eMedium (Onleihe)

Status
online

Abteilung
Bergische Onleihe
Onleihe
Autor:Strunz, Ulrich
Titel:Das Schlaf-gut-Buch
Interpret:Schäfer, Herbert
Titelzusatz:Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag - Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf
Erschienen:München : Verl.-Gruppe Random House, 2018. - 446 min
ISBN13:978-3-8445-3163-3
EAN:9783844531633
Standort:eMedium
Interessenkreis:eAudio ; Sachmedium ; Medizin
Schlagwort(e):eMedium ; eMedien ; Bergische Onleihe ; eAudio ; Hörbuch ; Hörbücher
Annotation:Endlich wieder gut schlafen! Mit bewusster Ernährung und Sport zum gesunden Schlaf. Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormonefehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondernauch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen! Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen. Mit praxiserprobten Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft. Mit 6 Wochen Schlaf-gut-Programm zum Ausdrucken: Ernährung, Bewegung, Denken. Gelesen von Herbert Schäfer. (Laufzeit: 7h 26)

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