Drucken
Yoga
Power-Yoga für eine straffe Figur; Core-Yoga für eine starke Mitte, Faszien-Yoga für mehr Energie
(
Brigitte-Fitness )
[Hamburg] : WVG Medien GmbH , 2014 - 1 DVD : ca. 110 Min.
Brigitte Fitness präsentiert: Yoga - 5 intensive Workouts für eine tolle Figur und mehr Energie!Für jeden Geschmack, jeden Anspruch und jeden Typ das richtige Yoga-Workout - auf drei Levels:- FIGUR...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Entspannung Yoga
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Orthopädie Rücken
Drucken
Adler, Yael
Darüber spricht man nicht
Dr. med. Yael Adler erklärt fast alles, was uns peinlich ist : weg mit den Körpertabus
München : Droemer , [2018] - 364 Seiten
Viele Dinge sind uns peinlich - gerade, wenn es um den eigenen Körper geht. Dr. med. Yael Adler spricht vorherrschende Tabus an und klärt über ihre Ursachen auf. Sie thematisiert Körpergerüche, Ges...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Adler, Yael
Genial vital!
wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
München : Droemer , 2023 - 399 Seiten
Nahezu für jeden Teil des menschlichen Körpers wird der Alterungsprozess beschrieben und Gegenmaßnahmen aus den Bereichen Ernährung und Lebensstil aufgezeigt. Mit vielen "Vital-Hacks" zu Ernährung,...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Adler, Yael
Hautnah
alles über unser größtes Organ
München : Droemer , [2016] - 333 Seiten
Publikumsnahe, alltagspraktische Aufbereitung des Wissens über das größte Organ des Menschen, seiner körperlich sichtbaren wie psychisch manifesten Besonderheiten, seiner Pflege und dem Umgang mit ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Haut & Haar
Drucken
Adler, Yael
Wir müssen reden, Frau Doktor!
wie Ärzte ticken und was Patienten brauchen : das Rezept für eine besondere Beziehung
München : Droemer , 2020 - 368 Seiten
Ratgeber der Hautärztin und Bestseller-Autorin Yael Adler zur Kommunikation zwischen Arzt und Patient.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Ahrens, Angelika
Belastbar und fit
Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle
Wien : Ueberreuter , 2018 - 168 Seiten
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie un...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Entspannung
Drucken
Drucken
Ams, Anna Ursula
5-Elemente-Küche
gesunde Ernährung im Rhythmus der Organuhr
München : Christian , 2016 - 192 S.
Kochbuch mit jahreszeitlichen Vier-Personen-Rezepten, basierend auf der Fünf-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit ausführlichen Basisinformationen im Einleitungsteil und...
Drucken
Low Carb!
das Goldene von GU
München : Gräfe und Unzer , 2018 - 352 Seiten
Präsentiert werden rund 250 alltagstaugliche Rezepte nach dem Konzept der Low-Carb-Ernährung. Die herzhaften und süßen Rezepte für alle Mahlzeiten, sowohl vegetarisch als auch mit Fisch und Fleisch...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Drucken
Andresen, Viola
Bye, bye Reizdarm!
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , [2023] - 175 Seiten
Die Autorin geht den unterschiedlichen Möglichkeiten auf den Grund, die für die Entstehung eines Reizdarms verantwortlich sein könnten. Genetische, psychische, ernährungs- oder medikamentenbedingte...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Verdauungsorgane
Drucken
Andresen, Viola
Die Ernährungs Docs - Anti Aging fürs Gehirn
Wie die richtige Ernährung uns länger geistig fit hält
München : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2023 - 181 Seiten
Klar denken, konzentriert arbeiten und kreative Lösungen finden – wer möchte seine geistigen Fähigkeiten nicht bis ins hohe Alter erhalten? Zum Glück haben wir es zu großen Teilen selbst in der Han...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung
Drucken
Pasta, Kartoffeln und Reis
lecker abnehmen mit Kohlenhydraten
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2020 - 109 Seiten
"WW Healthy Kitchen"-Kochbuch mit Rezepten für Pasta-, Kartoffel- und Reisgerichte.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Drucken
Arend, Stefanie
Detox mit Yin und Yang Yoga
der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken
München : Südwest , 2014 - 192 S.
Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienr...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Entspannung Yoga
Drucken
Beauty-Geheimnisse
strahlend schön von Kopf bis Fuß
Köln : Naumann & Göbel , [2014] - 143 S.
Schönheitsratgeber für Eilige mit bewährten und unbekannteren Tipps, unkomplizierten Pflegemittelrezepten, einfachen Wohlfühlanleitungen und einer umfangreichen Schminkschule.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schönheit & Mode
Drucken
Axt-Gadermann, Michaela
Natürlich! schöne Haut
strahlend-gesund mit der richtigen Ernährung, Kosmetik und Lebensweise
München : Südwest , 2019 - 207 Seiten
"Natürlich! Schöne Haut" ist ein umfassender und ganzheitlicher Ratgeber rund um das Thema "Haut". Die Autorin, Dermatologin und Professorin, berücksichtigt darin zahlreiche Forschungsergebnisse vo...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Haut & Haar
Drucken
Axt-Gadermann, Michaela
Power für die Schilddrüse
alles für einen gesunden Hormonhaushalt
München : Südwest , 2018 - 207 Seiten
Die Ärztin und Professorin informiert über die Möglichkeiten, die Schilddrüse durch Lebensstil, Ernährung und Optimierung der Darmflora zu unterstützen. Der Bogen spannt sich von Anatomie, Aufgabe ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schilddrüse
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Drucken
Axt-Gadermann, Michaela
Schön mit Darm
strahlendes Aussehen durch einen gesunden Darm
München : Südwest , [2017] - 185 Seiten
Der Ratgeber der Professorin für Gesundheitsförderung zeigt die Zusammenhänge zwischen innerer Darmgesundheit und äußerer Schönheit und informiert über eine darm- und damit hautfreundliche Ernährun...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Verdauungsorgane
Drucken
Axt-Gadermann, Michaela
Skin-Food
mit der richtigen Ernährung zu strahlend schöner Haut
München : Herbig , 2017 - 136 Seiten
Falsche Ernährung lässt die Haut schneller altern! Dieser Ratgeber zeigt auf, durch welche Lebensmittel sich das Hautbild positiv beeinflussen lässt. Mit Tipps zur Ernährung bei Hautproblemen und c...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Haut & Haar
Drucken
Erste-Hilfe-Handbuch
Wissen, Ratschläge, Selbsthilfe
München : DK , [2022] - 295 Seiten
Handbuch und Ratgeber für medizinische Laien im Erste-Hilfe-Einsatz. Das Buch enthält zahlreiche Schritt-für-Schritt-Erläuterungen und Abbildungen für wichtige Notfallsituationen.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Badwal, Wanda
Yoga
die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2019 - 303 Seiten
Faktenreiches Handbuch für Yoga-Einsteiger und Geübte. Mit historischen und philosophischen Hintergründen, 108 grundlegenden Asanas, Einführung in Atmung und Meditation sowie Übungssequenzen. Onlin...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Entspannung Yoga
Drucken
Barden, Ingeburg
Der große Caritas-Ratgeber Hauskrankenpflege
richtig pflegen Schritt für Schritt
Heidelberg : Hüthig , 2010 - 336 S. : zahlr. Ill., DVD
Der umfangreiche Ratgeber für die Kranken- und Altenpflege zu Hause bietet dem medizinischen Laien das erforderliche Wissen für verschiedene Pflegesituationen und stellt einzelne Pflege-Handgriffe ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Alter & Pflege
Drucken
Bartens, Silke
Frauensprechstunde
was uns hilft, was uns gesund macht
München : Knaur Verlag, ein Imprint der Verlagsgruppe Droeme , 2018 - 462 Seiten
Das Medizinerpaar informiert fachlich profund sowohl schul- wie komplementärmedizinisch über häufigste gynäkologische Erkrankungen und entsprechend in der Praxis angesprochene Themen der unterschie...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Frauen
Drucken
Bartl, Reiner
Power für die Knochen
Osteoporose vorbeugen, diagnostizieren, behandeln
München : Südwest , [2021] - 189 Seiten
Aktueller Ratgeber des Osteoporose-Spezialisten Prof. Dr. med Reiner Bartl zu Vorbeugung, Diagnose und Behandlung mit umfangreichem Übungsteil
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Bartrow, Kay
Schmerzfreier Nacken
die besten Übungen gegen Verspannungen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 142 Seiten
Kennen Sie das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer Rücken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Sie fragen sich, wie Sie diese Probleme endlich loswerden können? Der e...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Orthopädie Rücken
Drucken
Bartrow, Kay
Schwachstelle Knie
gezielt üben bei Schmerzen, Verletzungen und Arthrose
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 149 S.
Ratgeber zur "Schwachstelle Knie" mit Anleitung und Hilfe zur Selbsthilfe. Umfassender Übungsteil und ausführliche Einführung in den anatomischen Aufbau und den physiologischen Funktionsmechanismus...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Bartrow, Kay
Starke Knie
schmerzfrei und beweglich : gezielt üben bei Arthrose, Schmerzen und Verletzungen
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 149 Seiten
Anleitung zur Selbsthilfe bei Knieproblemen. Mit anatomisch-physiologischer Betrachtung von Kniebeschwerden, einem Testprogramm zur Identifizierung der individuellen Beschwerden sowie im Hauptteil ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Bartrow, Kay
Starke Schultern
schmerzfrei und beweglich: gezielt üben bei Kalkschulter, Frozen Shoulder & Co.
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 144 Seiten
Ratgeber zum Thema "Schulter" mit umfangreichem Übungsteil.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Bastigkeit, Matthias
Meine Laborwerte
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , [2019] - 205 Seiten
Kompakter Patientenratgeber zum Verständnis von Blutbildern, den wichtigsten Referenzwerten für Frauen und Männer, Interpretation bei Abweichungen und Tipps, was danach beachtet werden muss und sel...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Baxter, Jane
LEON - Fast & Free
Köln : DuMont , 2017 - 307 Seiten
Attraktiver Band, der rund 250 kreative Gerichte frei von Gluten, Kuhmilchprodukten und raffiniertem Zucker liefert: vom Frühstück/Brunch über Alltagsgerichte bis zum schnellen Abendessen und auch ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung
Drucken
Beckmann, Isabell-Annett
Diagnose Krebs
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , [2020] - 191 Seiten
Aktueller Gesundheitsratgeber mit ermutigenden Erfahrungsberichten, der umfassende Orientierung und wichtige Informationen über Behandlungsmöglichkeiten, Unterstützung und Begleitung, Sicherheit im...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Krebs
Drucken
Beckmann, Isabell-Annett
Krebs verstehen - Krebs überstehen
das muss ich wissen, das muss ich nachfragen ; 100 wichtige Fragen und 100 zuverlässige Antworten
Hannover : Schlütersche , 2015 - 144 S.
Zuverlässige Antworten auf 100 wichtige Fragen zum Thema Krebs: von der Verdachtsdiagnose über die verschiedenen Diagnoseverfahren, den Weg durch die Therapien bis hin zur Zeit danach.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Krebs
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Krebs
Drucken
Berndl, Karin [VerfasserIn]
Zwiebelwickel, Essigsocken & Co.
traditionelle Hausmittel neu entdeckt
Hamburg : Eden Books , 2016 - 112 Seiten
Insgesamt 44 traditionelle Hausmittel für viele alltägliche Wehwehchen werden mit schönen Farbfotografien und einfach nachzuvollziehenden Rezepten in loser Reihenfolge vorgestellt.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Hausmittel
Drucken
Bernhardt, Klaus
Depression und Burnout loswerden
wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können
München : Ariston , [2019] - 252 Seiten
Burn-out, Depressionen und Angsterkrankungen werden oft durch falsche Medikamente und/oder falsche Ernährung ausgelöst. Der Heilpraktiker für Psychotherapie zeigt auch, wie das Gedankenkarussell zu...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Psyche
Drucken
Biesinger, Eberhard
Tinnitus - endlich Ruhe im Ohr
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 191 Seiten
Der Autor, Facharzt für HNO-Heilkunde, bietet einen umfassenden Überblick über die Ursachen und stellt altbewährte sowie alternative und neuartige Therapieansätze für die Akut- und Langzeitbehandlu...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Hals - Nase - Ohren
Drucken
Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben
München : blv , 2011 - 95 S.
Einführender Ratgeber für gute Haltung und Optimierung der Bewegungsabläufe nach dem Ansatz von Moshé Feldenkrais mit 17 Lektionen.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Entspannung
Drucken
Blumhagen, Vanessa
Ein paar Pfunde zu viel? - Das ist nicht Ihre Schuld!
was Sie wirklich vom Abnehmen abhält - und wie es endlich funktioniert
München : Piper , 2018 - 223 Seiten
Vanessa Blumhagen erklärt, dass Übergewicht oft auch eine medizinische Ursache, z.B. bei Erkrankungen der Schilddrüse, Leber oder Psyche haben kann. Ihre praktischen Tipps zeigen, wie man den Körpe...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Drucken
Bockmühl, Dirk
Keim daheim
alles über Bakterien, Pilze und Viren : Professor Bockmühls Hygiene-Sprechstunde
München : Droemer , [2018] - 286 Seiten
Auf verständliche und witzige Art werden viele Alltagstipps und Wissenswertes rund um das Thema Keime dargestellt.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Böttcher, Cornelia
TCM Praxisbuch für jeden Tag
München : blv , [2019] - 143 Seiten
Der Ratgeber macht mit dem Denken und den Methoden der ganzheitlich ausgerichteten Traditionellen chinesischen Medizin vertraut und gibt allgemeine Tipps zur Selbstanwendung. Die Autorin ist selbst...
Drucken
Bopp, Annette
Wechseljahre
den eigenen Weg finden
Berlin : Stiftung Warentest , [2016] - 191 Seiten
Die Medizinjournalistin ermutigt Frauen, ihren individuellen Weg durch die Wechseljahre zu finden. Zyklus- und Hormonveränderungen, einzelne Beschwerden, Vor- und Nachteile einer Hormontherapie sow...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Frauen
Drucken
Borasio, Gian Domenico
Selbstbestimmt sterben
was es bedeutet ; was uns daran hindert ; wie wir es erreichen können
München : Beck , 2014 - 206 S.
Der Palliativmediziner will die in Deutschland wieder aufgeflammte Sterbehilfe-Debatte durch nüchterne Aufklärung entideologisieren und stärker mit der Praxis verknüpfen. Dabei arbeitet er die tief...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Sterben & Tod
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Sterben & Tod
Drucken
Bottar, Julia
Happy Fast Food
abnehmen und schlemmen mit 60 Rezepten für Lieblingsgerichte und Soulfood
München : riva , 2022 - 143 Seiten
60 Fast Food-Rezepte, die versprechen lecker zu sein und man kann trotzdem abnehmen. Dafür werden Austauschstoffe genutzt und die Nährwertangaben sind verzeichnet. Die Rezepte decken alle Mahlzeite...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Brater, Jürgen
Blut tut gut!
alles über unser flüssiges Superorgan
München : Herbig , 2016 - 287 Seiten
Eine umfassende, verständliche, lehrreiche Bestandsaufnahme unseres Lebenssaftes: was ist und kann Blut, was sind seine Aufgaben im Körper, welche Krankheiten bedrohen Blut und Mensch, wie sieht ei...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Herz & Kreislauf
Drucken
Bretzinger, Otto N.
Handbuch Pflege
Hilfe organisieren: Anträge, Checklisten, Verträge
Düsseldorf : Verbraucher-Zentrale NRW , 2021 - 72, 126 Seiten
Das Handbuch der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen bietet in Form eines "Werkzeugkastens" eine übersichtliche Hilfestellung zu den verschiedenen Formalitäten, die zu erledigen sind, wenn ein ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Alter & Pflege
Drucken
Bringmann, Dirk
Leben ohne Fallen
so beugen Sie Stürzen und anderen Zumutungen des Alters vor
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 112 Seiten
Ja, es stimmt: Älterwerden ist nichts für Feiglinge! So steigt etwa die Gefahr, zu stürzen und sich Knochen zu brechen statistisch stark an - und damit das Risiko, immobil und abhängig zu werden. A...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Alter & Pflege
Drucken
Brötz, Doris
Bandscheiben-Aktiv-Programm
endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 136 Seiten
Ratgeber zur Diagnostik und Therapie von Bandscheibenleiden der Lendenwirbelsäule.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Orthopädie Rücken
Drucken
Brückle, Wolfgang
Osteoporose
stabil durchs Leben
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 144 S.
Klar strukturierter Patientenratgeber zur Osteoporose, bei dem kein Aspekt fehlt. Erklärt werden Beschwerdebild, Ursachen und Risikofaktoren, neben Prävention durch Ernährung und Bewegung, medikame...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Brüser, Elke
Besser hören
[wie Sie einen guten Akustiker und das passende Hörgerät finden]
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2012 - 176 S.
Der medizinischer Ratgeber klärt über Erkrankungen und deren Ursachen auf, informiert über Hörhilfen und gibt zahlreiche Tipps, damit die Kommunikation wieder reibungslos ablaufen kann. Betroffene ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Hals - Nase - Ohren
Drucken
Buchinger, Andreas
Buchinger-Heilfasten
mein 7-Tage-Programm für zu Hause
Stuttgart : TRIAS-Verl. , 2013 - 82 S.
Ein Erlebnis für Körper und Seele
Fasten - da denken viele an Verzicht, fade Brühen und einen knurrenden Magen. Völlig zu Unrecht! Denn der bewusste Verzicht auf feste Nahrung bereichert vielseiti...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung Fasten
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Zähne
Drucken
Bühring, Ursel
Kuren für Körper und Seele
Organe pflegen mit Heilpflanzen
Stuttgart : Ulmer , 2012 - 190 S.
Die Heilpraktikerin und Betreiberin einer Heilpflanzenschule gibt in ihrem Ratgeber Tipps für die Gesunderhaltung unserer Organe. Die detaillierten Kuranleitungen konzentrieren sich jeweils auf ein...
Drucken
Bueß-Kovács, Heike
Erkältungen
(
Die grüne Taschenapotheke )
München : blv , [2018] - 95 Seiten
Selbsthilfe-Ratgeber mit vielen Rezepten und Anregungen zur Linderung von Erkältungsbeschwerden sowie zur Vorbeugung und Stärkung des Immunsystems. Vermittlung von Grundlagenwissen zur Selbstbehand...
Drucken
Buess-Kovacs, Heike
Neurodermitis und Schuppenflechte natürlich behandeln
die Therapie natürlich unterstützen ; den Juckreiz wirksam behandeln ; warum Ernährungsumstellung so
Hannover : Schlütersche , 2014 - 144 S.
Die auf Naturheilkunde spezialisierte Ärztin und Medizinjournalistin informiert Patienten mit Neurodermitis und Schuppenflechte über naturheilkundliche Verfahren und gibt Tipps zur notwendigen Ernä...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Haut & Haar
Drucken
Bulla, Birgit
Noch ganz dicht?
München : hanserblau in Carl Hanser Verlag GmbH & Co. KG , 2020 - 223 Seiten
Ratgeber zu Funktionsstörungen der Blase, aus weiblicher Sicht, locker lässig geschrieben.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Blase & Nieren
Drucken
Cailly, Tiphaine
So geht Yoga richtig
70 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , [2022] - 143 Seiten
Beschriftete Step-by-Step-Fotografien stellen die korrekte Ausführung der 70 wichtigsten Asanas vor mit dem Ziel, Haltungsfehler von Beginn an zu vermeiden und der Verletzungsgefahr vorzubeugen. Mi...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Entspannung Yoga
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schönheit & Mode
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Sucht
Drucken
Das Gehirn
München : Dorling Kindersley , 2010 - 256 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst.
Im Mix aus aussagekräftigen Texten und vielfältigem Bildmaterial (vor allem großartigen, großformatigen High-Tech-Aufnahmen) springt dem Leser das Zusammenspiel von Anatomie, Physiologie, Biologie ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Caughey, Angela
Das Demenz-Buch
praktische und persönliche Ratschläge für pflegende Angehörige und professionelle Helfer
Stuttgart : Schattauer , 2015 - XII, 280 S.
Ratschläge und Strategien für Betreuungspersonen und Angehörige zum Alltagsmanagement im häuslichenBereich.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Demenz
Drucken
Cavelius, Anna
Intervallfasten
mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank
München : Scorpio , [2017] - 159 Seiten
Diätratgeber zum Trendthema Intervallfasten, auch bekannt als Kurzzeitfasten oder Essenspause. Die verschiedenen Methoden des Intervallfastens werden genau erläutert und durch passende Rezeptvorsch...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung Fasten
Drucken
Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Diederichs , 2012 - 115 S. : Ill.
Der handliche kleine Ratgeber zum Thema Mudras bietet eine Einführung in das "Yoga für die Hände" mit zahlreichen Fingerübungen. Nach mehreren kurzen allgemeinen Abschnitten werden ausgewählte heil...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Entspannung Yoga
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Cook, Michelle Schoffro
Futter fürs Gehirn
Sie können mehr gegen Alzheimer, Demenz und Co. tun, als Sie denken!
(
Books4Success )
Kulmbach : Börsenmedien AG , [2017] - 328 Seiten
Ein Vier-Wochen-Programm zur Verbesserung und Erhaltung der Gehirngesundheit, das aus individuell einsetzbaren Tipps zu Ernährung und dem Lebensstil besteht.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung
Drucken
Cornely-Peeters, Ellen
Ach, Meno!
eine Wechseljahre-Beraterin macht Mut
(
KiWi ;
1780 )
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2021 - 343 Seiten
Die zertifizierte Wechseljahresberaterin begleitet durch eine Zeit der Verunsicherung und des Veränderungswunsches. Sie vermittelt solide Sachinformationen und regt zur Selbsterforschung an, gibt G...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Frauen
Drucken
Die 8 Anti-Krebs-Regeln
gesund im Einklang mit unseren steinzeitlichen Genen
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 192 S. : Ill. (farb.)
Die 8 wichtigsten Strategien zu Prävention und Nachsorge bei Krebs, die ergänzend zu den schulmedizinischen Interventionen auf die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und seelischer Balance setzen.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Krebs
Drucken
Cremer-Schaeffer, Peter
Cannabis
was man weiß, was man wissen sollte
Stuttgart : Hirzel - 126 Seiten
Für die einen ist Cannabis eine harmlose Droge, für andere der Einstieg in eine zerstörerische Sucht. Doch die Wirkstoffe dieser Pflanze können auch als Medizin schwer kranken Menschen helfen und e...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Sucht
Drucken
Dahlke, Rüdiger
Endlich wieder richtig schlafen
das Selbsthilfeprogramm
München : arkana , [2014] - 139 Seiten
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Wir brauchen die dunkle Seite des Tages als wichtige Quelle für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Je ausgefüllter unsere Tage sind und j...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen
Drucken
Dettmer, Philipp
Immun
alles über das faszinierende System, das uns am Leben hält
Berlin : Ullstein , 2023 - 431 Seiten
Der Gründer des YouTube-Kanals "kurzgesagt - Dinge erklärt" hat sich zur Aufgabe gemacht, zur Abwechslung mal in schriftlicher Form, das Immunsystem auf unterhaltsame und verständliche Art umfangre...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Dienstmann, Giovanni
Meditation
eine praktische Anleitung
München : DK , [2018] - 192 Seiten
Der Titel des Meditationslehrers und Bloggers führt in die Meditationspraxis ein, erläutert grundlegendes Wissen und Techniken, stellt über 25 verschiedene Meditationsarten vor und beschreibt, wie ...
Drucken
Diessner, Meike
Gelenke im Glück
so läuft es wie geschmiert
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2022 - 240 Seiten
Eine Fachärztin für Orthopädie, Ernährungsmedizin und Naturheilverfahren erklärt auf unterhaltsame Weise, wie Gelenke, Knochen, Muskulatur, Sehnen und Bänder funktionieren und miteinander zusammenh...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Dietze, Klaus
Alkohol - kein Problem?
Suchtgefahren erkennen - richtig handeln
(
Beltz-Taschenbuch ; 897 : Ratgeber)
Weinheim [u.a.] : Beltz , 2007 - 197 S. : graph. Darst.
Kompakter, mit Fallgeschichten angereicherter Überblick über die aktuellen Erkenntnisse und Maßnahmen der Alkoholismusforschung und -therapie.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Sucht
Drucken
Dobos, Gustav
Das Anti-Angst-Buch
mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven
Hamburg : ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe , 2023 - 197 Seiten
Was tun gegen die Angst, die uns nicht nur schlaflose Nächte beschert, sondern die auch krank macht? Die Bedrohungen, die wir empfinden, sind real und wir können sie nicht einfach wegdiskutieren. W...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Neurologie
Drucken
Dohrenbusch, Ralf
Psychotherapie
Chancen erkennen und mitgestalten
(
Gesundheit )
Düsseldorf : Verbraucherzentrale , 2017 - 178 Seiten
Der Ratgeber der Verbraucherzentrale bietet patientennahe Informationen zu allen wichtigen Fragen rund um eine Psychotherapie: Methoden und ihre Wirksamkeit, Kriterien für die Auswahl des therapeut...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Psyche
Drucken
Donath, Bernadette
Wenn's zwickt und beißt
Regenstauf : SüdOst Verlag , 2020 - 165 Seiten
Ob man will oder nicht, man trifft immer wieder auf sie: Bienen, Wespen, Läuse, Zecken, Milben, Madenwürmer, Bettwanzen und andere mehr, so die Aussage der beiden Autoren (Ärzte). Die einzelnen Par...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Donner, Susanne
Endlager Mensch
wie Schadstoffe unsere Gesundheit belasten
Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2021 - 288 Seiten
Die Chemikerin und Wissenschaftsjournalistin erläutert gut verständlich und kenntnisreich wie Schadstoffe in alltäglichen Konsum- und Gebrauchsgüter unsere Gesundheit stark belasten können. Sie zei...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung Fasten
Drucken
Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2021 - 222 Seiten
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung Abnehmen
Drucken
Dubbers, Marjolein
Zellpower
mit der richtigen Ernährung unsere Zellen stärken und mehr Lebensenergie gewinnen
München : Heyne , 2019 - 287 Seiten
Informativ und kurzweilig schildert die niederländische Expertin für Frauengesundheit wie Frauen vital, gesund, leistungsfähig und voller Energie durchstarten.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung
Drucken
Dücker, Kathrin
Schmerzfrei bei Arthrose
das 4-Wochen-Ernährungsprogramm
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GRÄFE UND UNZER Verlag , 2021 - 143 Seiten
Aufgrund ihrer Erkrankung an Arthrose schulte die Autorin zur Ernährungsberaterin um. Ihr Ratgeber bietet ein Ernährungsprogramm mit antientzündlicher Ernährung, Strategien zur Gewichtsreduktion un...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Orthopädie
Drucken
Besser leben mit Yoga
das ganzheitliche Programm für zu Hause
London [u.a.] : Dorling Kindersley , 2010 - 256 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst.
Ein ganzheitliches Yoga-Programm für zu Hause; mit Übungen für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene und Kapiteln zu Atmung, Entspannung, positivem Denken und yogischer Ernährung.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Entspannung Yoga
Drucken
Eifert, Sandra
Herzsprechstunde
warum das weibliche Herz anders ist und wie es gesund bleibt
München : C. Bertelsmann , 2023 - 302 Seiten
Gesundheits-Ratgeber speziell für das weibliche Herz. Erläutert wird das Gendern im medizinischen Bereich, inwiefern dies auf die Diagnostik wirkt. Ebenfalls erklärt werden die Risiken und gewisse ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Herz & Kreislauf
Drucken
Massage-Anatomie
die richtigen Techniken, um Verspannungen zu lösen
München : riva , 2011 - 160 S., Poster
Menschliche Berührung ist eine alte, doch äußerst wirkungsvolle Form des Heilens, und eine professionelle Massage nützt dem Körper in vielerlei Hinsicht. Ob für die Sportmassage, den Abbau unangene...
Drucken
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Neurologie
Drucken
Enders, Giulia
Darm mit Charme
alles über ein unterschätztes Organ
Berlin : Ullstein , 2014 - 285 S.
Ausgerechnet der Darm! Das schwarze Schaf unter den Organen, das einem doch bisher eher unangenehm war. Aber dieses Image wird sich ändern. Denn Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit e...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Verdauungsorgane
Drucken
Engelbert, Christian W.
Diagnose Bluthochdruck
Antworten zu Ursachen, Behandlung, Vorbeugung
(
Herbig Sprechstunde )
Stuttgart : Herbig, F A , 2020 - 121 Seiten
105 Antworten auf Fragen zu Ursachen, Behandlung, Vorbeugung von Bluthochdruck aus Schulmedizin und Naturheilkunde zeigen, dass jeder Betroffene immer auch selbst etwas gegen seinen zu hohen Blutdr...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Herz & Kreislauf
Drucken
Drucken
Engler, Marina
Schnelle Hilfe im Pflegefall
(
Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , [2021] - 159 Seiten
Die Pflege-Experten der Stiftung Warentest verschaffen einen raschen Überblick über die wichtigsten Schritte im Pflegefall und helfen bei der Organisation einer guten Pflege. Mit allen Neuerungen d...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Alter & Pflege
Drucken
10 Minuten-Make-up
50 komplette Looks, Step-by-Step
München : Dorling Kindersley , 2013 - 143 S.
Der Autor, Make-up-Artist und Beauty-Experte, stellt Basics zu Pflege und Ausstattung sowie das notwendige Handwerkszeug vor, dazu 50 verschiedene Make-ups; reich illustriert.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schönheit & Mode
Drucken
Entrup, Boris
Beauty 40+
schön sein, schön bleiben
München : DK, Dorling Kindersley Verlag GmbH , 2016 - 159 Seiten
Der Hair & Make-up Artist Boris Entrup stellt Beauty-Tipps für die Frau ab 40 vor, gibt spezielle Schmink- und Make-up-Anregungen, aber auch Pflegeempfehlungen von Kopf bis Fuß.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schönheit & Mode
Drucken
Enxing, Magnus
Die Hausapotheke
Berlin : Stiftung Warentest , 2019 - 271 Seiten
Handliches Nachschlagewerk zu 700 rezeptfreien Medikamenten, deren Einsatzgebiete Alltagsbeschwerden von Husten bis Hühneraugen sind. Ein Ausschnitt aus dem "Handbuch der rezeptfreie Medikamente", ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Medikamente
Drucken
Ernst, Edzard
Alternativmedizin
was hilft, was schadet - die 20 besten, die 20 bedenklichsten Methoden
München : Gräfe und Unzer, , 2021 - 224 Seiten
Sachliche, kritische Bewertung einer Auswahl von 40 Verfahren der Alternativmedizin, von denen 20 empfohlen werden, weil sie nachweislich mehr Nutzen als Schaden bewirken und 20 abgelehnt werden. S...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Gesunde Fette
die Wahrheit über Fett : mit 50 Rezepten
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , [2020] - 143 Seiten
Informativer Ratgeber über Vor- und Nachteile verschiedener Fette für eine bewusste Ernährung; mit 50 fettreichen Rezepten.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Ernährung
Drucken
Esser, Heinz-Wilhelm
Doc Esser macht den Westen fit
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2022 - 192 Seiten
Der Ratgeber des TV-Arztes Esser vermittelt Einsteigern Tipps für ein fitteres Leben, betrifft Bewegung und Ernährung - daher mit Anleitungen für Workouts und Rezepten.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines
Drucken
Esser, Heinz-Wilhelm
Das große Gesundheitsbuch - Innere Medizin
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2020 - 352 Seiten
Doc Esser gibt als Facharzt für Innere Medizin, Lungenheilkunde und Herzerkrankungen im Buch in gewohnt entspannter Weise gut verständliche Antworten auf alle drängenden Fragen: Was sind die ersten...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Allgemeines