Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Gemeindebücherei Haar
Autor:Rohwetter, Angelika
Titel:Nur Mut!
Titelzusatz:Vom Umgang mit Ängsten
Verfasserangabe:Angelika Rohwetter
Erschienen:1. Aufl. - Stuttgart : Klett-Cotta, 2020. - 176 S. - Höhe: 210 x Breite: 136, Gewicht: 250
ISBN13:978-3-608-86125-9
Einband:kt.
Preis:17,00 Euro
Standort:Psychologie
Schlagwort(e):Psychologie ; Psychotherapie ; Psychologische Beratung ; Lebenshilfe ; Ratgeber Buch ; Reading Challenge Sachbuch
Annotation:Gleich, worauf sich die Ängste richten: Betroffene können selbst einen besseren Umgang mit Gefühlen der Panik, der sozialen oder phobischen Angst erreichen. Das Buch zeigt mit vielen Übungen, wie Auslösern und Hintergründen auf die Spur zu kommen ist und wie man wirksam gegensteuert. Von der Angst zum Mut ist es kein leichter Weg. Es braucht Phantasie, Kreativität und Klugheit. Ein neuer Ansatz dieses Selbsthilfebuches ist: Die Angst soll nicht im Mittelpunkt stehen. Die Angst vor der Angst kann verschwinden, wenn wir neue gedankliche Wege gehen. Auf diesem Weg unterstützt das Buch alle, die von diversen Ängsten geplagt sind und häufig mit wandernden« Ängsten umgehen müssen. Was wir selbst tun können, um uns von den einschränkenden unangenehmen Gefühlen befreien zu können, zeigt die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter an zahlreichen Beispielen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstwirksamkeit. Übungen zur Angstmilderung und Stärkung des Mutes entfalten ihre Effektivität auf der Basis eines wiederhergestellten Selbstwertgefühls. Ein wichtiges Fazit des Buches: Ich bin mehr als meine Angst.   Dieses Buch richtet sich an: - Menschen, die unter diversen Ängsten leiden - Angehörige von AngstpatientInnen - Alle Fachleute, die mit AngstpatientInnen« arbeiten

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
60086872 Gemeindebücherei Haar Details 20.05.2020 verfügbar

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.