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Kündig, Barbara
Besser schlafen mit Yoga Nidra
Tiefer schlafen und erfrischt aufwachen
Aitrang : Windpferd , 2022 - 91 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86410-354-4
Die renommierte Autorin und Yoga-Nidra-Lehrerin Barbara Kündig nimmt Sie mit auf eine faszinierende und wirksame Reise in die Welt der Tiefenentspannung für Tag und Nacht. Mit Yoga Nidra kann es g...
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Strunz, Ulrich
Das Stress-weg-Buch – Das Geheimnis der Resilienz
Was Stress mit unserem Körper macht – und wie wir ihn von innen abstellen können
München : Heyne , 2022 - 238 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-21810-9
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren z...
Sachbuch
entliehen
(bis 16.07.2024)
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Schüer, Melanie
Ich liebe Schlaf! Mein Baby auch!
Ruhige Nächte für dein Baby und dich
Hamburg : Migo , 2022 - 112 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-96846-078-9
Einschlafschwierigkeiten oder gar Schlafstörungen? Wenn ein Baby nicht gleich einschläft oder mehrmals während der Nacht aufwacht, befürchten Eltern oft, dass irgendetwas mit ihrem Baby vielleicht ...
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MacCoy, K.
Das langweiligste Buch der Welt
Alles, was Sie für einen erholsamen Schlaf niemals wissen müssen
Hamburg : Hoffmann und Campe , 2019 - 2. Auflage - 238 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-455-00662-9
Noch nicht müde? Bei diesen Fakten fallen Ihnen bestimmt die Augen zu: die Wanderung von Sanddünen, die Herkunft der Artischocke, der Ursprung des Töpferns oder das indonesische Postwesen...
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Vorster, Albrecht
Warum wir schlafen
Weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden, auch Schnecken sich schlau schlummern und andere
München : Heyne , 2019 - 2. Auflage - 413 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-20609-0
Was ist das für ein komisches Zucken beim Einschlafen? Warum schnarchen wir, wenn wir Alkohol getrunken haben? Wie können wir unsere Träume selbst bestimmen? Und was macht Schlafmangel mit uns? Alb...
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Strunz, Ulrich
Das Schlaf-gut-Buch
Besser schlafen ; optimal regenerieren ; hellwach durch den Tag
München : Heyne , 2018 - 223 S. : Ill. : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-20283-2
Endlich wieder gut schlafen! Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erst...
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Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule
Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6141-3
Lärm, Schnarchen, Stress, ständige Erreichbarkeit, hohe Anforderungen im Leben, nicht abschalten können oder endlose Gedankenspiele nachts. Es gibt zahlreiche Ursachen, die uns den Schlaf rauben. G...
Sachbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Derra, Claus
Achtsamkeit und Schmerz
Stress, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Schmerz wirksam lindern. Buch und Hör-CD ; mit Zu
Stuttgart : Klett-Cotta , 2017 - 2. Auflage - 234 S. : Ill., graph. Darst. + CD 24610 : 25,00 EUR ISBN 978-3-608-96099-0
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Achtsamkeitsübungen längerfristig wirksamer sind als Schmerzmittel. Darüber hinaus lindern und bessern sie Symptome, die oft mit Schmerzen einhergehen, wie N...
Medienkombination
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Hauschild, Jana
Endlich schlafen
Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf
(
Stiftung Warentest )
Berlin : Stiftung Warentest , 2015 - 175 S. : Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-154-3
Alltagspraktische Informationen zum gestörten Schlaf, zu den Erscheinungsformen, Ursachen und Abhilfen bei den wichtigsten Arten von Schlafstörungen sowie Selbsthilfeempfehlungen zur angemessenen S...
Sachbuch
entliehen
(bis 03.07.2024)
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Holl, Maria
Besser schlafen
Tief und erholsam. Achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
Bielefeld : Kamphausen , 2014 - 117 S. : Ill. + CD 21851 : 12,95 EUR ISBN 978-3-89901-892-9
Medienkombination