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Bild Beschreibung Standort Medium
Current, Austin
Krafttraining

Die Anatomie verstehen : Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper
München : Dorling Kindersley , 2021 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4276-0

In vier Kapitel gegliederter Krafttrainingsratgeber eines universitär ausgebildeten Fitnesscoachs. Die größte Stärke des Buchs sind das Kapitel zur Physiologie und dessen Verknüpfung mit dem folgen...
[mehr]  |  Zugang: 18.03.2024  |  Anlagen
Ybk3  Cur

Fachbuch
B240000313

entliehen
(bis 24.06.2024)
Delp, Christoph
Perfektes Training mit Fitnessbändern

die 87 effektivsten Übungen und Programme
Stuttgart : Pietsch , 2023 - 174 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50940-5

Mit dem Fitnessband kann der Körper effektiv und ausgewogen trainiert werden. Dafür genügen wenige Bänder mit unterschiedlichen Härtegraden. Sie können leicht mitgeführt werden, was das Training au...
[mehr]  |  Zugang: 06.11.2023  |  Anlagen
Ybk3  Del

Fachbuch
B230001017

verfügbar
Augoyat, Séverine
So geht Pilates richtig

40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler
München : Bassermann , 2022 - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-4622-4

Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bew...
[mehr]  |  Zugang: 20.06.2023  |  Anlagen
Ybk3  Aug

Fachbuch
B230000616

entliehen
(bis 17.06.2024)
Delanoë, Soasick
Express-Workouts - Pilates

die 40 besten Übungsreihen : maximal 15 Minuten
München : riva Verlag , 2022 - 109 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2092-6

Die Pilates-Methode – der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper. Du möchtest deine Körperhaltung verbessern, willst deine Rückenschmerzen bekämpfen oder träumst ...
[mehr]  |  Zugang: 14.03.2023  |  Anlagen
Ybk3  Del

Fachbuch
B230000227

entliehen
(bis 25.06.2024)
Winkler, Nina
Women's health - die Welt ist dein Gym

33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall
Stuttgart : pietsch , 2022 - 173 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50938-2

Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall möglich sein! Zugeschnitten auf die eigenen Bedü...
[mehr]  |  Zugang: 28.02.2023  |  Anlagen
Ybk3  Win

Fachbuch
B230000250

entliehen
(bis 06.06.2024)

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