Sachbücher Erwachsen

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Autor:Bohlander, Emanuel
Titel:Schmerzfrei laufen
Titelzusatz:Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs
Verfasserangabe:Emanuel Bohlander
Erschienen:Wien : Kneipp Verlag, 2023. - 160 Seiten - Höhe: 235 x Breite: 165 x Stärke: 11, Gewicht: 408
ISBN13:978-3-7088-0820-8
Einband:Broschur
Preis:25,00 Euro
Standort:Gesundheit
Lesemotiv:Orientieren
Schlagwort(e):fußbeschwerden ; barfußlaufen ; raue füße ; schmerzende füße ; füße durchblutung
Annotation:Dir schmerzen beim Gehen, Wandern oder Joggen die Füße? Du hast das Gefühl, du kommst nicht in den Rhythmus? Der Rücken tut weh? Bewegung mach keinen Spaß (mehr)? Dann ist es Zeit etwas zu verändern! Ich bin Emanuel Bohlander und ich weiß aus eigener Erfahrung wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Ich zeige dir, wie du ohne Leistungsdruck und Rekorddenken endlich wieder ein Gefühl für deine Füße, deinen Körper, deine Motivation und, ja!, sogar dein Leben bekommst. Mein Prinzip der Entschleunigung beim Gehen und Laufen hilft dir dabei genauso wie das Barfußlaufen oder das Laufen mit Minimalschuhen. Und damit du ganz einfach loslegen kannst, findest du in diesem Buch viele, viele Übungen, Anregungen und Anleitungen. Niemand sollte dir vorschreiben, wie weit und wie schnell du laufen sollst. Auch nicht du selbst.

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615090238648 Essenbach Details verfügbar

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