Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Esser, Heinz-Wilhelm
Doc Esser macht den Westen fit
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2022 - 192 Seiten
Der Ratgeber des TV-Arztes Esser vermittelt Einsteigern Tipps für ein fitteres Leben, betrifft Bewegung und Ernährung - daher mit Anleitungen für Workouts und Rezepten.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule
endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : GU , 2018 - 192 Seiten
Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktischeTipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Schl...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen
Drucken
Feld, Michael
Schlafen für Aufgeweckte
mehr Lebensenergie durch guten Schlaf
München : Südwest , 2012 - 160 S.
Der TV-Schlafmediziner informiert über Erkenntnisse der Schlafmedizin und zeigt, wie man Schlafstörungen durch geeignete Selbsthilfemaßnahmen oder durch therapeutische Intervention lindern bzw. ver...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen
Drucken
Drucken
Froböse, Ingo
Die Formel Froböse
München : Südwest , 2020 - 224 Seiten
Ratgeber des Gesundheitsexperten Froböse zur Optimierung von Wohlbefinden und Lebensqualität im Dreiklang von Bewegung, Ernährung, Regeneration.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs-Docs
Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : ZS Verlag GmbH , 2020 - 168 Seiten
Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen Übungsteil für den...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Kurscheid, Thomas
Mein-bleib-gesund-Buch
für jedes gesundheitliche Problem die richtige Lösung
München : GU , [2019] - 208 Seiten
Der Ernährungs- und Sportmediziner stellt überzeugend dar, dass "Gesundbleiben" für jeden Einzelnenerreichbar ist durch ein wohlüberlegtes Zusammenspiel von gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Rubin, Franziska
7 Minuten am Tag
München : Knaur MensSana , 2020 - 176 Seiten
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt si...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Strunz, Ulrich
Das Schlaf-gut-Buch
besser schlafen, optimal regenerieren, hellwach durch den Tag : [extra: Geheimnis Tiefschlaf, Urquel
München : Heyne , [2018] - 223 Seiten
Der bekannte Fitnessarzt zeigt medizinische Zusammenhänge zwischen Schlafstörungen und Fehlernährung auf, weist darauf hin, dass sich zu viel Bewegung nachteilig auf die Nachtruhe auswirken kann un...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen