Sachbuch Erw./Jugend

Status
entliehen
Rückgabetermin
02.08.2024

Abteilung
Halle
Autor:Hümmelgen, Melanie ; Riepenhof, Helge ; Sturm, Christian
Titel:Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit
Titelzusatz:7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks
Verfasserangabe:Melanie Hümmelgen ; Helge Riepenhof ; Christian Sturm
Erschienen:1. Auflage - München : Gräfe und Unzer Verlag, 2024. - 208 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-8338-9362-9
Einband:Festeinband
Preis:25,99 Euro
Standort:Vc Hümmelgen
Schlagwort(e):Bewegung ; Gesundheit ; Sachbuch ; gesunder Lebensstil ; Atmen ; Naturheilmedizin ; Stress ; Resilienz ; Ausdauertraining ; Schlaf ; Relaxen ; Entspannung ; Selbsthilfe
Annotation:7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil: 1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit 2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche 3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur 4. Gesunde Ernährung: die Powerpille 5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung 6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur 7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag. Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen Außerdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
01435986 Details entliehen
(bis 02.08.2024)
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