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Dahlke, Rüdiger
Endlich wieder richtig schlafen
das Selbsthilfeprogramm
München : arkana , [2014] - 139 Seiten
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Wir brauchen die dunkle Seite des Tages als wichtige Quelle für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Je ausgefüllter unsere Tage sind und j...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen
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Feld, Michael
Dr. Felds große Schlafschule
endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
München : GU , 2018 - 192 Seiten
Wer hier in die Schule geht, lernt das Schlafen von allen Seiten kennen und erhält viele praktischeTipps und nützliche Hinweise zu Schlaf, innere Uhr, Ernährung, Sport, Rituale, Funktionen des Schl...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen
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Feld, Michael
Schlafen für Aufgeweckte
mehr Lebensenergie durch guten Schlaf
München : Südwest , 2012 - 160 S.
Der TV-Schlafmediziner informiert über Erkenntnisse der Schlafmedizin und zeigt, wie man Schlafstörungen durch geeignete Selbsthilfemaßnahmen oder durch therapeutische Intervention lindern bzw. ver...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen
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Hauschild, Jana
Endlich schlafen
der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf
Berlin : Stiftung Warentest , 2015 - 175 S.
Alltagspraktische Informationen zum gestörten Schlaf, zu den Erscheinungsformen, Ursachen und Abhilfen bei den wichtigsten Arten von Schlafstörungen sowie Selbsthilfeempfehlungen zur angemessenen S...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen
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Rubin, Franziska
Mein kleines Buch vom guten Schlaf
Einschlaf- und Durchschlafstörungen natürlich behandeln
Müchen : Knaur Verlag , 2020 - 235 Seiten
Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf : Einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestseller-Autorin
Der Tag ...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen
Sachbücher
entliehen
(bis 02.05.2024)
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Strunz, Ulrich
Das Schlaf-gut-Buch
besser schlafen, optimal regenerieren, hellwach durch den Tag : [extra: Geheimnis Tiefschlaf, Urquel
München : Heyne , [2018] - 223 Seiten
Der bekannte Fitnessarzt zeigt medizinische Zusammenhänge zwischen Schlafstörungen und Fehlernährung auf, weist darauf hin, dass sich zu viel Bewegung nachteilig auf die Nachtruhe auswirken kann un...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen
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Vorster, Albrecht
Warum wir schlafen
weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden, auch Schnecken sich schlau schlummern und andere
München : Heyne , 2019 - 413 Seiten
Dieser an Fakten orientierte Schlaf-Ratgeber informiert den Leser über viele neuere und ältere Erkenntnisse aus der Schlafforschung, fördert so die Wertschätzung des eigenen Schlafes, ermöglicht, d...
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen
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Zulley, Jürgen
Die kleine Schlafschule
Wege zum guten Schlaf
Frankfurt am Main : Mabuse-Verlag , 2016 - 158 Seiten
Kompakter Mix aus Informationen und Ratschlägen zum gesunden und gestörten Schlaf vom bekannten Schlafforscher.
Gemeindebücherei Gräfelfing
Gesundheit Schlafen