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Bild Beschreibung Standort Medium
Bartrow, Kay
Faszientraining

schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : Enke , 2018 - 1. Auflage - 236 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2

Ihr Übungsprogramm für glückliche Faszien. Mit Faszientraining bekommen Sie verblüffend schnell hartnäckige Verspannung und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen ...
[mehr]  |  Zugang: 31.07.2018
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Sport
Ybk 8  BAR

Sachliteratur
181063

entliehen
(bis 12.07.2024)
Baumgartner, Beatrix
Faszientraining Outdoor
Stuttgart : Enke , 2018 - 1. Auflage - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10563-5

Sie bewegen sich gern draußen im Freien und wollen nicht eingeengt im Fitnessstudio etwas für Ihren Körper tun? Gleichzeitig möchten Sie Ihre Faszien in Form bringen, um noch fitter zu werden? Dann...
[mehr]  |  Zugang: 02.07.2018
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Sport
Ybk 8  BAU

Sachliteratur
181018

verfügbar
Heizmann, Benjamin
50 [Fünfzig] Workouts Crosstraining die besten WODs
Ybk 8

kurz - effektiv - intensiv
München : riva , 2018 - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0470-4

Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizm...
[mehr]  |  Zugang: 23.10.2018
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Sport
Ybk 8  HEI

Sachliteratur
181481

verfügbar
Hempel, Susann
Functional Fitness-Training

[+ DVD mit 5 Komplettprogrammen ; zugunsten Deutsche Sporthilfe]
(Die SimpleFit-Methode)
Köln : Naumann u.Göbel , 2015 - 1. Aufl. - 128 S.+ DVD ISBN 978-3-625-17302-1

Functional-Fitness-Übungen für alle Muskelgruppen des Körpers mit Aufwärmen, Dehnen und Fitness-Check unter Verwendung weniger Hilfsmittel wie Ball, Band u.a. Dazu 5 Übungsprogramme im Buch und auf...
[mehr]  |  Zugang: 19.09.2016

Sachliteratur
170734

verfügbar
Mattison, Mintra
Strong is sexy

in 60 Tagen zur Form deines Lebens
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09412-0

Der Band bietet ein intensives Trainingsprogramm für zu Hause, mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten für 60 Tage, dazu Anleitungen der Übungen in Wort und Bild. Mit Infos zu den Ernährungsform...
[mehr]  |  Zugang: 10.03.2016
Dürerweg
Sport
Ybk 8  MAT

Sachliteratur
163028

verfügbar
Portmann, Rosemarie
Die 50 [Fünfzig] besten Bewegungsspiele für Senioren

(MiniSpielothek)
München : Don-Bosco-Verl. , 2017 - 2. Auflage - 88 S. : 5,00 EUR ISBN 978-3-7698-2227-4

Die Freude an der Bewegung erhalten, soziale Kontakte in der Gruppe erleben, Selbstbewusstsein stärken und dazu beitragen, dass sich Menschen wieder als aktiv und wirksam spüren ? dazu gibt es jetz...
[mehr]  |  Zugang: 10.04.2019
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Sport
Ybk 8  POR

Sachliteratur
182403

verfügbar

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