Mascha
Kräuter Basics
alles, was Aromafans wissen müssen
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5871-0
Attraktiver Ratgeber, der grundlegendes Wissen vermittelt und entlang der vier Jahreszeiten die Arbeiten im Kräuterjahr beschreibt. Gärtnerwissen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Pflanzenporträts,...
Erwachsene - EG
Xbn 24 Schacht
Drucken
Kullmann, Folko
Lifehacks Garten
die besten Kniffe für den Alltag
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6435-3
Mit diesen Tipps und Tricks rund um die Gartenarbeit kann man unkompliziert Zeit und Geld sparen.
Erwachsene - EG
Xbo 30 Kull
Drucken
Wiedemann, Christina
Eiweiss, nur grün
der Proteinkick aus Linsen, Erbsen, Tofu & Co.
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5935-9
Enthalten sind 40 Rezepte, die mit Hülsenfrüchten, Sprossen, Getreide, Pseudogetreide, Nüssen und Samen für eine proteinreiche Ernährung sorgen. Mit ausführlichem Ratgeberteil, der alles Wissenswer...
Erwachsene - EG
Xeo 250 Wied
Drucken
Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
(
GU multimedia )
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
Erwachsene - EG
Ybk 8 Lind
Drucken
Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...
Erwachsene - EG
Ybk 85 Bimb
Drucken
Nowak, Matthias
Beweg Dein Hirn
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 94 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6101-7
Das Fitnessprogramm für das Gehirn bietet Jung und Alt eine Kombination aus Koordinations- und Kognitionsübungen, entwickelt vom Technik- und Kreativtrainer Matthias Nowak, zur Stärkung von Konzent...
Drucken
Reiner, Stefan
Jedes Kind kann Schule
ganzheitliche Hilfe bei Legasthenie, Dyskalkulie, Prüfungsangst, Konzentrationsproblemen und ADHS
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7586-1
Der Lerntherapeut listet die Grundlagen für erfolgreiches Lernen auf und dann geht es in jeweils eigenen Kapiteln um Leseschwächen, Schwierigkeiten mit der Rechtschreibung, Dyskalkulie, ADHS, Prüfu...
Erwachsene - EG
Für Eltern Ngk 9 Rein
Drucken
Schocke, Sarah
Zuckerfrei für Kinder
(
Ratgeber Kinder )
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6939-6
Die Ernährungsexpertin Sarah Schocke erläutert anschaulich und praxisbezogen, wie man Schritt für Schritt die Ernährung auf zuckerfrei umstellen kann, zeigt Zuckeralternativen auf und entlarvt vers...
Erwachsene - EG
Für Eltern Vcl 1 Schock
Drucken
Lanzke, Julia
Mom Hacks - Food
die besten Tricks für kunterbuntes, gesundes Essen mit Kindern
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6650-0
Tipps und Tricks rund ums Kochen mit und für Kinder fürs Frühstück, für Reste, für Snacks und Party- oder Fun-Food.
Erwachsene - EG
Für Eltern Xeo 29 Lanz
Drucken
Schmidt, Konstanze
Spurwechsel - die neue Lust am Älterwerden
Wege zur Neuorientierung, inspirierende Fragen, praktische Übungen
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 174 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5691-4
Der ansprechend aufgemachte Ratgeber der Heilpraktikerin und Psychotherapeutin wendet sich an Frauen um die 60, die in ihrem Leben vor einen Umbruch stehen oder schon mittendrin sind.
Erwachsene - EG
Mbl 3 Schmid
Drucken
Bracht, Petra
Das Kochbuch zum Intervallfasten
mit den 77 besten Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7098-9
Kochbuch zum Intervallfasten mit 77 Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung.
Erwachsene - EG
Vcl 3 Brach
Drucken
Erwachsene - EG
Vcl 3 Kiech
Drucken
Zieschang, Monika
Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose
Schlafstörungen erfolgreich selbst behandeln
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 78 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-5644-0
Mittels Selbsthypnose (ähnlich dem autogenen Training) kann man auf sanfte Weise Schlafstörungen inden Griff bekommen. In sechs Wochen-Schritten werden verschiedene Schlafprobleme angegangen. Für E...
Erwachsene - EG
Vcx Ziesch
Drucken
Waller, Stefan
Der Dr. Heart Herz Coach
Herzinfarkt verhindern, besser und bewusster leben
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6142-0
Bei "Dr. Heart" handelt es sich um ein Internetportal, das kostenlosen Zugang zu verständlichen Informationen über Herzerkrankungen und Prophylaxe ermöglicht. Der Autor, ein Kardiologe, ist Betreib...
Erwachsene - EG
Vel 2 Wall
Drucken
Arndt, Stella
Endlich frei von Fussschmerzen
die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3
Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnah...
Erwachsene - EG
Vel 7 Arnd
Drucken
Lange, Elisabeth
Demenz
gelassen betreuen und pflegen : das stärkende Hilfebuch für Betroffene und Angehörige
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6107-9
Ein Ratgeber für Angehörige mit vielen Kniffen und Tipps für den Umgang mit und die Pflege von Dementen. Ein besonderer Schwerpunkt wir auf das Wohlergehen der Pflegenden gelegt.
Erwachsene - EG
Ver 21 Lang
Drucken
Kullmann, Folko
Selbstversorger Basics
Obst- und Gemüseanbau für Anfänger
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6534-3
Der Einsteigerratgeber vermittelt grundlegendes Wissen zum Obst- und Gemüseanbau. Entlang der Jahreszeiten werden alle wichtigen Arbeiten und Themen vorgestellt. Mit Pflanzenporträts und Projektide...
Erwachsene - EG
Xbn 25 Kull
Drucken
Breier, Christine
Flinke Bodendecker
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 64 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-6533-6
Informiert allgemein über Stauden, Gräser und Bodendecker, Standortbedingungen, Bodenvorbereitung und Gestaltung mit Pflanzen und stellt anschließend in Einzelporträts geeignete Pflanzen vor.
Erwachsene - EG
Xbo 1 Brei
Drucken
Mayer, Joachim
Mini-Hochbeete
(
Pflanzenratgeber )
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 64 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-8338-5987-8
Dieser Ratgeber zeigt, wie der Anbau von Gemüse und Beerenobst in Minihochbeeten auf Balkon und Terrasse funktioniert. Mit Ideen zum Selberbauen, Pflanzenporträts der geeigneten Pflanzen und 3 konk...
Erwachsene - EG
Xbo 322 Maye
Drucken
Gemüse!
frische Rezepte zum Glänzen und Genießen – mit und ohne Fleisch
(
Das Goldene von GU )
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 352 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8338-7914-2
Nach Jahreszeiten sortierte Rezepte (250) für zwei bis vier Personen, in denen Gemüse die Hauptrolle spielt. Enthält auch vegane Gerichte sowie Zubereitungen mit Fisch, Fleisch oder Geflügel. Mit v...
Erwachsene - EG
Xeo 222 Gemu
Drucken
Dölle, Alexander
Das Stullenbuch
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 166 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-5827-7
Umfassende Sammlung mit Rezepten für "Alltags-" und etwas aufwendigere "Sonntags-Stullen" aus aller Welt. Kreative Ideen für den Belag (Leberwurst mit Chinakohl und Ingwer oder Gorgonzola, Birne un...
Erwachsene - EG
Xeo 230 Doell
Drucken
Kittler, Martina
Mix & fertig Backvergnügen
die besten GU-Rezepte für den Thermomix : für TM 5 und TM 31
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 240 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-6452-0
Leckere Kuchen und Torten für den Nachmittagskaffee oder die große Kaffeetafel; dazu Saisongebäck und herzhafte Spezialitäten, alles leicht zubereitet mit dem Thermomix.
Erwachsene - EG
Xeo 242 Kitt
Drucken
Hörsten, Marianus Von
Meine Hofküche
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-7099-6
Aufgewachsen ist Marianus von Hörsten auf einem Demeter-Hof in der Lüneburger Heide. Schon in jungen Jahren hat er Preise für seine Kochkunst erworben. Sein Buch zeigt eindrücklich wie gut moderne ...
Erwachsene - EG
Xeo 250 Hoer
Drucken
Merz, Lena
Meal Prep
1 x Kochen - 4 x Mittagspause to go
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 144 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6697-5
Das Buch stellt sogenannte Meal-Prep-Gerichte vor, bei denen mit nur einmal kochen Gerichte für 4 Tage entstehen. Mithilfe der Basisinformationen und Rezeptanweisungen lassen sich z.B. Orientalisch...
Erwachsene - EG
Xeo 29 Merz
Drucken
Mouroum, Marie
Slim. Kick.
Kampfsporttraining, das richtig reinhaut
München : GU , 2016 - 1. Auflage - 64 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5611-2
Der trendige Ratgeber, der in erster Linie ein junges, dynamisches Publikum anspricht, gibt einen motivierenden Einstieg in die Basics der Trendsportart Kickboxen. Mit Zugangscode zu kostenlosen Üb...
Erwachsene - EG
Ybk 31 Mour
Drucken
Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4
Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
Erwachsene - EG
Ybk 31 Tschir
Drucken
Klein, Barbara
Miniband Fitness
das effektive Ganzkörper-Training
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 47 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6225-0
Medienpaket (Buch und DVD), das effektive Übungen mit dem Miniband (elastisches, geschlossenes Band) für Arme und Schultergürtel, für Bauch und Taille, für Beine, Po und Hüfte und für mehr Balance,...
Erwachsene - EG
Ybk 8 Klei