Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
26.07.2024
Zweigstelle
Bücherei
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Autor:Müller-Wohlfahrt,Hans-Wilhelm ; Fiedler, Matthias
Titel:Bewegung
Titelzusatz:Das Lebenselixier für unsere Gesundheit
Verfasserangabe:Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ; unter Mitarbeit von Matthias Fiedler
Erschienen:Berlin : Insel-Verlag, 2022. - 287 Seiten
ISBN13:978-3-458-64303-6
Preis:26,00 Euro
Standort:Vel 7 MU
Schlagwort(e):Bindegewebe ; Sport ; Verletzung ; Training ; Faszien ; Gelenk ; Bewegung
Annotation:Bewegung ist unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an. Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung. Mit großem Praxisteil: die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter, wirksame Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
71573073 Bücherei Vel 7 MU entliehen
(bis 26.07.2024)
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Inhalte

6- Was mich bewegt
Frühe Jahre. Meine Ausbildung. Von Berlin nach München. Besondere Erlebnisse. Meine Medizin
22- Bewegung - das Lebenselixier
Warum Bewegung lebenswichtig für uns ist. Muskeln - meine große Faszination. Die ganzheitliche Wirkung der Bewegung. Das Laufen - der schnellste Weg zur Gesundheit. Bringen Sie sich jetzt in Bewegung!
74- Bindegewebe - das lebenswichtige Organ
Wie das Bindegewebe aufgebaut ist. Was das Bindegewebe umschließt, miteinander verbindet, schützt und zusammenhält. Erfahrungen aus meiner Praxis. Wie Faszien geschmeidig bleiben. Meine Formel für ein gesundes, bewegtes und erfülltes Leben
120- Sportverletzungen wirksam behandeln und heilen
Richtig trainieren wie die Profis: Die wichtigsten Hilfsmittel und Anwendungen zur Erstversorgung. Warm up und Cool down. Training und Ernährung im richtigen Maß
152-
Verletzungen an Fuß und Knie: Mittelfußprellung. Fußdeformitäten. Fersensporn. Blasenbildung. Nagelhämatom. Sprunggelenksverletzungen. Achillessehnenreizung. Knochenhautentzündung/Periostitis. Schienbeinprellung. Kniegelenksverletzungen
196-
Verletzungen an Rücken, Hüfte und Muskulatur: Leistenverletzungen. Kreuzschmerzen. Nackenschmerzen/Nackensteife. Muskelprellung/"Pferdekuss". Compartment-Syndrom. Muskelkrampf. Muskelkater. Muskelverhärtung, neurogen. Muskelzerrung. Muskelfaserriss
240-
Verletzungen an Schulter, Ellenbogen und Hand: Schultergelenlsverrenkung. Schultereckgelenkssprengung. Schultersteife/Frozen Shoulder. Tennisarm/Tennis-Ellenbogen, Golfer- und Werfer-Ellenbogen. Fingerverletzungen
260-
Wunden, Kopfverletzungen, Brüche und Entzündungen: Platzwunden am Kopf. Riss- und Platzwunden. Schürfwunden. Nasenbluten. Gehirnerschütterung. Augenverletzungen. Ohrverletzungen. Mundverletzungen. Knochenbruch/Fraktur. Sehnenscheidenentzündung. Schleimbeutelentzündung. Hautreizungen
286-
Literatur und Quellen. Impressum

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