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Drucken	Fit in 4 Wochen - Das Intensiv-Programm f�r eine tolle Figur (Brigitte-Fitness) [Hamburg] : WVG Medien GmbH , 2015 - 1 DVD : ca. 104 Min. Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein fester, knackiger Po - und dazu noch fitter und vitaler werden? Mit dem 4-Wochen-Plan dieser DVD k�nnen auch Einsteiger ihr Figurziel gezielt, effektiv und... [mehr]	Gemeindeb�cherei Gr�felfing Sport Fitness	Sach- DVD 00090436 verf�gbar
Drucken	#Foreverstrong Bodyweight-�bungen, Ger�tetraining & Rezepte f�r deinen Traumk�rper Igling : EMF , [2022] - 191 Seiten Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ern�hrungstipps, Rezepte und �bungsanleitungen f�r das Training mit dem eigenen K�rpergewicht und an den Ger�ten f�r ein erfolgreiches Trainin... [mehr]	Gemeindeb�cherei Gr�felfing Sport Fitness	Sachb�cher 00116441 verf�gbar
Drucken	GesundFit - Schmerzfrei & beweglich die besten �bungen f�r F��e, Knie, H�fte, R�cken & Co. (Tele-Gym ; 48) Tutzing : PSF-Film , 2019 - 1 DVD : ca. 90 Min. Die besten �bungen f�r F��e, Knie, H�fte, R�cken & Co. In diesem Gesundheitsprogramm widmen wir uns den kleinen und manchmal gr��eren, in jedem Fall aber l�stigen und teils sehr schmerzhaften Wehwe... [mehr]	Gemeindeb�cherei Gr�felfing Sport Fitness	Sach- DVD 00111500 entliehen (bis 22.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Jeden-Tag-Fitness Begleit-DVD zur TV-Serie im BR (Tele-Gym ; 52) Tutzing : PSF-Film , 2021 - 1 DVD : ca. 113 Min. Ein "Best of" der legend�ren Tele-Gym des Bayerischen Rundfunks f�r Fitness und Beweglichkeit in jedem Alter: 8 �bungseinheiten zu den Themen: "Aufrechte Haltung", "Beckenbodentraining", "Erfrische... [mehr]	Gemeindeb�cherei Gr�felfing Sport Fitness	Sach- DVD 00111501 verf�gbar
Drucken	Zumba get yor fitness party started! Hamburg : Universal Pictures , 2017 - 1 DVD : ca. 115 Min. Vergiss dein gewohntes Workout und werde Teil dieser Fitness-Revolution! Es macht unglaublichen Spa�, ist effektiv und wirklich f�r jeden gemacht! Lerne vom Zumba�-Gr�nder Beto Perez Schritt f�r Sc... [mehr]	Gemeindeb�cherei Gr�felfing Sport Fitness	Sach- DVD 00101261 entliehen (bis 17.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Mein Muskel-Faszien Training 1. Muskeln und Cardio M�nchen : Wellbewell , 2020 - 1 DVD : ca. 90 Min. "Das Programm besteht aus 18 Trainingssequenzen, die Kraft aufbauen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und die Faszien und Gelenke beweglich und geschmeidig halten. Ein abwechslungsreiches Train... [mehr]	Gemeindeb�cherei Gr�felfing Sport Fitness	Sach- DVD 00111491 verf�gbar
Drucken	Mein Muskel-Faszien Training 2. Faszientraining (1 DVD : ca.95 Min.) M�nchen : Wellbewell , 2020 "Das Programm besteht aus 18 Trainingssequenzen, die Kraft aufbauen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und die Faszien und Gelenke beweglich und geschmeidig halten. Ein abwechslungsreiches Train... [mehr]	Gemeindeb�cherei Gr�felfing Sport Fitness	Sach- DVD 00111492 verf�gbar
Drucken	Pilates + Yoga Das Training f�r Figurstyling, Energie und Balance M�nchen : Polyband , 2007 - 1 DVD : ca. 180 Min. [mehr]	Gemeindeb�cherei Gr�felfing Sport Fitness	Sach- DVD 00103481 verf�gbar
Drucken	Intensiv-Workout - Abnehmen, fit werden, sich sch�n f�hlen! (Brigitte-Fitness) Hamburg : WVG Medien , 2013 - 1 DVD : ca. 100 Min. Intensiv-Workout, funktionales, hochintensives Training (HIT) liegt im Trend: Es ist effektiv, macht eine tolle Figur und erfordert nur wenig Zeit. Auf dieser DVD aus der erfolgreichen Brigitte-Fit... [mehr]	Gemeindeb�cherei Gr�felfing Sport Fitness	Sach- DVD 00086359 verf�gbar
Drucken	Das Men's Health Workout ohne Ger�te mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-�bungen! M�nchen : S�dwest , 2014 - 319 S. Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-�bungen f�r alle K�rperregionen ohne spezielle Ger�te sowie einige wenige �bungen mit Alltag... [mehr]	Gemeindeb�cherei Gr�felfing Sport Fitness	Sachb�cher 00085307 verf�gbar

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