Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
10.05.2024

Zweigstelle
Gemeindebücherei Haar
Autor:Nussbaum, Cordula
Titel:Kopf voll, Hirn leer
Titelzusatz:Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung
Verfasserangabe:Cordula Nussbaum
Erschienen:2. Auflage - München : Gräfe & Unzer, 2023. - 222 Seiten - Höhe: 210 x Breite: 138 x Stärke: 18, Gewicht: 286
ISBN13:978-3-8338-9007-9
Einband:Broschur
Preis:17,99 Euro
Standort:Psychologie
Schlagwort(e):Multitasking ; Ressourcenmanagement ; Stressprävention ; Achtsamkeit ; Selbstoptimierung
Annotation:Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist – im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
60169656 Gemeindebücherei Haar Details 23.11.2023 entliehen
(bis 10.05.2024)
 Vorbestellen

In meinem Konto anmelden.



In meinem Konto anmelden.