Drucken
Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
München : Gräfe & Unzer , 2021 - 2. Aufl. - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Muskel(-Kraft-)Training als Anti-Aging-Mittel propagiert vorliegender Titel, des etablierten Fitness-Autors. Einleitend geht es ausführlich, aber verständlich um zellbiologische Mechanismen des Alt...
Sachbuch
entliehen
(bis 17.05.2024)
Drucken
Voelpel, Sven
Die Jungbrunnen-Formel
Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben
Hamburg : Rowohlt Polaris , 2020 - 4. Aufl. - 256 S. : 16,00 EUR ISBN 978-3-499-00193-2
Vital und fit bis ins hohe Alter: Bestsellerautor Sven Voelpel erklärt, was wir für unsere körperliche und geistige Gesundheit tun können, um Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Ate...
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
Drucken
Gratton, Lynda
Morgen werden wir 100
wie unser langes Leben gelingt
Hamburg : Edition Körber , 2018 - 450 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-89684-264-0
Alle Statistiken bestätigen es: Uns erwartet ein deutlich längeres Leben als die Generationen vor uns. Es wäre daher leichtsinnig, an dieser Tatsache und ihren Auswirkungen vorbeizusehen, mahnen di...
Drucken
Mikolajewski, Barbara
Marktbesuch und Kaffeeklatsch
Plaudergeschichten für die Kaffeetafel
Singliesel , 2017 - 1 - 112 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-944360-68-3
50 Geschichten - nicht länger als zwei Minuten - laden zum Plaudern und Erzählen ein.
Einfach geschrieben und immer fröhlich, bieten die kurzen Geschichten aus dem Alltag viele Anknüpfungspunkte ...
Schöne Literatur
Drucken
Mangei, Karl
Das große Volkslieder-Quiz - Schön ist die Heimat
Bd. 1
Raten & Singen
Karlsruhe : Singliesel , 2017 - 1 - 112 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-944360-42-3
Singen und das Lösen von Quizfragen gehören zu den beliebtesten Aktivitäten in der Seniorenarbeit. Was liegt also näher als diese beiden Programmpunkte zusammenzuführen. Dieser Gedanke bildete die ...
Drucken
Höfler, Heike
Natural Lifting
entspannt und strahlend schön mit Akupressur und Meridian-Massage
Stuttgart : TRIAS , 2017 - 1. Auflage - 111 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10106-4
Vorgestellt wird ein gut nachvollziehbares Übungsprogramm, eine Kombination aus Gesichtsgymnastik, Vorstellungsbilder zur Entspannung der Gesichtszüge und Massage von Akupressurpunkten, das zu juge...
Drucken
Drucken
Drucken
Die große Rate-Box rund um fast vergessene Begriffe
Karlsruhe : Singliesel , 2017 - 100 Karten : 16,95 EUR
Jede Epoche und Generation hat ihre eigenen Begriffe. Das heitere SingLiesel-Quiz lässt fast vergessene Begriffe wieder lebendig werden.
Auf der Vorderseite der Karten ist ein Begriff genannt, au...
Drucken
Unsere deutschen Schlagerstars
Das Nostalgie-Memo-Spiel
Karlsruhe : SingLiesel , 2016 : 16,95 EUR
Memo-Spiele machen in jedem Alter Spaß. Vorausgesetzt es sind die richtigen Motive. Die großen Hits der 70er Jahre dieser Zeit sind unvergessen. Das Nostalgie-Memo holt die großen Schlager-Stars no...