Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Bücherei
Autor:Joisten, Christine ; Friesen, David ; Philipp, Annalena
Titel:Mehr Bewegung im Arbeitsalltag
Beteiligte:Wolfarth, Bernd
Titelzusatz:Fit und gesund im Büro und im Home-Office
Verfasserangabe:Christine Joisten ; David Friesen ; Annalena Philipp ; mit einem Geleitwort von Bernd Wolfarth
Erschienen:Berlin, Heidelberg : Spektrum Akademischer Verlag, 2022. - X, 157 Seiten. - zahlreiche Fotos
ISBN13:978-3-662-65983-0
Preis:19,99 Euro
Standort:Ybk 8 JO
Schlagwort(e):Home-Office ; Bewegung ; Alltag
Annotation:Corona-Pfunde, Muskelschwund, Rückenschmerzen – neben vielem anderen hat die Pandemie unseren gesunden Lebensstil stark gefordert. Schon vorher zeichnete sich unser (Berufs-)Alltag durch viel Sitzen aus. Arbeiten im Home-Office hat diese Entwicklung erheblich verstärkt. Das muss aber nicht sein, da sich jedes Home-Office und jedes Büro mühelos in ein persönliches Fitnessstudio verwandeln lässt. Dieses Sachbuch bündelt einzelne Einheiten, vorgefertigte Übungszirkel und Workouts für Ihre Gesundheit im (Home-)Office – sportwissenschaftlich fundiert und einfach in der Durchführung. Nutzen Sie ein breites Repertoire an Übungsformen, z. B. mit alltäglichen Gegenständen, Kleingeräten oder Gymnastikbällen und lernen Sie diese sinnvoll zu kombinieren. Durch eine anschauliche Bebilderung ist das Sachbuch sehr leserfreundlich gestaltet und animiert zum Mitmachen. Zusätzlich finden Sie Methoden zur Entspannung sowie Tipps und Tricks, um den inneren Schweinehund selbst am Arbeitsplatz zu überwinden.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
71585104 Bücherei Ybk 8 JO verfügbar

In meinem Konto anmelden.