Sachbuch

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verfügbar

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Gemeindebücherei Haar
Autor:Liussi, Michele ; Spangler, Katharina
Titel:Die Klügere gibt ab
Titelzusatz:Verantwortung teilen, Erschöpfung vermeiden. Dein Weg zu mehr Mamafürsorge
Verfasserangabe:Michele Liussi ; Katharina Spangler
Erschienen:Hannover : Humboldt Verlag, 2022. - 224 Seiten - Höhe: 215 x Breite: 145
ISBN13:978-3-8426-1666-0
Einband:Broschur
Preis:18,00 Euro
Standort:Eltern & Kind
Schlagwort(e):Mentalload ; Stressmanagement ; Ratgeber
Annotation:Das Kraftpaket für erschöpfte Mütter. Neben vielen schönen Momenten ist Mamasein auch anstrengend. Aufgrund überzogener Erwartungen neigen Mütter dazu, sich um alle zu kümmern, außer um sich selbst. Bis sie nicht mehr können. Wie komme ich aus dieser Überforderung heraus? Wie vermittele ich meinem Umfeld, dass meine Kräfte erschöpft sind? Wer hilft mir, wenn ich selbst nicht mehr kann? Die Autorinnen Michèle Liussi und Katharina Spangler zeigen in ihrem Ratgeber, wie Mütter sich ein soziales Netz aufbauen, Verantwortung teilen und Erschöpfung vermeiden können. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken – und der Weg lohnt sich: für die körperliche und seelische Gesundheit und das Gefühl, das Muttersein wieder genießen zu können. Aus dem Inhalt: Die erschöpfte Mutter Die Last des Ideals Dein Stressmanagement Dein gesunder Körper Dein entspannter Geist Deine Haltung Die Familie als Halt Freundschaften und Elternnetzwerk Keine Angst vor Außer-Haus-Betreuung

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Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
60133172 Gemeindebücherei Haar Details 29.03.2022 verfügbar

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